تعتبر أعشاب التخسيس موضوعًا جدليًا حيث ينظر إليها الكثيرون كوسيلة لفقدان الوزن، ورغم ذلك فإنها تحمل مجموعة من الأضرار التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة الأفراد، وخاصة أولئك الذين يعانون من السمنة.
الآثار السلبية لأعشاب التخسيس على الصحة
يستعرض هذا المقال بعض الأضرار الصحية المحتملة الناجمة عن استهلاك أعشاب التخسيس. قبل ذلك، دعنا نبدأ بتوضيح المصطلح “عشبة”:
- علمياً، تُعرّف العشبة بأنها نبات ذو دورة حياة قصيرة أو نبات ثنائي الحول، وتستخدم للإشارة إلى النباتات التي لها استخدامات طبية أو لإضفاء نكهات على الطعام والشراب أو لاستخراج العطور.
- أفاد العديد من الأطباء، رغم تصريح وزارة الصحة بسلامتها، بأن أعشاب التخسيس ليس لها تأثير فعّال على فقدان الوزن. من بين هؤلاء، الدكتور أسامة فكري، استشاري الكبد والجهاز الهضمي، الذي أشار إلى أن هذه الأعشاب بمعظمها لا تسهم في فقدان الوزن.
- أوضح بعض الأطباء أنه لا يوجد شيء في تلك الأعشاب يساعد على التخسيس، فهي ما هي إلا أعشاب ملينة في الغالب.
- تعتبر الأعشاب مجهولة المصدر وغير مُعدّة بشكلٍ علمي واحدة من أسباب خطورتها على الصحة.
- يمكن أن تؤدي أعشاب التخسيس إلى الإمساك المزمن لبعض الأفراد، كما تلعب دورًا سلبيًا في الجهاز الهضمي.
- تعرض الأنظمة البوليّة للإضرار، فضلاً عن إمكانية حدوث إسهال حاد في بعض الحالات.
- قسم بعض الأطباء أعشاب التخسيس إلى نوعين: أحدهما ملين للجسم، مع التأكيد على أن الملينات لها فوائد عديدة ولكن يجب استخدامها لفترات قصيرة وتحت إشراف طبي.
- الاستخدام المطوّل لهذه الأعشاب يمكن أن يؤدي إلى ضعف جسدي كبير يؤثر على صحة المستخدم.
- يُحتمل أن يعاني الأفراد الذين يستخدمون أعشاب التخسيس من نقص ملح الصوديوم مما قد يؤدي إلى الجفاف. كما تؤثر هذه الأعشاب على الكتلة العضلية بفقدان البوتاسيوم.
- تُحدث هذه الأعشاب تأثيرات سلبية على المعدة وعمليات الهضم، مما يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء والتقلصات المعوية.
- يمكنها أيضًا أن تسحب كميات كبيرة من البوتاسيوم من الجسم، مما قد يؤثر سلباً على صحة القلب.
لا يفوتك أيضًا قراءة مقالنا حول:
فوائد أعشاب التخسيس
رغم الأضرار العديدة، إلا أن هناك بعض الأعشاب التي تحتوي على فوائد للجسم. سوف نستعرض معًا تلك الأعشاب وما تحمله من فوائد وأضرار كما يلي:
- يُعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب المفيدة والتي تحارب الأمراض الخبيثة وتعمل كمضاد أكسدة. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى الإسهال وبالتالي ضعف جسماني.
- أيضًا، يُعد الزنجبيل من الأعشاب التي تساهم في حرق الدهون وتخفيف الوزن، إلا أن استهلاكه بكثرة قد يؤدي إلى تجفاف الجسم وتأثيرات سلبية على الكبد والكلى.
- القهوة الخضراء تُعتبر من الأعشاب التي تُسرع عملية فقدان الدهون، لكن قد تُسيء لصحة المسالك البولية وتسبب جفافًا شديدًا للجسم.
- الكثير من الأشخاص يخلطون الليمون والقرفة والزنجبيل لتقليل الوزن، إلا أن هذا الخليط قد يؤثر سلباً على المرضى الذين يعانون من التهابات المعدة.
- يجب تجنب استخدام أي خلطات غير متخصصة، حيث إنها غالبًا ما تؤدي إلى تفريغ محتوى المعدة والإصابة بإسهال حاد، مما يُعرض الجسم للجفاف والالتهابات.
- يعود الأمر في استخدام أعشاب التخسيس إلى طبيب مختص، القادر على تنظيم الجرعات المناسبة وتوقيت استخدامها وفق ما يحتاجه الجسم.
أضرار الأعشاب المركبة في التخسيس
توجد العديد من الأدوية المتوفرة في الصيدليات التي تدعي تأثيرها على الوزن، سواء بزيادته أو نقصانه، لكن لها أضرار وآثار جانبية تحتاج إلى الانتباه، كما نوضح أدناه:
- من الآثار الجانبية الشائعة لتلك الأعشاب ضعف المناعة والإصابة بالإسهال المستمر.
- تتسبب في نقص المعادن والفيتامينات بالجسم نتيجة لإفراط حرق الدهون بشكل غير صحّي.
- تؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة في الجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة والنزلات المعوية.
- يمكن أن تُحدِث احتباس سوائل في الجسم وتورّم في القدمين.
- قد تؤثر هذه الأعشاب سلبًا على صحة الشخص عندما تُستخدم بشكل خاطئ أو لفترات طويلة دون استشارة طبية.
لا تتردد في زيارة مقالنا حول:
نصائح لتقليل أضرار أعشاب التخسيس
إليك بعض النصائح الأساسية التي يمكن اتباعها قبل تناول أعشاب التخسيس، وهي سلوكيات بسيطة يمكن أن تحمي صحتك:
- ضرورة الوعي الصحي قبل البدء في تناول الأعشاب، بما في ذلك التأكد من التصريح الصحي لهذه الوصفات، واستشارة من قاموا بتناولها، وأهم من ذلك هو استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة وقراءة النشرات العلاجية بعناية.
أضرار عشبة السنامكي
عشبة السنامكي هي واحدة من الأعشاب التي يستخدمها الكثير من الأفراد للتخلص من الدهون، ورغم فائدتها إلا أنها تترافق مع أضرار صحية عديدة، كما سنوضح:
- تدخل السنامكي في تركيب العديد من الأدوية التي تهدف إلى حرق الدهون على الرغم من أضرارها المتعددة.
- تشمل الآثار الجانبية الخفيفة للإكثار من السنامكي الإسهال، تشنجات المعدة، الانتفاخ، وآلام المفاصل.
- أما الآثار الجانبية الخطيرة فتشمل عدم انتظام نبض القلب، التوتر، ضعف العضلات، العطش الدائم، وزيادة الإفرازات البولية وتغيير لون البول إلى لون غامق.
- من المخاطر المحتملة أيضاً هي تغير لون البراز، آلام شديدة في المعدة، والإسهال المستمر. كما قد تؤدي إلى تورم اليدين والقدمين، وتوقف وظائف المعدة.
- يحذر الأطباء بشدة من استخدام عشبة السنامكي خلال فترات الحمل والرضاعة، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية مثل داء كرون، انسداد الأمعاء، التهاب الزائدة الدودية، وأمراض القلب.
اقرأ المزيد عن:
