التعرف على اضطراب القلق الاجتماعي
اضطراب القلق الاجتماعي هو أحد الاضطرابات النفسية التي ترتبط بمشاعر خوف شديدة في السياقات الاجتماعية. يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من صعوبة في التحدث مع الآخرين، مقابلة أشخاص جدد، وحضور الفعاليات الاجتماعية، وذلك نتيجة للخوف من النقد أو المراقبة من قبل الآخرين. على الرغم من أن المصابين بهذا الاضطراب يدركون في كثير من الأحيان أن مخاوفهم غير منطقية، إلا أنهم يجدون صعوبة في التغلب عليها. وفيما يلي بعض الأعراض الجسدية المرتبطة بالقلق الاجتماعي:
- احمرار الوجه.
- الإحساس بالغثيان.
- التعرق المفرط.
- الهزات ورعشة الجسم.
- صعوبة في الكلام.
- دوار وخفة في الرأس.
- تسارع في ضربات القلب.
بالإضافة إلى الأعراض الجسدية، توجد أيضاً عدة أعراض نفسية تشمل:
- القلق الشديد من المناسبات والمواقف الاجتماعية.
- الشعور بالقلق لمدة أيام أو أسابيع قبل حدوث حدث معين.
- تجنب الفعاليات الاجتماعية، أو محاولة البقاء في الخلف إذا كانت الزيارة ضرورية.
فهم اضطراب الشخصية الانطوائية
يتميز الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الانطوائية بالشعور بالخجل المفرط كنمط حياة، وغالباً ما يعتقدون أنهم غير مؤهلين، مما يجعلهم أكثر حساسية للتعرض للرفض. يمكن أن يؤدي هذا الاضطراب إلى ظهور أعراض نفسية تؤثر سلبًا على العلاقات وأداء العمل. ومن أبرز الأعراض التي تترافق مع هذا الاضطراب:
- شعور دائم بالرفض.
- الشعور بالاستنكار وعدم القبول.
- الشعور بالخجل.
- الخوف من التعرض للنقد.
- الخوف من التعرف على أشخاص جدد.
- الخوف من العلاقات الحميمة.
- الخوف من السخرية.
التأثيرات النفسية للاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يتميز بشعور دائم بالحزن وفقدان الاهتمام. يؤثر الاكتئاب على الحالة الشعورية، التفكير، والسلوك، ويمكن أن يؤثر أيضاً بشكل سلبي على الصحة الجسدية والعاطفية. يعاني بعض المصابين بالاكتئاب من صعوبة في أداء الأنشطة اليومية، وقد يشعرون أحيانًا أن الحياة ليست جديرة بالعيش. بجانب الأعراض النفسية، يحتاج المصابون عادةً إلى فترة طويلة من العلاج النفسي، أو تناول الأدوية، أو الجمع بين العلاجين. ومن أبرز أعراض الاكتئاب:
- مشاعر الحزن، الفراغ، واليأس.
- الإحباط، والغضب على أمور بسيطة.
- فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة اليومية.
- اضطرابات النوم، مثل الأرق أو النوم المفرط.
- الشعور بالتعب ونقص الطاقة حتى مع أبسط المهام.
- فقدان الشهية مع انخفاض الوزن أو الرغبة المفرطة في الطعام وزيادة الوزن.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- مشاكل في العلاقات الاجتماعية مع الآخرين.
