يعتبر ألم العصعص من المشكلات الشائعة التي قد تصيب الأفراد، حيث إن العصعص هو العظمة الموجودة في نهاية العمود الفقري، تحديداً في عمق الأرداف. قد يتسبب الألم الناتج عن هذه العظمة في انزعاج شديد، لذا سنستعرض في هذا المقال أسباب ألم العصعص وطرق علاجه، إذ إن تفريط الشخص في التعامل مع هذه المشكلة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية أخرى.
أسباب ألم العصعص وطرق علاجه
هناك عدد من العوامل التي قد تسهم في الشعور بألم العصعص، ومن هذه الأسباب:
- التعرض للالتهابات أو الإصابات في منطقة العصعص.
- الإصابة بحالة عرق النسا.
- وجود عدوى في المنطقة.
- التهابات في الحوض العجزي.
- كسور في العظام.
- زيادة الوزن.
- التقدم في العمر.
- الجلوس في وضعيات غير سليمة لفترات طويلة.
- الحالات المرتبطة بسرطان العمود الفقري.
أعراض ألم أسفل الظهر
تشمل أعراض ألم العصعص ما يلي:
- الشعور بألم شديد ومستمر.
- الألم المتزايد عند الانتقال فجأة من الجلوس إلى الوقوف.
- صعوبة في ممارسة النشاطات الجنسية.
- صعوبة القيام بالأنشطة اليومية مثل الجلوس أو القيادة.
- ألم في منطقة الوركين والأرداف.
تشخيص ألم العصعص
يشمل تشخيص ألم العصعص الأمور التالية:
- يسعى الطبيب لمعرفة التاريخ المرضي للمريض، بما في ذلك أي إصابات سابقة.
- قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات مثل الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي لتقييم الحالة.
علاج ألم العصعص الفعال
يمكن تلخيص طرق علاج ألم العصعص فيما يلي:
1- العلاج الفيزيائي
يرتكز العلاج الفيزيائي على توفير بيئة جلوس مريحة ومبطنة، وهو أمر مهم خاصة لمن يتطلب عملهم الجلوس لفترات طويلة. يساعد استخدام كمادات دافئة أو الاستحمام بالماء الدافئ على تخفيف الألم.
2- العلاج الطبي
يتم اللجوء للعلاج الطبي إذا لم تنجح العلاجات المنزلية في معالجة الألم، ويشمل ذلك:
- استخدام أدوية مسكنة للألم.
- إجراء حقن الكورتيزون الموضعية.
- حقن التنظير.
- العلاج باستخدام الموجات فوق الصوتية.
- في بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى إجراء عملية جراحية.
علاج ألم العصعص بالأعشاب
يمكن استخدام الأعشاب لعلاج ألم العصعص بطرق مثل:
1- العسل
يمتاز العسل بفعاليته في تخفيف آلام الظهر بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
2- زيت الكافور
يعتبر زيت الكافور من الزيوت الفعالة في تخفيف الآلام، ويمكن استخدامه لتدليك المنطقة المصابة.
3- الكركم
يمكن الاستفادة من الكركم بإضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى العسل واستخدامه على موضع الألم.
التعامل مع ألم العصعص المفاجئ
لحالات الألم المفاجئ، يمكن اتباع الإجراءات التالية:
- وضع كمادات ثلج على منطقة الألم.
- تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية.
- يمكن إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن الكسور.
- يمكن استخدام تمارين الاسترخاء والتنفس العميق.
- تدليك المنطقة المتألمة.
- تناول أدوية مسكنة أو مضادات اكتئاب.
ألم العصعص والبواسير
- قد يخلط البعض بين ألم العصعص وآلام البواسير، رغم اختلاف الأعراض. يتواجد العصعص داخل الأرداف بينما البواسير في الخارج.
- يسبب كل منهما الألم عند الجلوس، لكن ألم العصعص غالباً ما يكون نتيجة الجلوس أو الوقوف أو الممارسة الجنسية.
- على عكس ألم العصعص، فإن ألم البواسير يتصاعد بسبب الوقوف لفترات طويلة أو الإمساك.
- تتوفر طرق علاج العصعص المنزلية والطبية، بينما يتطلب علاج البواسير أحياناً جراحة.
أسباب ألم العصعص عند الفتيات
تختلف أسباب ألم العصعص لدى الفتيات، وتشمل:
- إصابات مباشرة أو كدمات نتيجة النشاط الرياضي.
- الإجهاد الناتج عن ركوب الدراجات أو التجديف.
- الجلوس لفترة طويلة في وضعيات غير صحيحة.
- زيادة الوزن، أو النحافة المفرطة التي تؤثر على العظمة.
- العدوى المؤثرة على العمود الفقري والعصعص.
