أسباب الصدمة النفسية
يتعرض العديد من الأفراد لتجارب عاطفية مؤلمة، وشملت دراسة أمريكية حوالي 60% إلى 70% من الأشخاص الذين قد يواجهون صدمات نفسية خلال حياتهم، ولكن تتفاوت شدة هذه الصدمات. إليكم أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك:
- مشاكل الطفولة: يعتبر الأفراد الذين عاشوا تجارب طفولة صعبة هم الأكثر عرضة لهذه الصدمات. قد تشمل هذه التجارب مشاهدة العنف الأسري، أو التعرض للضرب المبرح أو الاعتداء الجنسي.
- المشاكل العاطفية: يشكل الانفصال العاطفي والألم الناتج عنه تحدياً كبيراً للفرد، حيث يرتبط بتجارب صادمة تؤثر بشكل عميق على الصحة النفسية.
- الأزمات الطبيعية: عانى كثير من الأشخاص من آثار نفسية بسبب الكوارث الطبيعية مثل التسونامي، والزلازل، والفيضانات والتي أدت إلى فقدان أحبائهم أو ممتلكاتهم.
- الحروب: تؤثر الحروب بشكل سلبي على الحالة النفسية للأشخاص بجميع الفئات العمرية، ولكن الأطفال يكونون أشد تأثراً بسبب مشاعر الخوف الذي قد يتطور إلى صدمات نفسية أو حالة طوارئ دائمة.
- الحوادث: تحدث الحوادث مثل تصادمات السيارات والطائرات بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى حالة من الصدمة، خاصة إذا نتج عنها خسائر بشرية أو مادية.
أنواع الصدمات النفسية
كما أشرنا سابقاً، يتعرض الأفراد لصدمات نفسية، وتختلف هذه الصدمات في شدتها من شخص لآخر. بينما يمكن لبعض الأشخاص التغلب على حالات نفسية صعبة دون الحاجة إلى علاج نفسي، إلا أن هناك العديد من الأنواع المختلفة لهذه الصدمات:
- الصدمة النفسية الحادة: تحدث نتيجة تجربة شخص لحدث صادم واحد، ولكن تأثيره يكون كبيراً.
- الصدمة النفسية المزمنة: تحدث نتيجة تكرار حدث مؤلم، وليس لمرة واحدة فقط. على سبيل المثال، قد يتعرض الطفل للعنف الجسدي طوال فترة طفولته مما يسبب له صدمة نفسية مزمنة.
- الصدمة النفسية المعقدة: تنتج عن مجموعة من الأحداث الصعبة التي يتعرض لها الفرد، مما يؤدي إلى تأثير نفسي معقد.
أعراض الصدمات النفسية
قد لا يدرك الشخص المتأثر بصدمة نفسية التغيرات التي تطرأ عليه نتيجة لهذا التأثير، ولكن ينبغي علينا كمجتمع التعرف على هذه الأعراض لمساعدتنا ومساعدة الآخرين. إليكم بعض الأعراض التي قد تشير إلى وجود صدمة نفسية:
- التشتت: غالباً ما يكون الشخص الذي يعاني من صدمة نفسية غير حاضر ذهنياً أثناء المحادثات أو في التجمعات، ويظهر حالة من الارتباك وعدم القدرة على التركيز.
- القلق: يواجه العديد من الأشخاص في حالة من القلق، سواء كان هناك سبب واضح لذلك أم لا. يمكن أن تكون ردود أفعالهم عنيفة ومبالغ فيها تجاه أحداث بسيطة.
- المزاجية: يميل الأشخاص الذين يعانون من الصدمة إلى تقلبات مزاجية شديدة وفجائية، حيث يمكن أن يشعروا بالحزن المفاجئ بدون أي سبب واضح.
