أضرار الحبهان على القولون: سنستعرض في هذا المقال الحبهان، المعروف أيضًا بالهيل أو ELAICHI في الهند، والذي يعد من أرقى النباتات والبذور في العالم. وتعود أصوله إلى الهند، حيث يعتبر من أكثر التوابل المحبوبة في جميع أنحاء العالم، ويحتل المرتبة الثالثة كأغلى أنواع التوابل بعد الزعفران والفانيليا.
مكان اكتشاف الحبهان
- على الرغم من أن أصول الحبهان تعود إلى الهند، فإن اكتشافه يعود إلى الصينيين، الذين بدأوا زراعته لاحقًا.
- هناك شائعات تشير إلى أن المصريين القدماء استخدموا بذر الحبهان لأغراض طبية، خاصة لعلاج مشاكل الأسنان واللثة.
- يُستخدم الحبهان في العديد من الأطباق مثل الكاري واللحوم، وكذلك في المشروبات مثل الشاي والقهوة.
أنواع الهيل
تنقسم أنواع الهيل إلى ثلاثة، وهي:
- الهيل الأخضر، يعتبر الأكثر جودة بين الأنواع الثلاثة.
- الهيل الأسود.
- هيل الأرض.
الخصائص الصحية لحبوب الحبهان
- الهضم: تساهم حبوب الحبهان مع الزنجبيل في معالجة مشاكل الهضم، كما تساعد في التخفيف من الحموضة والغثيان والانتفاخ والغازات والإمساك.
- التخلص من السموم: يساهم الحبهان في طرد السموم من الجسم من خلال الكلى.
- رائحة الحبهان: يتمتع الحبهان برائحة جذابة تساعد في إزالة رائحة الفم الكريهة.
- يحتوي الحبهان على مادة “الديتوكسفير”، التي تساهم في تنظيف المسالك البولية والمثانة والكلى من الأملاح والسموم الزائدة.
- مواد مضادة للاكتئاب: يحتوي الحبهان على مكونات تعزز الحالة المزاجية، مما يشجع الأطباء في الهند على تناول الشاي بالحبهان كعلاج فعال للاكتئاب.
- يساعد في معالجة قرحة الفم بجانب التخلص من الروائح الكريهة.
- له دور في التخفيف من أعراض البرد والإنفلونزا وعلاج التهابات الشعب الهوائية.
- أظهرت الأبحاث على الحيوانات أن حبوب الحبهان قد تساهم في قتل بعض الخلايا السرطانية.
- تساعد حبوب الحبهان أيضًا في تنظيم ضغط الدم.
- يعمل على منع التصاق الصفائح الدموية بجدران الشرايين، مما يعيق حدوث جلطات دموية.
- تحتوي حبوب الحبهان على مجموعة من المغذيات والزيوت الطبيعية المفيدة في مقاومة الشيخوخة.
فوائد حبوب الحبهان
- تساهم في حل مشاكل الهضم، والتخفيف من التشنجات المعوية وفقدان الشهية، وتساعد في تقليل أعراض القولون العصبي.
- تساعد في علاج الإمساك والغازات المعوية.
- يمكن استخدامها في الطهي لمكافحة البرد والسعال، وفي المشروبات مثل الشاي والقهوة لعلاج التهابات الشعب الهوائية.
- تساهم في ترطيب البشرة.
- تعد مضاد جيد للبكتيريا ومرطب فعال.
- تحفز الدورة الدموية في الجسم من خلال رفع درجة حرارة الجسم.
- تعتبر مغذية للبشرة، وتُعد من الخصائص التنظيمية الهامة لها.
- تشكل بذور الهيل دعمًا قويًا لشعر صحي، حيث تساهم في تقوية الجذور.
- تحتوي على زيت “الألوفيرا” المساعد في تعزيز صحة الشعر.
الفوائد الصحية لحبوب الحبهان
- تحفز حبوب الحبهان الشهية عند إضافتها بكميات مناسبة إلى الطعام.
- يمكن إضافة قليل من الحبهان إلى كوب من الشاي لعلاج الصداع.
- يمكن مضغ حبة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تحسن من عملية الهضم.
- غنية بفيتامينات A وB وC، التي تدعم التخلص من السموم من الجسم والزائد من اليوريا.
- تساهم في تحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
- تعزز من قوة الجهاز المناعي.
أضرار الحبهان على القولون
على الرغم من الفوائد العديدة للحبهان، إلا أن له بعض الأضرار، منها:
- يجب توخي الحذر في استخدامه، خصوصًا لدى النساء الحوامل.
- قد يؤدي الحبهان إلى تشكيل حصوات الكلى بسبب عملية امتصاصه في الجهاز الهضمي.
- ينصح بتناول الحبهان بكميات معقولة لتجنب تكوين حصوات، وتجنبه في حالة وجود مشكلات صحية خاصة بالكلى.
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الحبهان قد يتسبب في نزيف.
- الإفراط في تناول حبوب الحبهان قد يسبب آلامًا في البطن، لذا يُنصح بمراجعة الطبيب في حال وجود مشاكل في المرارة.
- يؤدي تناول الهيل إلى تورم في الجلد وصعوبة في التنفس، وقد تتفاقم هذه الأعراض لدى المصابين بالحساسية، مما قد يؤثر على صحة الجلد.
- يجب الحذر عند تناول حبوب الحبهان للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المذكورة سابقاً، حيث يمكن أن يتفاعل الحبهان بشكل سلبي مع الأدوية مثل:
- أدوية نقص المناعة.
- أدوية الكبد.
- مضادات الاكتئاب.
- الأسبرين.
- أدوية القولون.
- أدوية حصوات الكلى.
أعراض الحساسية الناتجة عن تناول الهيل
- آلام في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- مشاكل في الجهاز التنفسي.
بعض الدراسات حول حبوب الحبهان
- أثبتت الدراسات الأمريكية ضرورة عدم الإفراط في تناول الحبهان، وفي حالة ظهور أي من الأعراض المذكورة يجب مراجعة الطبيب، ومن المهم الاعتدال في الاستهلاك.
- أشارت الدراسات إلى احتواء الحبهان على مضادات أكسدة تحتاج للعلاج في أمراض الدماغ مثل مرض “باركنسون”.
- تجارب أجريت في جامعة تشونغ شينغ في تايوان أظهرت أن الحبهان يُسهم في ازالة السموم من الجسم، وزيادة حركة الأمعاء.
- أكدت دراسات في نيودلهي نفس النتائج المتعلقة بزيادة حركة الأمعاء.
- دراسة أخرى في معهد السرطان أوضحت أن الحبهان له تأثير ملحوظ في مكافحة السرطان.
- أظهرت بعض الأبحاث أضرار الحبهان على النساء الحوامل، وقد يتسبب في الإجهاض، لذا يجب التعامل مع كميات الحبة بحذر.
الأضرار المحتملة للحبهان على القولون
دراسة أخرى كشفت عن أضرار محتملة للحبهان، ومنها:
- أضرار على المعدة: يعد الحبهان من النباتات السامة، وقد يؤدي إلى حدوث حموضة.
- قد يتسبب أيضًا في قرحة المعدة.
- يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في المعدة، لذا لا يُنصح بشرب القهوة بالحبهان في المساء.
- يسهم في تسريع عملية الشيخوخة.
- يشد الأعصاب.
- يمكن أن يؤثر سلبًا على كبار السن ويسبب لهم غمامة في العين.
- الإصابة بالإمساك الحاد عند تناول كميات كبيرة منه.
