مرض السكري يُعتبر واحداً من الأمراض الشائعة في العصر الحديث، ويتميز بمجموعة من الأعراض والأسباب المتعلقة به، سواءً لكبار السن أو الشباب.
ومع ذلك، يوجد أشخاص يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم دون أن يكونوا مصابين بالسكري، حيث يمكن أن يحدث هذا الارتفاع بشكل مفاجئ، وله أسباب وأعراض محددة.
ارتفاع السكر لدى غير المصابين بالسكري
- يحدث ارتفاع سكر الدم عندما يواجه الجسم مشكلات نفسية، عصبية، أو جسدية، مما يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم.
- ويساهم أيضاً في حدوث ذلك أي عدوى تصيب الجسم، حيث يقوم الجسم بإفراز مجموعة من الهرمونات، مثل هرمون الكورتيزون، الذي يساعده على التكيف.
- من المهم أن ندرك أن مشكلات ارتفاع السكر في الدم يمكن أن تحدث للمدخنين وغير المدخنين، وكل على حدة.
- حيث أن زيادة إفرازات هذه الهرمونات تؤدي إلى آثار سلبية، مما يسبب ارتفاعاً غير مبرر في مستويات السكر.
- الأعراض التي تظهر نتيجة ارتفاع السكر في الدم لدى غير المصابين قد تختفي في غضون ساعات قليلة، ولكن هناك حالات تتطلب تدخلاً طبياً فورياً، مثل صعوبة التنفس والدوخة عند الوقوف.
- إضافة إلى الشعور بعدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة والارتباك الشديد.
أعراض ارتفاع السكر لدى غير المصابين
- تجدر الإشارة إلى أن الأعراض المرتبطة بارتفاع السكر في الدم لدى الأشخاص غير المصابين بالسكري تتشابه مع أعراض مرضى السكري.
- لذا نقدم مجموعة من الأعراض الهامة التي تشير إلى ارتفاع مستوى السكر بشكل ملحوظ لدى غير المصابين.
- الأعراض المرتبطة بارتفاع السكر تظهر عادة عندما يصل مستوى السكر في الدم إلى حوالي 250 ملغ/ دسل.
- في هذه الحالة، تصبح خلايا الجسم غير قادرة على استخدام السكر المتواجد في الدم لإنتاج الطاقة، مما يدفعها للبحث عن بديل، وهو الدهون.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل الأنسولين على الحفاظ على توازن الكيتونات داخل الجسم بشكل طبيعي، وفي حال كانت الحالة غير طبيعية، فإن نسبة الكيتونات قد تتغير.
أهم الأعراض
- الجوع الشديد.
- العطش المفرط.
- الدوار والدوخة.
- التعب والإرهاق.
- التعرق وفقدان السوائل بسرعة.
- الشعور بالنعاس والرغبة في النوم.
أسباب ارتفاع السكر لدى غير المصابين
- التبول بكثرة.
- الشعور بصداع شديد يظهر فجأة، حيث قد لا يعرف الشخص مصدر الألم.
- العجز عن القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي، مع الشعور بالتعب والإرهاق.
- ضعف الرؤية، حيث يشعر الشخص بعدم وضوح في الرؤية.
- قد تظهر رائحة كريهة من الفم.
- الشعور بضيق في التنفس والإعياء.
أسباب ارتفاع السكر لدى غير المصابين
- يعود ارتفاع سكر الدم إلى مجموعة من الأسباب المتنوعة، التي سنلقِ نظرة مفصلة عليها فيما يلي.
- يجب على مرضى السكري إجراء الفحوصات بصورة منتظمة للتأكد من عدم ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- من أجل تجنب تفاقم المشكلات المرتبطة به.
- بعض الحالات الطارئة تؤدي أيضاً إلى ارتفاع مستويات السكر دون وجود أمراض مصاحبة، وسنستعرض الأسباب لاحقاً.
التوتر والضغط العصبي
- يعتبر التوتر أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ، سواءً بشكل مباشر أو غير مباشر.
- الضغوط النفسية تؤثر على قدرة الجسم في استخدام الأنسولين بشكل فعال، مما يزيد من مستوى السكر.
نوعية الطعام
- تعد نوعية الطعام عاملاً رئيسياً في زيادة مستويات السكر بشكل مفاجئ.
- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات تلعب دوراً كبيراً في ذلك.
- لذا يُنصح مرضى السكري بتقليل تناول الكربوهيدرات واستبدال الأطعمة مثل الأرز الأبيض بالأسمر، والمكرونة البيضاء بكاملة القمح، مع تناول المزيد من الخضراوات والفواكه.
- يجب أيضاً مراعاة تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كافية من الألياف، والانتباه عند تناول الموز لاحتوائه على نسب مرتفعة من السكريات.
- وبالتالي، يُفضل اتباع نظام غذائي متوازن، يحمي من ارتفاع السكر المفاجئ سواءً لدى المصابين أو غير المصابين.
الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية
- الرياضة نشاط مهم يُنصح بممارسته نحو ثلاث مرات في الأسبوع، لما لها من فوائد متنوعة.
- لكن الإفراط في التمارين قد يؤدي إلى تأثيرات معاكسة وضارة.
- تلعب الرياضة دورًا رئيسيًا في حرق الدهون والسكر المتراكم، ولكن يجب تجنب الإفراط فيها.
- يمكن ممارسة الأنشطة الخفيفة في المنزل، والابتعاد عن التمارين العنيفة.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
- ينبغي أن يحصل الجسم على نحو 8 ساعات من النوم يومياً.
- عدم الحصول على كفاية النوم يمكن أن يؤدي إلى الخمول والكسل، بالإضافة إلى الصداع.
- ويساهم النوم الجيد في تنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ عليها ضمن المعدلات الطبيعية.
أسباب أخرى
- هناك أسباب إضافية تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم بشكل مفاجئ لدى غير المرضى، مثل تناول أدوية معينة، والتدخين، والإصابة ببعض الالتهابات.
