آداب النوم والاستيقاظ في الإسلام
علمنا الإسلام كيفية الحفاظ على الاتصال الدائم مع الله -سبحانه وتعالى- وتنمية آداب الإسلام في كل موقف من مواقف حياتنا. وقد حدد الأذكار المناسبة التي ينبغي ترديدها في مختلف الأحوال، سواء كانت في النوم أو الاستيقاظ، بالإضافة إلى الأذكار الخاصة بالأكل والشرب واللباس، وكذلك عند الركوب والسفر، مما يعكس كيف كانت حياة النبي -صلى الله عليه وسلم- مفعمة بالذكر والمراقبة لله -عز وجل-.
آداب النوم في الإسلام
هناك العديد من الآداب التي كان يلتزم بها النبي -صلى الله عليه وسلم- عند نومه، ومن تلك الآداب:
- التوجه للنوم على الشق الأيمن: حيث كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يوجه أصحابه بالدعاء: (اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ وَجْهِي إليكَ، وفَوَّضْتُ أمري إليكَ، وأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إليكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إليكَ، لا مَلْجَأَ ولا مَنْجَا مِنكَ إلا إليكَ، اللَّهُمَّ آمَنْتُ بِكَتَابِكَ الَّذِي أنْزَلْتَ، وبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ)، وأوضح أن من يردد هذا الدعاء ثم يموت بعده يموت على الفطرة.
- وضع اليد تحت الخد الأيمن.
- غسل اليدين قبل النوم، خاصة إذا كانتا متسختين.
- إطفاء النيران قبل النوم: وقد حدثت حوادث حريق في المدينة بسبب ترك النار مشتعلة أثناء النوم، مما دعا النبي -صلى الله عليه وسلم- إلى التنبيه على ضرورة إطفاء النيران.
- إغلاق الأبواب وتغطية الأواني قبل النوم: حيث ورد عن النبي -صلى الله عليه وسلم- في حديث ينقله الإمام مسلم عن جابر بن عبد الله -رضي الله عنه-: (غَطُّوا الإناءَ، وأَوْكُوا السِّقاءَ، وأَغْلِقُوا البابَ، وأَطْفِئُوا السِّراجَ، فإنَّ الشَّيْطانَ لا يَحُلُّ سِقاءً، ولا يَفْتَحُ بابًا، ولا يَكْشِفُ إِنَاءً…).
- تجنب النوم على البطن: فقد نهى النبي -صلى الله عليه وسلم- عن هذه الوضعية، مبينًا أن الله -عز وجل- يبغضها.
- النوم على طهارة: وقد ورد في الحديث الذي يرويه البخاري عن البراء بن عازب -رضي الله عنه-: (إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ، فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ).
آداب الاستيقاظ في الإسلام
عند الاستيقاظ من النوم، ينبغي على المسلم الالتزام ببعض الآداب، ومن بينها:
- تنظيف الفم والأسنان عند الاستيقاظ: فقد ورد عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنه كان يستخدم السواك بعد استيقاظه من النوم لأداء صلاة القيام.
- مسح النوم عن الوجه عند الاستيقاظ: حيث كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يقوم بذلك قبل أداء صلاة القيام، ثم يقرأ آخر عشر آيات من سورة آل عمران.
- حمد الله -سبحانه وتعالى- بعد الاستيقاظ: وذلك لأن الاستيقاظ يعد نوعًا من الحياة بعد الموت الأصغر، ومن أدعية النبي بعد الاستيقاظ -صلى الله عليه وسلم-: (الحَمْدُ لِلَّهِ الذي أحْيَانَا بَعْدَ ما أمَاتَنَا وإلَيْهِ النُّشُورُ).
ما يُقرأ قبل النوم
ينبغي قراءة آية الكرسي، وسورة الإخلاص، وسورة الفلق، وسورة الناس ثلاث مرات، بالإضافة إلى آخر آيتين من سورة البقرة، وسورة الكافرون. كما يُستحب قول “سبحان الله” ثلاثًا وثلاثين مرة، و”الحمد لله” ثلاثًا وثلاثين مرة، و”الله أكبر” أربعًا وثلاثين مرة.
