أسباب آلام المفاصل وركبة الساق

مشكلات آلام المفاصل والركبة

يعاني العديد من الأشخاص من آلام الركبة والمفاصل نتيجة لمجموعة متنوعة من الإصابات، والتصرفات الخاطئة، أو نقص التغذية السليمة. تُعتبر آلام المفاصل والركبة من أكثر الحالات المؤلمة التي تعيق حرية الحركة وراحة الأفراد. ومع ذلك، هناك العديد من الطرق والاستراتيجيات التي يمكن أن تساهم في تخفيف هذه الآلام وعلاجها. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب الكامنة وراء آلام المفاصل والركبة، بالإضافة إلى تناول الطرق العلاجية المناسبة.

أسباب آلام المفاصل والركبة

تمزق الرباط الصليبي الأمامي: يعد من الأسباب الشائعة لآلام الركبة، ويحدث بسبب تمزق الأربطة، ويكثر لدى الرياضيين الذين يمارسون رياضات تتطلب حركات مفاجئة.
تمزق الغضروف المفصلي: الذي يعمل كموصّل للصدمات بين عظام الساق والفخذين.
التهاب الكيس الزلالي في الركبة.
التهاب الوتر الرضفي المرتبط بعظمة رأس الركبة.
عدم استقرار الوزن: في بعض الحالات، يؤدي عدم استقرار الوزن إلى ضمور العظام أو الغضروف.
أعراض التهاب الرباط الحرقفي: الذي يمتد من خارج عظام الحوض إلى خارج الساق ويمتد إلى الجزء الخارجي من الفخذ.
حدوث خلع في مفصل رأس الركبة.
هشاشة العظام: والمعروفة أيضًا بالتهاب المفاصل التنكسية، شائعة بين كبار السن وفي حالة نقص بعض العناصر الغذائية.
التهاب المفاصل الروماتويدي: نتيجة انخفاض المناعة الذاتية، وقد يتطلب درجات من العلاج.
النقرس: نوع من التهاب المفاصل الناجم عن تراكم بلورات حمض اليورك، وغالبًا ما يؤثر على إصبع القدم الكبير.
تراكم بلورات تحتوي على الكالسيوم في الركبة والمفاصل.
التهاب المفصل الإنتاني: مما يؤدي إلى حدوث تورم واحمرار، وبالنتيجة، ارتفاع في درجة الحرارة.

طرق علاج آلام المفاصل والركبة

إنقاص الوزن والمحافظة على الرشاقة، حيث أن الوزن الزائد يزيد الضغط على المفاصل؛ لذلك يُنصح بتقليصه لتخفيف الأعراض والألم.
استخدام أدوية متنوعة للتخفيف من شدة الالتهاب، حيث أن بعض هذه الأدوية متاحة دون حاجة لوصفة طبية.
العلاج الطبيعي، فهو غالبًا ما يساعد في التعامل مع التهاب المفاصل والعظام من خلال دعم شكل المفاصل المصابة.
استخدام الجبائر في بعض الحالات يمكن أن يساعد في تخفيف تشوهات المفاصل.
تعتبر الجراحة خيارًا ضروريًا عند فشل جميع العلاجات الأخرى، حيث تركز على استبدال أو إصلاح المفاصل المشوهة.
تطبيق الثلج على الركبة يمكن أن يخفف من ألمها، من خلال وضع كيس ثلج لمدة لا تتجاوز عشرين دقيقة.
التمارين: يُفضل القيام بتمارين رياضية بسيطة وخفيفة للمساعدة في تخفيف آلام الركبة، مع تجنب التمارين الشديدة، مثل القرفصاء، وارتداء الكعب العالي، بالإضافة إلى تقليل النزول والصعود المتكرر على السلالم.