قد يؤدي الألم في المفاصل في بعض الأحيان إلى تمزق الغضاريف والأربطة، أو كناتج لحالات طبية معينة، فضلاً عن معاناته من أمراض متنوعة مثل مرض النقرس، ولها أسباب متعددة.
أسباب آلام المفاصل والركبة
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى آلام المفاصل والركبة والتي ينبغي على الجميع معرفتها، ومنها:
- التهاب الأوتار.
- التهاب العظام أو تهييج المفاصل.
- ويمكن أن يكون السبب كسور في العظام.
- ومن الأسباب الأقل شيوعًا والتي قد يفوتها البعض نقص نشاط الغدة الدرقية.
- كما تشمل الأسباب الأقل شيوعًا الإصابة بمرض الذئبة أو داء لايم.
- الإصابة بالكساح وسرطان العظام، بالإضافة إلى موت نسيج العظام نتيجة نقص تدفق الدم.
يمكنكم الاطلاع على:
أنواع آلام المفاصل والركبة
هذه الحالة تشمل أكثر من 100 نوع مختلف من الالتهابات، وأبرز الأنواع التي قد تسبب الألم تشمل:
1- النقرس
- يحدث النقرس عندما تتكون بلورات حمض اليوريك في المفاصل، مما يؤدي إلى دهل المريض في شكل التهاب.
- على الرغم من أن هذا النوع غالبًا ما يؤثر على إصبع القدم الكبير، إلا أنه بإمكانه أيضًا التأثير على الركبة.
2- النقرس الكاذب
- هناك فرق بين النقرس والنقرس الكاذب وغالبًا ما يكون هناك لبس في تشخيصهما.
- النقرس الكاذب هو ناتج عن تكوّن بلورات من الكالسيوم في المفصل، وفي الغالب تكون الركبتان الأكثر تعرضًا لهذا النوع من الالتهاب.
3- التهاب المفاصل الإنتاني
- يمكن لمفصل الركبة أن يصاب بعدوى تؤدي إلى احمرار وتورم في الركبة.
- قد يصاحب هذه العدوى التهاب المفاصل، وعادة ما تظهر الأعراض بعد ظهور الألم.
- قد تتسبب هذه الحالة في ضرر كبير لغضاريف الركبة.
4- التهاب المفاصل الروماتزمي
- يعد هذا النوع من الالتهاب من أكثر الأنواع إيلامًا للمريض، وهو مرض مناعي يؤثر على جميع المفاصل في الجسم.
- على الرغم من كونه دائمًا مزمنًا، إلا أن الأعراض تختلف وقد تتكرر.
5- التهاب المفاصل العظمي
- يعرف أيضًا بالتهاب المفاصل التنكسي، وهو الأكثر شيوعًا بينهم.
- يصيب هذا النوع المفاصل بالتآكل بسبب تدهور حالة الغضاريف مع التقدم في السن.
أعراض آلام المفاصل والركبة
هناك العديد من المشكلات الميكانيكية التي قد تسبب آلام الركبة والمفاصل، ومن بينها:
1- ضعف مرونة العضلات وقلة قوتها
- تؤدي هذه الحالة إلى زيادة خطر الإصابة بآلام الركبة والمفاصل.
- تساعد العضلات القوية في دعم المفاصل وحمايتها، وتضمن مرونة العضلات مدى الحركة الكامل.
2- الكسور
- من الممكن أن تتعرض الركبة والرضفة (العظم المتحرك داخل الركبة) للكسر، خاصةً في حالات السقوط أو حوادث السيارات.
- الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام يكونون أكثر عرضة لهذا النوع من الإصابات نتيجة حركة غير صحيحة.
3- تمزق الغضروف الهلالي
- الغضروف الهلالي عبارة عن نسيج قوي يُساعد في امتصاص الصدمات بين عظمة الفخذ وعظمة الساق.
- يمكن أن يحدث تمزق في الركبة إذا تمت الحركة بشكل خاطئ تحت وزن ثقيل.
4- إصابة الرباط التصلبي الأمامي
- يُعتبر تمزق الجزء الأمامي من الرباط التصلبي شائعًا، حيث يرتبط هذا الرباط بأحد الأربطة الأربعة التي تربط الساق بالفخذ.
- غالباً ما تحدث هذه الإصابات في الأشخاص الذين يمارسون رياضات تتطلب تغيرات سريعة في الاتجاه.
5- الجسم الطليق
- تحدث هذه الحالة عندما تنكسر قطعة من العظم أو الغضاريف نتيجة تلف العظام، مما يُسبب حركتها بشكل حر في المفصل.
- قد لا تسبب هذه الحالة مشاكل إلا إذا تداخلت حركة الجسم مع حركة الجسم الطليق.
6- متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي
- تحدث هذه الظاهرة عندما يضيق الشريط النسيجي الصلب، مما يُسبب احتكاكًا بينه وبين عظم الفخذ الخارجي.
- يكون العداؤون الذين يتسابقون لمسافات طويلة الأكثر عرضة لهذه الحالة.
7- خلع الرضفة
- يحدث ذلك عندما ينزلق العظم مثلث الشكل الذي يغطي الجزء الأمامي من الركبة، وعادة ما يكون الخلع في الجهة الخارجية للركبة.
عوامل خطر آلام الركبة والمفاصل
تتعدد العوامل التي قد تزيد من احتمال تعرضك لمشكلات الركبة والمفاصل، ومنها:
1- الوزن الزائد أو السمنة
- يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على مفاصل الركبة، حتى في الأنشطة البسيطة مثل المشي أو صعود السلالم.
- كما أن الوزن الزائد قد يزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل التنكسي.
2- رياضات أو مهن معينة
- تتعرض الركبة للضغط خلال العديد من الرياضات، مثل التزلج بارتداء أحذية صلبة، وهو ما يزيد من احتمال السقوط.
- كذلك القفزات في رياضة كرة السلة أو الضغط المستمر على الركبة عند الجري.
- هناك بعض المهن، مثل الزراعة والبناء، التي تفرض ضغطًا كبيرًا على الركبة والمفاصل، الأمر الذي يزيد من فرص الإصابات.
- يجب أن نضع في اعتبارنا أنه إذا كانت لديك إصابة سابقة في منطقة الركبة، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة مجددًا.
ننصحكم بقراءة مقالاتنا حول:
مضاعفات آلام الركبة والمفاصل
- على الرغم من أن ليس كل آلام الركبة تُعتبر خطيرة، فقد تسبب بعض الإصابات تدهور الحالة، مما يؤدي إلى المزيد من الضرر بالمفاصل وزيادة الألم، مثل هشاشة العظام.
- يمكن أن تؤدي الحالات غير المعالجة إلى العجز، حتى الأعراض البسيطة قد تؤدي إلى إصابات مستقبلية مشابهة.
آلام عظام الورك والمفاصل
- إذا شعرت بألم في عظام الورك، فقد تحتاج إلى تغيير طريقة مشيك، حيث قد تكون هذه الطريقة هي السبب.
- متلازمة الألم الرضفي الفخذي تشير إلى الشعور بالألم بين عظمة الفخذ وعظمة الركبة.
- هذه الحالة شائعة بين اللاعبين أو أولئك الذين يعانون من خلل في ثبات رأس الركبة.
الوقاية من آلام الركبة والمفاصل
يمكن أن تساعد الاقتراحات التالية على الوقاية من الإصابة بالألم وتدهور الحالة:
- التخلص من الوزن الزائد: الحصول على وزن صحي يعد من أفضل الطرق لتخفيف الألم.
- المحافظة على لياقتك البدنية لتقدم أداء أفضل في رياضتك المفضلة: احرص على تدريب عضلاتك لتحمل المجهود اللازم.
- التدريب بشكل سليم: استخدام التقنيات الصحيحة خلال ممارسة الرياضة؛ من الأفضل أن تتدرب تحت إشراف مدرب محترف.
لا تفوت قراءة مقالاتنا عن:
