أسباب استمرار ألم أسفل الظهر
يمكن تعريف ألم أسفل الظهر المستمر أو المزمن على أنه الألم الذي يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر، ويؤثر بشكل ملحوظ على الأنشطة اليومية للشخص المصاب. تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ألم أسفل الظهر المستمر، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- الإجهاد والضغط: في كثير من الأحيان، يتسبب الإجهاد في شدّ عضلات وأوتار منطقة أسفل الظهر، مما يؤدي إلى تمزقها وشعور بالألم، بالإضافة إلى حدوث تشنجات عضلية وتيبّس في المنطقة.
- الإنزلاق الغضروفي: يحدث عندما يتعرض أحد غضاريف العمود الفقري للإصابة نتيجة حمل أوزان ثقيلة أو القيام بحركات غير صحيحة، ويمكن أن يترافق ذلك مع تنكس الأقراص بسبب التقدم في العمر.
- عرق النسا: تنتج هذه الحالة عن ضغط الإنزلاق الغضروفي على العصب الذي يربط العمود الفقري بالساقين، وقد يمتد الألم إلى أسفل القدم، وغالبًا ما يُوصف الألم بأنه حارق أو يشبه الوخز.
- التضيّق الشوكي: يُشير إلى تضيق تجويف العمود الفقري مما يسبب ضغطًا على الحبل الشوكي وجذور الأعصاب، مما يؤدي إلى شعور بالألم والتنميل وضعف عام، وعادةً ما يرتبط بتآكل غضاريف الفقرات.
- تشوهات خَلقية: ترافق هذه الحالات الشخص منذ الولادة وتتسبب في انحناء العمود الفقري، مثل الجنف والحداب والظهر الرسجي.
- مشكلات المفاصل: تتضمن حالات مثل التهاب المفاصل، والألم العضلي الليفي، والتهاب الفقار أو تآكل الفقار.
- أسباب أخرى: يمكن أن يحدث ألم أسفل الظهر المستمر في حالات أخرى مثل الحمل، مشاكل الكلى أو المثانة، الانتباذ البطاني الرحمي، تكيسات المبايض، الكسور في العمود الفقري، وأحيانًا السرطان.
طرق علاج ألم أسفل الظهر المستمر
تتباين العلاجات المتاحة للتخفيف من ألم أسفل الظهر المستمر وفقًا للمسبب، ومن هذه العلاجات ما يلي:
العلاجات المنزلية
هناك مجموعة من العلاجات المنزلية والنصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم أسفل الظهر، منها:
- الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية، ويُنصح بالتشاور مع الطبيب بشأن التمارين المناسبة لحالة ألم الظهر.
- استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة، حيث يمكن أن يساعد وضع أحدهما على موضع الألم في التخفيف منه، مع ضرورة تجنب وضع الثلج مباشرةً على الجلد.
- التركيز على تقنيات الاسترخاء والتقليل من التوتر العضلي.
العلاجات الدوائية
يمكن للطبيب وصف مسكنات الألم وأدوية أخرى للتقليل من ألم أسفل الظهر المستمر، ومنها:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين.
- دواء الكودين، والذي يُصرف من قبل الطبيب في حال عدم استجابة المريض لأدوية المسكنات الأخرى.
- الباراسيتامول الذي يُفضل عدم استخدامه بمفرده في حالات آلام العظام، لكنه يمكن أن يُستخدم كمعزز مع الأدوية الأخرى.
- مرخيات العضلات التي يحددها الطبيب في حالات معينة.
