أدعية لتخفيف الهموم والضغوطات النفسية

أدعية لتفريج الهم من القرآن الكريم

إن القرآن الكريم يُعتبر رحمة للمؤمنين، وهو مصدر للشفاء والبركة. وعلى الرغم من عدم وجود أدعية محددة لتفريج الهم فيه، إلا أننا سنستعرض بعض الآيات التي تحمل في طياتها الدعاء والعون:

  • (بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ * الْحَمْدُ لِلَّـهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ * الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ * مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ * إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ * اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ * صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ).
  • (فَلِلَّـهِ الْحَمْدُ رَبِّ السَّمَاوَاتِ وَرَبِّ الْأَرْضِ رَبِّ الْعَالَمِينَ * وَلَهُ الْكِبْرِيَاءُ فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ).
  • (الْحَمْدُ لِلَّـهِ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَجَعَلَ الظُّلُمَاتِ وَالنُّورَ، ثُمَّ الَّذِينَ كَفَرُوا بِرَبِّهِمْ يَعْدِلُونَ).
  • (هُوَ اللَّـهُ الَّذِي لَا إِلَـهَ إِلَّا هُوَ، عَالِمُ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ، هُوَ الرَّحْمَـنُ الرَّحِيمُ * هُوَ اللَّـهُ الَّذِي لَا إِلَـهَ إِلَّا هُوَ الْمَلِكُ الْقُدُّوسُ السَّلَامُ الْمُؤْمِنُ الْمُهَيْمِنُ الْعَزِيزُ الْجَبَّارُ الْمُتَكَبِّرُ، سُبْحَانَ اللَّـهِ عَمَّا يُشْرِكُونَ * هو اللَّـهُ الْخَالِقُ الْبَارِئُ الْمُصَوِّرُ لَهُ الْأَسْمَاءُ الْحُسْنَى يُسَبِّحُ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ).
  • (الحمد لله الذي أنزل على عبده الكتاب ولم يجعل له عوجًا * قيمًا لينذر بأسًا شديدًا من لدنه ويُبشر المؤمنين الذين يعملون الصالحات أن لهم أجرًا حسنًا * ماكثين فيه أبدًا).

أدعية لتفريج الهم من السنة النبوية

يمكن للعبد أن يلجأ إلى الله -تعالى- من خلال الأدعية التي وردت في السنة النبوية الشريفة في جميع الأوقات وفي مختلف الأحوال. وسنستعرض بعض هذه الأدعية كما يلي:

  • (اللَّهُمَّ أنتَ رَبِّي لا إِلَهَ إِلَّا أنتَ، خَلَقْتَنِي وأنا عَبْدُكَ، وأنا على عَهْدِكَ ووَعْدِكَ ما استطعتُ، أعُوذُ بكَ من شَرِّ ما صَنَعْتُ، أَبُوءُ لكَ بنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وأَبُوءُ لكَ بذَنْبِي، فاغفِر لي، فإنَّه لا يَغفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أنتَ).
  • (اللَّهُمَّ إني أعُوذُ بكَ من الهَمِّ والحَزَنِ، والعَجْزِ والكَسَلِ، والبُخْلِ والجُبْنِ، وضَلَعِ الدَّيْنِ، وغَلَبَةِ الرِّجَالِ).
  • (اللهمَّ إني عبدُك ابنُ عبدِك ابنُ أمتِك، ناصيَتي بيدِك، ماضٍ فيَّ حُكمُك، عَدْلٌ فيَّ قَضاؤُك، أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك أوْ عَلَّمْتَه أحداً مِنْ خلقِك أو أنزلتَه في كتابك أو استأثرتَ به في علم الغيبِ عندكَ أن تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي، ونورَ صدري، وجلاءَ حُزني وذهابَ هَمِّي).

أجمل الأدعية لتفريج الهم

سنذكر بعض الأدعية التي يتم تداولها بين الناس والتي يمكن الاستعانة بها للدعاء كما يلي:

  • يا حي يا قيوم، يا نور يا قدوس، يا حي يا الله، يا رحمن، اغفر لي الذنوب التي تُحل النقم.
  • اللهم اغفر لي الذنوب التي تُورث الندم، واغفر لي الذنوب التي تحبس القِسم.
  • اللهم اغفر لي الذنوب التي تهتِك العِصم، واغفر لي الذنوب التي تقطع الرجاء.
  • اللهم اغفر لي الذنوب التي ترد الدعاء، واغفر لي الذنوب التي تمسك مطر السماء.
  • اللهم إني أسألك، يا فارج الهم، يا كاشف الغم، مجيب دعوة المضطر، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمها، أسألك أن ترحمني برحمةٍ من عندك تُغنيني بها عن رحمة من سواك.
  • اللهم إني أسألك سلامًا ما بعده كدر، ورضا ما بعده سخط، وفرحًا ما بعده حزن.
  • اللهم املأ قلبي بكل ما فيه الخير لي.
  • اللهم اجعل طريقي ميسرًا وأيامي القادمة أفضل من سابقاتها.
  • اللهم إني أسألك، يا فارج الهم، يا كاشف الغم، مجيب دعوة المضطر، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمها، أسألك أن ترحمني برحمةٍ من عندك تُغنيني بها عن رحمة من سواك.