قشرة الشعر
تُعتبر قشرة الشعر ناتج عن تراكم خلايا جلدية ميّتة على فروة الرأس، حيث تتشكل على هيئة قشور تُعرف بقشرة الرأس. تمتاز القشرة الدهنية بلونها المائل إلى الصفار، وقد تظهر في مناطق متعددة مثل الحاجب، الوجه، والعين، وغالباً ما تُرافقها حكة وتهيج في البشرة. تُعتبر هذه المشكلة شائعة بين الكثير من الأفراد، وقد تكون وراثية، كما أنها تتأثر بشكل وثيق بتغيرات الطقس ودرجات الحرارة. في هذا المقال، سنتناول أضرار قشرة الرأس، أسبابها، وطرق علاجها.
أسباب قشرة الرأس
- جفاف الجلد: يُعد الجفاف من الأسباب الشائعة، حيث يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل الصدفية والإكزيما.
- مستحضرات العناية بالبشرة: يعاني الكثير من الأفراد من فروة رأس دهنية، ويستخدمون مستحضرات معينة، مما قد يسبب لهم القشرة.
- الأمراض الجلدية.
- الكريمات والشامبوهات: يعتمد العديد من الناس، وخاصة النساء، بشكل مفرط على الكريمات والشامبوهات، مما قد يؤدي إلى ظهور القشرة.
أضرار قشرة الرأس
تسبب قشرة الرأس شعوراً بالحكة، بالإضافة إلى تساقط قشور بيضاء أثناء تسريح الشعر، كما تؤدي إلى تغيير خلايا الجلد بسرعة أكبر من المعتاد. تزداد احتمالية ظهور القشرة في فصل الشتاء مقارنةً ببقية الفصول، نتيجة لتغيرات المناخ وبرودة الطقس.
الوقاية من قشرة الرأس
- غسل الشعر بانتظام: يُفضل أن لا تتجاوز عملية الغسل مرتين في الأسبوع، خصوصاً لمن يعانون من البشرة الدهنية.
- التأكد من غسل الشعر جيداً: يجب غسل الشعر جيداً قبل التسريح لتحفيز فروة الرأس.
- تقليل التوتر: يُعتبر التحكم في الضغوط النفسية ضرورياً، حيث تلعب الحالة النفسية دوراً في ظهور القشرة.
- تجنب مستحضرات تجميل الشعر: مثل سبراي التثبيت والجل.
- اتباع نظام غذائي صحي: ينبغي تناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات مثل الخضار، الفواكه، والأسماك.
طرق علاج قشرة الرأس
- تنشيط الدورة الدموية: يمكن تحقيق ذلك من خلال تمشيط الشعر بشكل دوري.
- المحافظة على نظافة فروة الرأس: يُوصى بغسلها مرتين في الأسبوع باستخدام الماء والشامبو، بالإضافة إلى تدليك الرأس بزيت اللوز ووضع قطعة قماش مبللة بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة.
- اتباع نظام غذائي متوازن.
- استعمال عصير الليمون: غسل الشعر بالماء وعصير الليمون يساعد على التخلص من القشرة ويعزز اللمعان.
- تدليك فروة الرأس بزيت الأطفال.
- استخدام مزيج الليمون وزيت الزيتون: يتم وضعه على الشعر قبل النوم وغسله في الصباح.
