أضرار السمسم على الكلى
يُعتبر السمسم واحداً من الحبوب الشهيرة عالمياً، حيث تتعدد فوائده الصحية بفضل احتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. تُستخدم بذور السمسم في إعداد الكثير من المعجنات، والفطائر، والمخبوزات، كما تُضاف إلى بعض أنواع السلطات. وعلى الرغم من هذه الفوائد، إلا أن تناول السمسم بكميات كبيرة قد يُسبب أضرارًا، لاسيما على الكلى. في هذا المقال، سنتناول الأضرار المحتملة للسمسم وتأثيره على صحة الكلى.
أضرار السمسم على الكلى
- تناول السمسم بكمية كبيرة قد يؤثر سلبًا على القولون، مما يُقلل من إفراز العصارة الصفراوية في الكبد ويؤثر على وظيفة الكلى، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى أو التهاب الكلى.
- إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مرتبطة بالكلى، يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول السمسم.
أضرار أخرى للسمسم وتأثيرها على الصحة
- الإفراط في تناول السمسم قد يؤدي إلى أعراض مثل ضيق التنفس، بسبب زيادة إفراز مواد كيميائية تُسبب انقباض القصبات الهوائية لدى بعض الأشخاص.
- قد يُسبب أيضًا السعال عند بعض الأفراد.
- تناول السمسم بشكل مفرط قد يسبب ألمًا والتهابات في المعدة، بالإضافة إلى الغثيان والقيء.
- حكة في الفم من بين الأعراض الأخرى المزعجة.
- تناول كميات كبيرة من السمسم قد يُؤدي إلى تساقط الشعر.
- السمسم قد يُضاعف أعراض مرض النقرس لدى الأشخاص المعرضين له، بفضل احتوائه على النحاس الذي يُرفع من حدة الأعراض.
- تناول السمسم قد يُحدث انخفاضًا في مستويات السكر في الدم، مما يستدعي الحذر لمصابي السكري.
- للكبار الذين لديهم ضغط الدم منخفض، يجب عليهم توخي الحذر عند تناول السمسم.
- حساسية الجلد قد تكون من الأعراض الناتجة عن الإفراط في تناول السمسم، لذا يُنصح بتوخي الحذر.
- يُفضل أن تكون النساء الحوامل والمرضعات حذرات بعدم تناول السمسم بكثرة، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
أضرار السمسم عند الأطفال
هناك بعض المخاطر المرتبطة بتناول السمسم من قبل الأطفال، ومنها:
- الشعور ببعض الآلام في المعدة.
- حدوث قيء في بعض الحالات.
- قد يعاني الأطفال من غثيان عند الاستهلاك المفرط.
- الشعور بالصداع عند بعضهم الآخر.
- احتقان الأنف أحد الأعراض المحتمل ظهورها.
- الإصابة بحساسية.
أضرار إضافية للسمسم
- الحساسية: الإفراط في تناول السمسم يمكن أن يُسبب مشاكل في المعدة والقولون.
- وجود تتراهيدروكانابينول (THC): قد يُظهر السمسم نتائج إيجابية في اختبارات المخدرات.
- مستويات السكر: استهلاك كميات كبيرة من السمسم قد يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم، لذا ينبغي تناوله بشكل معتدل.
- يمكن أن تظهر أعراض الحساسية بطريقة مختلفة مثل الإسهال، قشعريرة، ألم في البطن، سعال وصفير في الصدر، بالإضافة إلى حكة في الحلق وتورم الوجه.
- الإفراط قد يتسبب في ظهور طفح جلدي مع بقع حمراء.
- يجب على الأشخاص الذين يستخدمون حقن الإيبينيفرين استشارة الطبيب قبل تناول السمسم.
أضرار أخرى محتملة ناتجة عن تناول السمسم
- تهيج في المعدة.
- تناول كميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون، خصوصًا في البطن والأرداف.
أضرار السمسم على القولون
- قد يؤدي تناول كميات كبيرة من السمسم إلى زيادة أعراض القولون العصبي، مثل آلام البطن والتشنجات والانتفاخ.
- هناك خطر مُحتمل للإصابة بسرطان القولون أو المعدة نتيجة الإفراط في تناول السمسم.
أضرار السمسم على الحوامل
- قد يُزيد من حالات الإجهاض والولادة المبكرة.
- تناول السمسم بشكل مفرط قد يتسبب في حدوث نزيف، مما يعرض حياة الأم للخطر.
- يشكل خطرًا بتسبب تشنجات في عضلات البطن والرحم.
أضرار السمسم على مرضى السكري
- تناول السمسم بكثرة قد يؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم، لذا يجب أن يكون المرضى حذرين.
- من الضروري تناول كميات محددة من السمسم قبل الخضوع لعمليات جراحية.
المنتجات الغنية بالسمسم التي ينبغي تجنبها
من المهم عدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تضم السمسم بكثرة، مثل:
- الحلاوة الطحينية.
- الطحينة.
- الحمص.
- بعض أنواع المعجنات.
- بعض أنواع الخبز.
- الكوكيز.
- حلويات مختلفة تحتوي على السمسم.
فوائد السمسم لجسم الإنسان
- السمسم غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز الصحة وتحمي من الأمراض.
- يساعد السمسم في تنظيم ضغط الدم وصحة القلب ووقايته من الجلطات.
- تحتوي بذور السمسم على مُضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الأضرار.
- يقوي السمسم صحة العظام ويخفف الالتهابات وهشاشة العظام.
- يمكن أن يُزيد من إدرار حليب الأم.
- عند تناوله باعتدال، يساعد السمسم في الوقاية من الأمراض السرطانية.
- يحمي السمسم أيضًا المعدة من البكتيريا الضارة.
- يعمل على حرق الدهون، كما يسهم في نضارة البشرة.
- قد يساعد على تقليل سرعة القذف عند الرجال.
فوائد زيت السمسم
كمن فوائد السمسم، يمتلك زيت السمسم أيضًا فوائد صحية وهي:
- يسهم زيت السمسم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- مساعد في انقاص الوزن بفضل احتوائه على مادة السمسيبن التي تعزز حرق الدهون.
- يساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
- يساهم في ضبط ضغط الدم في الجسم.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار.
- يُعتبر مهدئا للسعال الشديد.
- يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يمكن أن يساعد في تحسين الوظيفة الجنسية.
- يعزز الدورة الدموية بفضل احتوائه على الزنك.
- يدعم عملية الأيض.
- يساهم في الاسترخاء عند استخدامه في التدليك.
