تعاني المرأة خلال فترة الحيض من آلام متباينة الشدة، حيث تختلف حدة هذه الآلام من امرأة لأخرى. يلجأ بعض النساء إلى استخدام المسكنات الطبية لتخفيف الألم، إلا أن هذه الوسيلة قد لا تكون فعالة دائماً.
آيات قرآنية لمواجهة آلام الدورة الشهرية
فيما يلي سنستعرض عددًا من الآيات القرآنية التي يمكن أن تساعد النساء خلال فترة الطمث. يُفضل حفظ هذه الآيات جيدًا، خاصة أن المرأة قد لا تتمكن من لمس القرآن خلال تلك الفترة:
- “إِذَا زِلْزِلَتِ الأَرْض زِلْزَالَهَا * وَأَخْرَجَتِ الأَرْض أَثْقَالَهَا * وَقَالَ الإِنسَان مَا لَهَا *.
- يَوْمَئِذٍ تحَدِّث أَخْبَارَهَا * بِأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا * يَوْمَئِذٍ يَصْدر النَّاس أَشْتَاتًا لِّيرَوْا أَعْمَالَهُمْ *.
- فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَه * وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَه”.
- “فَدَعَا رَبَّه أَنِّي مَغْلوب فَانتَصِرْ* فَفَتَحْنَا أَبْوَابَ السَّمَاء بِمَاء مّنْهَمِرٍ *.
- وَفَجَّرْنَا الأَرْضَ عيونًا فَالْتَقَى الْمَاء عَلَى أَمْرٍ قَدْ قُدِرَ *.
- وَحَمَلْنَاه عَلَى ذَاتِ أَلْوَاحٍ وَدسرٍ * تَجْرِي بِأَعْينِنَا جَزَاءً لِّمَنْ كَانَ كَفِرًا” (سورة القمر، الآيات 10-14).
- “ثمَّ لَآتِيَنَّهُم مِّن بَيْنِ أَيْدِيهِمْ وَمِنْ خَلْفِهِمْ وَعَنْ أَيْمَانِهِمْ وَعَنْ شَمَائِلِهِمْ وَلاَ تَجِدُ أَكْثَرَهُمْ شَاكِرِينَ.
- قَالَ اخْرُجْ مِنْهَا مَذْؤُومًا مَّدْحُورًا لَّمَن تَبِعَكَ مِنْهُمْ لَأَمْلَأَنَّ جَهَنَّمَ مِنْكُمْ أَجْمَعِينَ.
- وَيَا آدَمُ اسْكُنْ أَنتَ وَزَوْجُكَ الْجَنَّةَ فَكُلاَ مِنْ حَيْثُ شِئْتُمَا وَلاَ تَقْرَبَا هَذِهِ الشَّجَرَةَ فَتَكُونَا مِنَ الظَّالِمِينَ” (سورة الأعراف، الآيات 17-19).
- “وَإِذَا قِيلَ لَهُمْ تَعَالَوْا إِلَى مَا أَنزَلَ اللَّه وَإِلَى الرَّسُولِ رَأَيْتَ الْمُنَافِقِينَ يَصدّونَ عَنكَ صَدُّودًا*.
- فَكَيْفَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُّصِيبَة بِمَا قَدَّمَتْ أَيْدِيهِمْ ثُمَّ جَاؤوكَ يَحْلِفُونَ بِاللَّهِ إِنْ أَرَدْنَا إِلَّا إِحْسَانًا وَتَوْفِيقًا*.
- أُوْلَـٰئِكَ الَّذِينَ يَعْلَمُ اللَّه مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ وَعِظْهُمْ وَقُلْ لَّهُمْ فِي أَنفُسِهِمْ قَوْلًا بَلِيغًا” (سورة النساء، الآيات 61-63).
آيات قرآنية لتحفيز نزول الدورة الشهرية
قد يحدث تأخر في الدورة الشهرية، مما قد يسبب قلقًا لدى المرأة إلى جانب الألم والإضطرابات الهرمونية. فيما يلي بعض الآيات القرآنية التي يُعتقد أنها تسهم في تحفيز نزول الدورة الشهرية:
- “وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّه أَنِّي مَسَّنِيَ الضّرّ وَأَنتَ أَرْحَم الرَّاحِمِينَ *.
- فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضرٍّ وَآتَيْنَاه أَهْلَه وَمِثْلَهم مَّعَهمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ” (سورة الأنبياء، الآيات 83-84).
- “وَإِذْ قُلْنَا لَكَ إِنَّ رَبَّكَ أَحَاطَ بِالنَّاسِ وَمَا جَعَلْنَا الرُّؤْيَا الَّتِي أَرَيْنَاكَ إِلَّا فِتْنَةً لِّلنَّاسِ وَالشَّجَرَةَ الْمَلْعونَةَ فِي الْقُرْآنِ وَنَخَوِّفُهُمْ فَمَا يَزِيدُهُمْ إِلَّا طُغْيَانًا كَبِيرًا *.
- وَإِذْ قُلْنَا لِلْمَلَائِكَةِ اسْجدُوا لِآدَمَ فَسَجَدُوا إِلَّا إِبْلِيسَ قَالَ أَأَسْجُدُ لِمَنْ خَلَقْتَ طِينًا *.
- قَالَ أَرَأَيْتَكَ هَذَا الَّذِي كَرَّمْتَ عَلَيَّ لَئِنْ أَخَّرْتَنِي إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ لَأَحْتَنِكَنَّ ذُرِّيَّتَهُ إِلَّا قَلِيلًا” (سورة الإسراء، الآيات 60-62).
- خواتيم سورة البقرة من الآيات 284 حتى 286.
آيات قرآنية للتخفيف من أعراض الطمث
تترافق فترة الدورة الشهرية مع مجموعة من الأعراض المزعجة مثل الصداع والغثيان، ويمكن للمرأة أن تلجأ إلى تلاوة بعض الآيات القرآنية للتخفيف من هذه الأعراض:
- “تُسَبِّحُ لَهُ السَّمَاوَاتُ السَّبْعُ وَالأَرْضُ وَمَن فِيهِنَّ وَإِن مِّن شَيْءٍ إِلَّا يُسَبِّحُ بِحَمْدِهِ وَلَكِن لاَّ تَفْقَهُونَ تَسْبِيحَهُمْ إِنَّهُ كَانَ حَلِيمًا غَفُورًا *.
- وَإِذَا قَرَأْتَ الْقُرْآنَ جَعَلْنَا بَيْنَكَ وَبَيْنَ الَّذِينَ لاَ يُؤْمِنُونَ بِالآخِرَةِ حِجَابًا مَّسْتُورًا *.
- وَجَعَلْنَا عَلَى قُلُوبِهِمْ أَكِنَّةً أَن يَفْقَهُوهُ وَفِي آذَانِهِمْ وَقْرًا وَإِذَا ذَكَرْتَ رَبَّكَ فِي الْقُرْآنِ وَحْدَهُ وَلَّوْا عَلَى أَدْبَارِهِمْ نُفُورًا” (سورة الإسراء، الآيات 44-46).
- “إِنَّ الَّذِينَ يَبَايِعُونَكَ إِنَّمَا يَبَايِعُونَ اللَّهَ يَد اللَّهِ فَوْقَ أَيْدِيهِمْ فَمَن نَّكَثَ فَإِنَّمَا يَنكُث عَلَى نَفْسِهِ وَمَنْ أَوْفَى بِمَا عَاهَدَ عَلَيْه اللَّهَ فَسَيؤْتِيهِ أَجْرًا عَظِيمًا *.
- سَيَقُولُ لَكَ الْمُخَلَّفُونَ مِنَ الأَعْرَابِ شَغَلَتْنَا أَمْوَالُنَا وَأَهْلُونَا فَاسْتَغْفِرْ لَنَا يَقُولُونَ بِأَلْسِنَتِهِم مَّا لَيْسَ فِي قُلُوبِهِمْ قُلْ فَمَن يَمْلِك لَكُم مِّنَ اللَّهِ شَيْئًا إِنْ أَرَادَ بِكُمْ ضَرًّا أَوْ أَرَادَ بِكُمْ نَفْعًا بَلْ كَانَ اللَّه بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرًا” (سورة الفتح، الآيات 10-11).
أدعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية
يمكن للمرأة أن تتوجه إلى الله تعالى أثناء فترة الدورة الشهرية بذكر بعض الأدعية التي من شأنها أن تخفف عنها الآلام، ومن هذه الأدعية:
- “بسم الله وما شاء الله ولا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله.
- سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وصحبه أجمعين.
- اللهم امح عني ما أشعر به.”
- “أقسمت عليك أيها التعب بعظمة الله وعزته وجلاله وقدرته وسلطانه.
- وبلا إله إلا الله وحده لا شريك له، وبلا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم أن تنصرف.”
- “يارب، أنت وحدك القادر على أن تعيد لكل مريض صحته.
- لذلك أسألك بأسمائك الحسنى أن تزيل عني هذه الأعراض.”
- “لا إله إلا الله وحده لا شريك له، اللهم ربي لا أشرك به شيئًا.
- أنت القادر على كل عظيمة، فخفف عني.”
