التدخين السلبي: المخاطر والوقاية
التدخين السلبي هو استنشاق الدخان الناتج عن سجائر الآخرين، أو الدخان الذي يُزفره المدخنون، مما يجعله نوعًا من التدخين غير المباشر. يعتبر التدخين السلبي تهديداً خطيراً للصحة العامة، وخاصةً للأطفال. فقد أظهرت الدراسات أن نحو ستة آلاف شخص حول العالم يتوفون مبكراً نتيجة تعرضهم لهذه العادة الضارة. من المهم ملاحظة أن التدخين في أماكن مغلقة يمكن أن يؤدي إلى تكوين سحب من الدخان عند مستوى منخفض، وهذا يكون بسبب فقدان الدخان لحرارته بسرعة، مما يؤدي إلى عدم صعوده للأعلى.
أضرار التدخين السلبي
تنطوي أضرار التدخين السلبي على عدة جوانب، منها:
- الأضرار على الأجنة والحوامل:
- يؤثر سلباً على نمو الأجنة بشكل طبيعي وسليم.
- يزيد من احتمال وفاة الأجنة بشكل مفاجئ، مما يعزز فرص حدوث الإجهاض لدى النساء الحوامل.
- يؤدي إلى تعقيدات أثناء مرحلة الولادة.
- يساهم في الولادة المبكرة، كما يترتب عليه ولادة أطفال بوزن منخفض.
- الأضرار على الأطفال: تشير الدراسات إلى أن 31% من حالات وفاة الأطفال تعود لتعرضهم لدخان السجائر، وآثاره تشمل:
- تسبب الموت المفاجئ للأطفال حديثي الولادة.
- زيادة حدة أعراض الربو لديهم.
- تعريض الأطفال لمجموعة من الأمراض التنفسية مثل التهاب القصبات الهوائية والرئة، بالإضافة إلى التهابات الأذن، التي تزداد في الأطفال دون سن سنة ونصف.
- ارتفاع احتمالية ظهور أعراض مثل البلغم والسعال وضيق التنفس والأزيز.
- يساهم التدخين السلبي في دفع الأطفال لتبني عادة التدخين.
- الأضرار على غير المدخنين البالغين:
- ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- نقص في مستويات الفيتامينات، خاصة تلك المضادة للأكسدة في الدم.
- اضطراب في تنظيم تدفق الدم عبر الأوعية الدموية.
- زيادة لزوجة الدم، ما يؤدي إلى خطر الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- زيادة فرص الإصابة بأنواع معينة من السرطانات، مثل سرطان الجيوب الأنفية، والثدي، والحنجرة، وتدهور وظائف الرئة وزيادة احتمالية الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن.
- انخفاض الخصوبة لدى الرجال وضعف قدرتهم على الإنجاب.
الحد من التدخين السلبي
للحد من تأثيرات التدخين السلبي، يُنصح باتباع الخطوات التالية:
- تجنب التدخين داخل المنازل وطلب عدم التدخين من الضيوف.
- عدم التدخين في السيارات أو الأماكن المغلقة.
- إبعاد الأطفال والنساء الحوامل عن المناطق التي يتم فيها التدخين.
- توفير مناطق خاصة للمدخنين في الأماكن العامة والمطاعم.
- تجنب الجلوس في الأماكن التي يتواجد فيها المدخنون.
- فرض عقوبات على الأشخاص الذين يدخنون في الأماكن المغلقة.
