يقدم موقع مقال maqall.net مجموعة من الأدعية التي تهدف إلى تحقيق راحة النفس وهدوء البال، حيث يُعتبر الدعاء من أعظم الوسائل للتغلب على الضيق والحزن.
لقد أمرنا الله سبحانه وتعالى أن نتوجه إليه بالدعاء، ووعدنا بالإجابة في قوله: (وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ).
يمكن ترديد أدعية الراحة النفسية في أوقات الاستجابة، مثل ليلة القدر، وبين الأذان والإقامة، وعند السفر، وكذلك عند نزول المطر.
أهمية الدعاء لراحة النفس
تتجلى أهمية أدعية راحة النفس في النقاط التالية:
- الدعاء يُدخل السرور إلى القلب ويمنح راحةً للبال، كما يبعث في النفس شعورًا بالأمل والفرج.
- ويوضح أن هناك تسهيلات قادمة بإذن الله.
- غالباً ما يشعر الإنسان بالعجز تجاه مشاكله وصعوبات الحياة.
- وفي هذه الحالة، يعد الدعاء من أبرز السبل التي تساعده على التغلب على ذلك الشعور.
- ترديد أدعية راحة النفس يتماشى مع السنة النبوية ومع توجيهات الله لعباده في القرآن الكريم.
أدعية لراحة النفس
يمكن ترديد أدعية لراحة النفس بصيغ مختلفة وبكلمات مؤثرة تسهم في تحسين الحالة النفسية بإذن الله، ومنها:
- لا إلهَ إلا الله العظيم الحليم، لا إلهَ إلا الله رب العرش العظيم، لا إلهَ إلا الله رب السموات والأرض ورب العرش الكريم.
- يمكن إكمال الدعاء بقول: رب السموات السبع ورب العرش الكريم، الله ربي، لا أشرك به شيئًا.
- اللهم إني أسألك العفو والعافية في الدنيا والآخرة، وأسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي.
- اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي واحفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي.
- وأعوذ بك أن أغتال من تحتي.
- رب رحمتك أرْجو، فلا تَكِلْني إلى نفسي طرفة عين، أصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت.
- اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماض في حكمك، عدل في قضائك.
- أسألك بكل اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك أو أنزلته في كتابك.
- أو علمته أحدًا من خلقك أو استأثرتَ به في علم الغيب عندك.
- أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي.
- يا رب السماوات السبع، ورب العرش العظيم، أنت الظاهر فليس فوقك شيء.
- وأنت الباطن فليس دونك شيء، منزل التوراة والإنجيل والفرقان، فالق الحب والنوى.
- وأعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذ بناصيته، أنت الأول فليس قبلك شيء.
- وأنت الآخر فليس بعدك شيء.
دعاء المهموم والمكروب
عند مواجهة الإنسان للضيق والكرب، ينبغي عليه أن يتوجه إلى الله بالدعاء ويقرأ أدعية لراحة النفس مثل:
- لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ، سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ.
- يا مَالِكَ الْمُلْكِ، تُؤْتِي الْمُلْكَ مَن تَشَاءُ، وَتَنْزِعُ الْمُلْكَ مِمَّن تَشَاءُ، وَتُعِزُّ مَن تَشَاءُ، وَتُذِلُّ مَن تَشَاءُ.
- بِيَدِكَ الْخَيْرُ إنكَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ.
- رَحْمَانَ الدُّنْيا وَالْآخِرَةِ وَرَحِيمَهُمَا، تُعْطِي مَن تَشَاءُ، وَتَمْنَعُ مِمَّن تَشَاءُ.
- ارحمني رحمةً تغنيني بها عن رحمة من سواك.
- اللهم لا تحرمنا سعة رحمتك، وسبوغ نعمتك، وشمول عافيتك، وجزيل عطائك، ولا تمنع عني هباتك لسوء ما عندي.
- ولا تجازني بقبيح عملي، ولا تصرف وجهك الكريم عني برحمتك يا أرحم الراحمين.
- إني أسألك يا الله أن لك الحمد لا إله إلا أنت، المنان، بديع السماوات والأرض.
- اكفني بحلالك عن حرامك، كما أغنني بفضلك عمن سواك.
دعاء لراحة البال والقلب قصير مستجاب
يستجيب الله لدعاء العبد ولا يخذله أبدًا، بالإضافة إلى أن الدعوات تُدخل السرور على النفس وتُريح القلب، كما تكسب العبد حسنات تُدخر له في الآخرة:
- اللهم اجعل في قلبي نورًا، وفي لساني نورًا، وفي سمعي نورًا، وفي بصري نورًا.
- ومِن فوقي نورًا، ومِن تحتي نورًا، وعن يميني نورًا.
- ثم عن شمالي نورًا، ومن بين يدي نورًا، ومن خلفي نورًا.
- كما اجعل في نفسي نورًا، وأعظم لي نورًا.
- اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك، وتحول عافيتك، وفجأة نقمتك، وجميع سخطك.
- اللهم إني ظلمت نفسي ظلمًا كثيرًا، ولا يغفر الذنوب إلا أنت، فاغفر لي من عندك مغفرةً إنك أنت الغفور الرحيم.
دعاء لراحة الفكر وهدوء القلب
نقدم أدعية قصيرة مخصصة لراحة الفكر وهدوء القلب، تساعد على التخلص من كل ما يمكن أن يشغل ذهن العبد:
- ربّ إني أسألك أن تريح قلبي وفكري، وأن تصرف عني شتات العقل والتفكير.
- كما يا ربّ إن في قلبي أمورًا لا يعرفها سواك، فحققها لي يا رحيم.
- كوني معي في أصعب الظروف، وأرني عجائب قدرتك في أصعب الأيام.
- اللهم يا كاشف الغم والهموم، ومفرج الكرب العظيم، ويا من إذا أراد شيئًا يقول له: كن فيكون.
- رباه أحاطت بي الذنوب والمعاصي، فلا أجد الرحمة والعناية من غيرك.
- من أجل عبدك الضعيف يا رب مدني بالرحمة والمغفرة.
أدعية تريح النفس والقلب
تتصف جميع أنواع الدعاء بخير للعباد، حيث قد يُقبل أو يدفع الله به البلاء ويجلب الخير ويدخر للعباد في الآخرة:
- يا أرحم الراحمين، أنت الحليم فلا تعجل، وأنت الجواد فلا تبخل، وأنت العزيز فلا تذل.
- وأنت المنيع فلا ترام، وأنت المجير فلا تضام، وأنت على كل شيء قدير.
- مولاي إن عصيتك جهرًا فاغفر لي، وإن عصيتك سرًا فاسترني، اللهم لا تجعل مصيبتي في ديني، ولا تجعل الدنيا أكبر همي.
- يا حي يا قيوم، يا نور يا قدوس، يا حي يا الله، يا رحمن اغفر لي الذنوب التي تحل النقم.
- ثم اغفر لي الذنوب التي تورث الندم.
- كما اغفر لي المعاصي التي تحبس القسمة، وأيضًا اغفر لي الذنوب التي تهتك العصم.
يمكنكم أيضًا تعرف على:
دعاء في جوف الليل: اللهم إنا نسألك هدوء النفس وطُمأنينة القلب وانشراح الصدر
- “اللهم إنا نسألك هدوء النفس، وطُمأنيت القلب، وانشراح الصدر.”
- “اللهم اجعلني من الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه، واجعلني من المتقين الذين يسيرون على صراطك المستقيم.”
- “اللهم ارزقني راحة البال، وسكينة القلب، وطمأنينة الروح، وهدوء الفكر.”
- “اللهم ارحم قلبي، وأزل همي، واشرح صدري، وأغنني بفضلك عمن سواك.”
- “اللهم يا مسكن القلوب، ثبت قلبي على دينك، وارزقني راحة النفس وهدوء الروح.”
- “اللهم اجعل لي من كل ضيق مخرجًا، ومن كل همّ فرجًا، ومن كل بلاء عافية.”
- “اللهم أفرغ على قلبي سكينة، وامنحني من رحمتك وطمأنينة، واغسل حزني بفيض من محبتك.”
- “اللهم إني أسالك قلبًا مطمئنًا، وذهنًا صافياً، وأعمالاً صالحة تُرضيك.”
- “اللهم اكفني بحلالك عن حرامك، وبفضلك عمن سواك، واجعلني من الذين يسيرون في سكينة ويسر.”
- “اللهم اجعل كل همٍ في قلبي زائلًا، وكل حزنٍ في نفسي مبددًا، وكل خوفٍ في صدري مرفوعًا.”
