أصبح وجع العظام والمفاصل من المشكلات الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص، وخاصةً كبار السن والنساء. نقدم لكم اليوم في موقعنا معلومات مهمة حول هذه المشكلة وكيفية التعامل معها.
يعتبر وجع العظام والمفاصل من القضايا الصحية المزعجة التي قد تؤثر سلبًا على نوعية حياة الفرد. سنستعرض أهم الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى هذا الألم، بالإضافة إلى بعض العلاجات المنزلية الممكنة قبل اللجوء إلى الأدوية الطبية.
تابعوا موقعنا للاطلاع على كل ما هو جديد.
ما هو ألم المفاصل والعضلات؟
يعتبر ألم المفاصل والعضلات من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر بشكل خاص على النساء في مرحلة انقطاع الطمث وكبار السن.
تختلف مواقع الألم بناءً على الحالة، حيث قد يكون الألم في العضلات أو الأربطة أو الأوتار أو حتى الغضاريف، ولكل نوع من الألم سبب خاص به.
في الفقرة التالية، سوف نتناول أهم الأسباب التي تؤدي لجعل الأشخاص يعانون من وجع العظام والمفاصل بتفصيل أكبر.
ما هي أسباب وجع العظام والمفاصل؟
الخصائص الفيزيائية لجسم المرأة
تختلف طبيعة الجسم عند النساء بشكل ملحوظ عن الرجال، حيث تكون أكثر مرونة، مما يجعلها عرضة للإصابة بألم شديد في العظام والمفاصل نتيجة المجهود الزائد أو حمل الأوزان الثقيلة، سواء كان ذلك في المنزل أو أثناء التسوق، بالإضافة إلى نقص (فيتامين د) في الدم.
تغير مستويات الهرمونات
هرمون الاستروجين هو المسؤول عن تعزيز المناعة لدى النساء، وعندما ينخفض هذا الهرمون، قد تتعرض العظام للهشاشة ويظهر ألم حاد في العضلات. كما أن التغيرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية أو مرحلة انقطاع الطمث تؤدي أيضًا إلى تغير في مستويات هذا الهرمون، مما ينتج عنه آلام في المفاصل والعضلات.
الأشخاص الذين يعانون من السمنة
تعتبر الفئة التي تعاني من الزيادة المفرطة في الوزن من أكثر الفئات عرضة لألم المفاصل، حيث يسبب الوزن الزائد ضغطًا إضافيًا على الأرجل، أيضًا الذين يعانون من مرض النقرس يتعرضون لهذه الآلام بشكل كبير.
العدوى الفيروسية والبكتيرية
الإصابة بالفيروسات سواء من خلال الهواء أو عند لمس الأشياء دون غسل اليدين تلعب دورًا مهمًا في التعرض للأمراض والإحساس بألم حاد في المفاصل والعضلات.
هشاشة العظام
عدم معالجة هشاشة العظام لفترة طويلة قد يؤدي إلى تركيز الألم في بعض مناطق الجسم مثل المفاصل والغضاريف.
مرحلة انقطاع الطمث
تعتبر مرحلة انقطاع الدورة الشهرية أهم فترات تعرض النساء لمشاكل في المفاصل والعضلات.
أنواع التهابات المفاصل
التهاب المفاصل الروماتويدي
يصنف التهاب المفاصل الروماتويدي كأحد أشد أنواع الالتهابات المنتشرة بين النساء، حيث يتسبب في إحساس بألم شديد بالمفاصل والعضلات.
التهاب المفاصل الصدفي
يعاني بعض الأشخاص من مرض الصدفية الذي يشبه التهاب المفاصل الروماتويدي ولكن ليس تمامًا. Commonly results in swelling of the joints similar to bruises.
التهاب الفقار اللاصق
يرتبط هذا الالتهاب بشكل أساسي بمنطقة أسفل الظهر وغالبًا ما يكون مصحوبًا بألم حاد في العضلات.
التهاب المفاصل التفاعلية
تحدث التهابات المفاصل التفاعلية نتيجة تعرض الجسم لعدوى بكتيرية أو فيروسية.
ما مدى خطورة ألم المفاصل على النساء؟
من الطبيعي أن يشعر الفرد بالوخز والألم عند تعرضه لإصابة أو التهاب حاد، ولكن هناك مجموعة من الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب في أقرب وقت، ومنها:
- فقدان الوزن الملحوظ في فترة قصيرة.
- الإحساس بالإرهاق والإغماء بدون سابق إنذار.
- الشعور بالتعب والوخز الحاد في العضلات.
- الإحساس بالخدر والزائدة في المفاصل.
- صعوبة الحركة وتأدية الأنشطة اليومية.
ينبغي عدم تجاهل هذه الأعراض، ويتوجب على المصاب بزيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
كيفية الوقاية من التهابات المفاصل
- استخدام كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المتأثرة لمدة لا تتجاوز الساعة يوميًا.
- تجنب الضغوطات النفسية والمشكلات بقدر الإمكان.
- الحصول على كمية كافية من الراحة.
- إذا كان المصاب يعاني من السمنة، يجب تقليل الوزن باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
- اتباع توجيهات الطبيب بخصوص الجرعات والحقن مثل حقن الستيرويد وحقن حمض الهيالورونيك.
- ممارسة التمارين الرياضية المنزلية لتحسين مرونة العضلات وزيادة حركة المفاصل.
- إجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري للاطمئنان على صحة الجسم.
