المخاطر المرتبطة باستخدام الآيباد لدى الأطفال
يعتبر الاستخدام المفرط للآيباد له تأثيرات سلبية متعددة على الأطفال. وفيما يلي أبرز هذه المخاطر:
- مشاكل سلوكية: الأطفال في سن المدرسة الابتدائية الذين يقضون أكثر من ساعتين يوميًا على الآيباد يكونون عرضة للتعرض لمشاكل عاطفية واجتماعية.
- المشكلات التعليمية: الأطفال الذين يمتلكون الآيباد في غرفهم يسجلون درجات أقل في الاختبارات الأكاديمية مقارنة بأقرانهم.
- اضطرابات النوم: بالرغم من استخدام الآيباد لتهدئة الأطفال قبل النوم، فإن الضوء المنبعث من الشاشة يؤثر سلبًا على دورة النوم لدى الأطفال، مما يسهم في حدوث مشاكل الأرق.
- زيادة الوزن: قد يؤدي قضاء وقت طويل على الآيباد إلى تقليل النشاط البدني، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
- العنف: مشاهدة المحتويات العنيفة قد تجعل الأطفال غير حساسين لذلك، مما قد يدفعهم لتقليد ما يرونه أو اللجوء للعنف كوسيلة لحل مشاكلهم.
- عادات غذائية غير صحية: تؤثر جلسات الاستخدام الطويلة للآيباد سلبًا على تغذية الأطفال.
- التعرض لمحتوى غير ملائم: يمكن أن يشاهد الأطفال محتوى عنيفًا أو جنسيًا لا يتناسب مع أعمارهم، مما يؤثر سلبًا على أدائهم الأكاديمي.
- نقص التفاعل الاجتماعي: الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلاً على الآيباد لا يحصلون على فرص للتفاعل مع أفراد الأسرة أو الانخراط في أنشطة إبداعية مع الآخرين.
نصائح للحد من استخدام الآيباد
إليكم بعض النصائح الفعالة للحد من استخدام الأطفال للآيباد:
- مراقبة المحتوى: يُفضل مشاهدة المحتوى مع الأطفال لضمان فهمهم، ويمكن مناقشة ما يشاهدونه ليصبحوا أكثر تفاعلًا وفضولًا.
- اختيار المحتوى بعناية: ينبغي البحث عن التطبيقات والألعاب والبرامج المناسبة لعمر الطفل.
- تخفيف استخدام الآيباد من قبل الأهل: لأن الأطفال غالبًا ما يقلدون والديهم، يجب على الأهل تجنب الاستخدام المفرط للأجهزة المحمولة، خاصة خلال أوقات الوجبات أو العائلة.
- تشجيع نمط حياة صحي: ينبغي التأكيد على أهمية النوم الجيد والغذاء المتوازن والنشاط البدني كجزء من روتين حياتهم اليومية.
المدة الموصى بها لاستخدام الآيباد حسب العمر
توضح التوصيات الصادرة عن الجمعية الكندية لطب الأطفال الأوقات المناسبة لاستخدام الآيباد تبعًا للعمر:
- الأطفال الرضع والصغار دون سن العامين: لا يُوصى باستخدام الآيباد على الإطلاق.
- الأطفال من عمر 2 إلى 5 سنوات: أقل من ساعة واحدة يوميًا.
- الأطفال بعمر 6 سنوات فما فوق: يفضل استخدام الآيباد بعد الانتهاء من جميع الواجبات الضرورية مثل الدراسة والأنشطة المنزلية والتمارين وغيرها.
نصائح لاستخدام الأطفال للآيباد بشكل صحيح
فيما يلي بعض النصائح لضمان استخدام الأطفال للآيباد بشكل صحيح:
- يجب تقليل سطوع الشاشة لتجنب إلحاق الأذى بالعيون.
- ينبغي تعليم الأطفال الجلوس بشكل صحيح أثناء استخدام الجهاز لحماية رقبتهم وظهورهم.
- من المهم عدم الانشغال بأعمال أخرى دون متابعة الوقت الذي يقضيه الطفل على الآيباد.
- تجنب استخدام الآيباد كوسيلة لإلهاء الأطفال باستمرار.
- ينبغي تشجيع الطفل على مشاهدة محتوى مفيد يتناسب مع احتياجاته اليومية وربط ما يتعلمه بحياته اليومية.
الخلاصة
يلجأ العديد من الأهل إلى ترك أطفالهم يستخدمون الآيباد لفترات طويلة كوسيلة لإشغالهم، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية واجتماعية متعددة. لذلك، من المهم مراقبة استخدام الأطفال للآيباد وتجنب السماح لهم بقضاء وقت طويل على الشاشات الإلكترونية.
