الشعر
يتكون الشعر من مواد بروتينية ويعتبر جزءًا أساسيًا لحماية فروة الرأس. تهتم السيدات بالشعر بشكل أكبر من الرجال، حيث يعتبر علامة من علامات جمالهن وأناقة مظهرهن. ولذلك، يسعين دائمًا للحفاظ على صحة شعرهن. من أبرز طرق العناية بالشعر:
- غسله بالشامبو المناسب وعدم استخدامه أكثر من مرتين أسبوعياً، مع التأكد من خلو الشامبو من المواد الكيميائية مثل البارابين والكبريتات.
- تطبيق الترطيب العميق مرة واحدة في الأسبوع، حيث يسهم في المحافظة على صحة الشعر ويراعي الحد من المشاكل مثل التساقط والتقصف والهشاشة.
- استخدام الزيوت الطبيعية قبل غسل الشعر، حيث تعمل على تغذية الشعر، مثل زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر.
- استخدام الماء الممزوج بالقليل من الخل مرة سنويًا للحفاظ على لمعان الشعر ونظافته، بالإضافة إلى مكافحة القشرة.
- تجنب الإفراط في استخدام الوصفات والخلطات دون معرفة أضرارها وفوائدها بشكل واضح.
أضرار البيض على الشعر
- قد يسبب بعض الأمراض الشعرية بسبب احتوائه على الميكروبات.
- يعرض الشعر للإصابة بقشرة الرأس.
- يمكن أن يسبب تحسسًا لبعض الأفراد، مثل الحكة.
فوائد البيض للشعر
- يقوي الشعر بسبب احتوائه على البروتين.
- يعزز نمو الشعر.
- يعالج تلف وتقصف الشعر.
- يضفي نعومة ولمعانًا للشعر.
- ينشط الشعر الجاف ويجعله أكثر ليونة.
فوائد البيض العامة
يتميز البيض بعدة فوائد صحية، نذكر منها:
- يساهم في إنتاج حمض السالسيلك.
- يعتبر مصدرًا غذائيًا مهمًا للفئات ذات الدخل المحدود، وكبار السن، والأطفال، والأشخاص الذين يواجهون صعوبة في المضغ.
- يقي من مشاكل العيون مثل العمى والساد لدى كبار السن، نظراً لاحتواء صفار البيض على الكاروتينات مثل الزانزكثين واللوتين.
- يحارب أنواعًا متعددة من السرطانات مثل سرطان البروستاتا والثدي، وذلك عبر بروتين بيتيدات (الاوفوترانسفيرين).
- يساهم في شفاء بعض الأمراض البكتيرية والفيروسية بفضل وجود الأجسام المضادة في البيض.
- يحتوي على مادة الكولين، التي تعد من المركبات الأساسية لتحفيز نمو الذاكرة والعمليات الحيوية في المخ.
- يُستخدم في العديد من كريمات ومستحضرات التجميل نظرًا لاستخراجه نوعًا من الألياف يعرف بالكولاجين الذي يعمل على ترطيب البشرة.
- يمكن الاستفادة من قشر البيض لاستخراج الكالسيوم، الذي يُستخدم في صناعة الخبز المدعم بالكالسيوم المخصص لكبار السن.
- يضم أحماض أمينية ضرورية لبناء الجسم.
- يُعتبر بديلًا لللحوم في بعض الأنظمة الغذائية.
- يعزز شعور الشبع ويقلل الإحساس بالجوع.
- يقوي العظام ويقيها من أمراض مثل لين العظام لدى كبار السن والكساح عند الأطفال، بفضل غناه بفيتامين د.
- يساعد في مكافحة علامات الشيخوخة.
- يساهم في تقليل الوزن نظرًا لاحتوائه على البروتين الذي يعزز الشعور بالشبع.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يقاوم مشاكل الذاكرة والنسيان.
- تدعم المرأة الحامل صحتها وصحة جنينها بفضل محتواه الغني من الفيتامينات والمعادن اللازمة.
