تتعدد الأسباب وراء ارتفاع وانخفاض ضغط الدم، ويسعى الأفراد للحفاظ على صحتهم لتجنب الحاجة إلى تناول الأدوية. لذلك، يُنصح بإجراء فحوصات دورية مرة أو مرتين سنويًا لمراقبة وظائف أعضاء الجسم والتحقق من سلامتها.
أحد الأمور الأساسية التي يقوم الطبيب بفحصها خلال تلك الزيارات هو قياس ضغط الدم، للتأكد مما إذا كان في المعدل الطبيعي أو إذا كان هناك أي مشاكل صحية تحتاج للتدخل.
تعريف ضغط الدم وأهميته
- تتمثل الوظيفة الرئيسية للدم في نقل المغذيات من القلب وتوزيعها على جميع أعضاء الجسم حسب احتياج كل منها.
- وضغط الدم يشير إلى القوة التي يدفع بها الدم من شرايين القلب إلى الأوردة وصولًا إلى الأعضاء.
- تُعرف هذه العملية باسم الدورة الدموية، التي تبدأ من القلب. إذا كان ضغط الدم منخفضًا، قد يؤدي ذلك إلى نقص الغذاء للأعضاء. أما إذا كان مرتفعًا، فقد يسبب ازدحام الدم في الأعضاء غير بحاجة إليه في ذلك الوقت.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتفاع ضغط الدم يجهد عضلة القلب بسبب زيادة الجهد المطلوب لضخ الدم، ويعتبر هذا تعريفًا بسيطًا لضغط الدم بعيدًا عن المصطلحات الطبية المعقدة.
والسؤال الآن هو: ما الذي يؤدي إلى ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم؟ وما هي الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة؟
سوف نتناول هذه النقاط بالتفصيل في هذا المقال نظرًا لأهمية الوعي بمستوى ضغط الدم وكيفية الحفاظ عليه.
ارتفاع ضغط الدم
- تعتبر قضية ارتفاع ضغط الدم وضرورة التوعية بخطورته قضية عالمية، حيث يُعاني الملايين من الأشخاص من هذا المرض عبر مختلف البلدان.
- يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يقوم القلب بضخ المزيد من الدم لتلبية احتياجات الأعضاء المتزايدة، مما قد يؤدي إلى إجهاد القلب إذا استمر لفترة طويلة.
- إذا لم يتم التعامل مع ارتفاع ضغط الدم بشكل صحيح، فإنه قد يشكل تهديدًا على الحياة.
- والآن، دعنا نستعرض أسباب ارتفاع ضغط الدم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- يمكن أن يرتفع ضغط الدم نتيجة وجود مشاكل صحية في أحد الأعضاء، مثل الكبد أو الكلى، مما يستدعي القلب لضخ كميات إضافية من الدم.
- قد يكون ارتفاع ضغط الدم أيضًا أثرًا جانبيًا لبعض الأدوية، مثل المسكنات أو أدوية البرد.
- السمنة تُعتبر من الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، حيث يكلف وزن الجسم الزائد القلب بمزيد من الجهد.
- أحد العوامل الوراثية قد تلعب دورًا أيضًا، فإذا كان أحد الوالدين مصابًا بارتفاع ضغط الدم، فإن الأبناء قد يكونون عرضة للإصابة أيضًا.
- استخدام الكحول والنيكوتين قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ويؤثر سلبًا على صحة القلب.
- زيادة استهلاك الأملاح تُسهم في رفع ضغط الدم من خلال احتباس السوائل في الجسم.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
لا توجد أعراض محددة وواضحة قد تشير إلى ارتفاع ضغط الدم، حيث أن هذا المرض غالبًا ما يكون صامتًا. يشعر المريض عادةً بالمشكلة فقط عندما تظهر مضاعفات مثل أضرار في القلب أو الكلى.
من الطبيعي أن تظهر بعض الأعراض في حالات ارتفاع ضغط الدم الشديد، ولكنها نادرة جدًا، مما يؤدي إلى الخطر الذي يأتي من عدم الانتباه لها.
تشمل الأعراض:
- شعور بالإرهاق العام.
- صداع شديد.
- غثيان وصعوبة في التنفس.
- ألم شديد في الصدر.
- تسارع ضربات القلب.
كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
- تقليل تناول الملح.
- اتباع نظام غذائي متوازن مع كثرة الفواكه والخضروات.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
- مكافحة السمنة، لأنها من العوامل الرئيسية لمشكلة ارتفاع الضغط.
- الإقلاع عن تناول الكحول والتدخين، لما لهما من آثار سلبية على الصحة وضغط الدم.
انخفاض ضغط الدم
على الرغم من أن انخفاض ضغط الدم يعد أقل خطورة من ارتفاعه، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الدوخة والغثيان والإغماء، وقد يصل الأمر في بعض الحالات إلى حد الوفاة.
أسباب انخفاض ضغط الدم
- يمكن أن ينخفض ضغط الدم نتيجة للتعرض لصدمات غير متوقعة.
- فقدان كمية كبيرة من الدم نتيجة النزيف.
- مشاكل صحية في القلب، مثل مشاكل الصمامات، قد تؤدي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم.
- الحمل يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستمر في ضغط الدم.
- يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل تلك المستخدمة لعلاج الاكتئاب أو مدرات البول.
أعراض انخفاض ضغط الدم
- دوار شديد.
- صعوبة في التركيز.
- تشوش الرؤية.
- إرهاق عام.
- بشرة شاحبة.
- زيادة معدل التنفس.
كيفية الوقاية من انخفاض ضغط الدم
- تجنب تناول كميات كبيرة من الملح.
- شرب كميات كافية من السوائل.
- تجنب تناول كميات كبيرة من النشويات.
- اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين للوصول لضغط دم طبيعي.
من المهم عدم تناول أي أدوية لارتفاع أو انخفاض ضغط الدم دون استشارة الطبيب، فهو الأكثر قدرة على وصف العلاج المناسب وتحديد الجرعات اللازمة.
