تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى التعرق المصحوب بالشعور بالبرد، حيث يُعتبر التعرق عادةً علامة على النشاط البدني أو ارتفاع حرارة الجسم.
أسباب التعرق مع الشعور بالبرد
الصدمة النفسية والألم
- يواجه العديد من الأشخاص حالات من التعرق مع إحساس بالبرد نتيجة تعرضهم لصدمة نفسية قاسية.
- هذه الصدمة قد تؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، مما يسبب انخفاض ضغط الدم.
- نتيجة لذلك، قد يشعر الفرد بالبرودة.
- يعتقد البعض أن الصدمة النفسية بسيطة ولا تستدعي القلق، ولكنها في الواقع تُعتبر حالة جدية وتتطلب العلاج الفوري.
اضطرابات القلق
- قد يعاني الشخص من التعرق مع الشعور بالبرد عند تعرضه لاضطرابات القلق أو نوبات الهلع.
- كما يمكن أن يحدث ذلك نتيجة مواقف تسبب قلقًا شديدًا.
- إذا لاحظت برودة جسدك مع التعرق بعد حادث مؤلم، يُنصح بزيارة الطبيب في أقرب وقت.
السكتة القلبية
- يمكن أن يكون التعرق المصاحب للشعور بالبرد علامة خطيرة تسبق حدوث سكتة قلبية.
- في حال شعورك بالبرد والتعرق مع ألم في الصدر، يجب عليك استشارة طبيب على الفور.
نقص الأكسجين
- أحيانًا، قد يعاني الشخص من نقص في الأكسجين بسبب ضيق في مجرى الهواء.
- كما يمكن أن تحدث هذه الحالة نتيجة التعرض لمسببات الحساسية أو الروائح الضارة، مما يؤدي إلى الشعور بالتعرق مع البرودة.
العدوى والالتهابات
- يمكن أن تسبب العدوى والالتهابات ارتفاع درجة حرارة الجسم، مما ينتج عنه الشعور بالبرد مع التعرق.
الجروح والكسور
- تؤدي الإصابات والجروح إلى التعرق المصحوب بالشعور بالبرد.
- وعادةً ما تكون هذه الحالة طبيعية ولا تحتاج إلى القلق، ويمكن تناول بعض مسكنات الألم عند الشعور بالانزعاج.
فقدان الوعي
- يمكن أن يحدث انخفاض في ضغط الدم يؤدي إلى فقدان الوعي.
- أو قد يشعر الشخص بالدوخة، والغثيان، والشعور بالبرد مع التعرق.
انخفاض مستوى السكر في الدم
- يعاني مرضى السكري أحيانًا من حالات هبوط مستوى السكر في الدم.
- في هذه الحالة، يشعر الجسم بالخطر، مما يتسبب في التعرق مع الإحساس بالبرودة.
- من المفيد تناول قطعة من السكر أو حلوى سريعة الامتصاص في هذه الحالة.
- ينبغي أيضًا استشارة الطبيب نظرًا لأن هذا الأمر قد يكون خطرًا ويدعو للتدخل الفوري.
فرط التعرق
- يعاني بعض الأفراد من حالة تُعرف بفرط التعرق، والتي يمكن أن تحدث عند ممارسة الرياضة.
- أو عند التعرض للحرارة، مما يؤدي إلى الشعور بالبرودة مع التعرق البارد.
سن اليأس
- يمكن أن تكون التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء سن اليأس أحد الأسباب المؤدية إلى التعرق والشعور بالبرد.
اضطرابات الغدة الدرقية
- الإفراط في نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمونات.
- بالتالي، قد يُعاني الشخص من التعرق المفرط حتى عند الجلوس في مكان مكيّف أو أمام مروحة.
- تؤثر مشاكل الغدة الدرقية بشكل كبير على حالة التعرق سواء في فصل الصيف أو الشتاء، لذا يُنصح بزيارة الطبيب في هذه الحالة.
الإصابة بمتلازمة كرسبوني
- تحدث هذه المتلازمة نتيجة تغييرات جينية واضطرابات في الجهاز العصبي.
- مما يؤدي إلى عدم التوازن في كمية التعرق.
- تعتبر متلازمة كرسبوني نادرة وتحتاج إلى فحوصات دقيقة لتشخيصها، وقد تكون هذه الفحوصات غير متاحة في بعض الدول العربية.
إذا كنت غير قادر على تحديد أسباب التعرق مع الشعور بالبرد، يُوصى بزيارة الطبيب في حالة لاحظت أيًا من الأعراض التالية:
- الإحساس بضيق في الحلق.
- تغير لون الأظافر أو الشفاه إلى الأزرق.
- قلة الانتباه أو الشعور بالدوخة.
- القيء المصاحب للدم.
نصائح عند الإصابة بالتعرق مع الشعور بالبرد
تغيير الأحذية بشكل دوري
- يجب الحرص على تغيير الأحذية بشكل مستمر لتجنب انبعاث الروائح الكريهة الناتجة عن التعرق.
الحفاظ على نظافة الجسم
- ينبغي المحافظة على نظافة الجسم وجفافه بشكل متواصل، مع استخدام صابون مضاد للبكتيريا.
- قد لا يدرك الشخص أنه يتعرق نتيجة الشعور بالبرد المصاحب.
ممارسة تمارين الاسترخاء
- يُنصح بممارسة تمارين تساعد على الاسترخاء مثل اليوغا.
- لأن التخلص من القلق يعد أحد أساليب تقليل التعرق مع الشعور بالبرد.
اختيار الجوارب المناسبة
- يجب اختيار الجوارب القادرة على امتصاص الرطوبة والعرق.
تحسين النظام الغذائي
- بعض الأطعمة والمشروبات، خصوصًا تلك التي تحتوي على الكافيين، قد تسهم في حدوث التعرق.
- لذلك يُنصح بتقليل استهلاك هذه الأنواع من الأطعمة والمشروبات.
ما هو التعرق الليلي؟
- يعاني بعض الأشخاص من التعرق خلال النوم، حيث لا يرتبط هذا الأمر دائمًا بارتفاع درجة الحرارة.
- يمكن أن يحدث نتيجة الشعور بهبات ساخنة أثناء النوم.
- يتطلب الأمر، في بعض الحالات، زيارة الطبيب للتشخيص المناسب.
أسباب تؤدي إلى التعرق الليلي
- سن اليأس.
- التوتر والقلق.
- تناول أدوية مسكنة للألم أو مضادة للاكتئاب.
- وجود مشكلة فرط التعرق.
- انخفاض في مستوى السكر.
