أسباب التكبر ووسائل العلاج المتاحة

أسباب التكبر

يُعتبر التكبر من الصفات غير المرغوبة التي قد يتحلى بها الفرد، وله تأثيرات سلبية على حياته وعلى المجتمع بشكل عام. فالتكبر يؤدي إلى شعور الشخص بأنه أفضل من الآخرين أو متفوق عليهم، مما يخلق حواجز بينه وبين محيطه. وقد تُفضي هذه الصفة إلى حياة اجتماعية معزولة، فضلاً عن العديد من العواقب السلبية الأخرى. فيما يلي بعض الأسباب التي تساهم في ظهور التكبر:

السمات النفسية والجسدية

تشير هذه السمات إلى اعتقاد الشخص بتفوقه على الآخرين في مجالات معينة مثل القوة، الثروة، الوضع الاجتماعي، الجمال والشباب، الذكاء، أو مستوى التعليم والثقافة.

عدم الإحساس بالأمان وانخفاض تقدير الذات

من المفاجئ أن الشخص المتكبر، رغم الأبعاد الكبيرة التي يمنحها لنفسه، يعاني في الواقع من شعور بالضعف والثقة المنخفضة بالنفس. ويسعى للتعويض عن ذلك من خلال تقديم صورة غير واقعية عن نفسه، مما يجعله يشعر بأنه أكثر استقرارًا نفسيًا.

الرغبة في الحصول على التقدير والإعجاب

بعض السلوكيات التي يمارسها الشخص المتكبر، وكذلك المبالغة التي يحيط نفسه بها، قد تجعله ينال إعجاب بعض الناس في البداية حيث يحصل على القبول والثناء. ومن الضروري أن يدرك الفرد أن الكذب من أجل كسب إعجاب الآخرين يدل على ضعف في الشخصية يحتاج إلى الاعتراف والمعالجة.

علاج التكبر

فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في معالجة التكبر:

معاملة النفس برحمة وتجنب المثالية

من الضروري أن نتذكر دائماً أهمية الابتعاد عن السلوك المثالي، حيث لا توجد حالة مثالية بالكامل في الحياة. كما يُنصح بمعاملة النفس بلطف وتجنب القسوة واللوم المتواصل، حتى لا تحاول النفس تعويض النقص العاطفي بالتكبر.

الاعتراف بالأخطاء

يجب أن يكون الشخص مستعدًا لقبول أخطائه والاعتراف بها بدلاً من التهرب من المسؤولية. يمكن استخدام عبارات مثل: “أدرك أني على خطأ وأتحمل المسؤولية، وأنا مستعد لتصحيح الخطأ”، بدلاً من إلقاء اللوم على الآخرين.

الضحك في المواقف المحرجة

غالباً ما يفضل الشخص المتكبر تجنب المواقف المحرجة لأنه يعتبرها مساساً بكرامته. لذلك، يجب أن يتعلم كيفية الضحك في مثل هذه المواقف بدلاً من الشعور بالتوتر والغضب. ومن فوائد هذا السلوك أنه يُعفِي الشخص من التعرض للسخرية أو استخدام المواقف المحرجة كوسيلة ضغط عليه.

الابتعاد عن التعصب

ينبغي ترك المجال للآخرين للتعبير عن آرائهم، وتقبل وجهات النظر المختلفة، مع عدم الاعتقاد بأنه يمتلك الحقيقة المطلقة دائماً.

إتاحة الفرصة للآخرين لتولي المبادرة

من بعض الطرق الفعالة لعلاج التكبر هو السماح للآخرين بالمبادرة والقيام بمختلف الأعمال، والعمل تحت إشرافهم، وعدم تقديم الاقتراحات إلا إذا كانت ذات قيمة، وليست لمجرد إظهار المهارات.

طلب المساعدة من الآخرين

يُعتبر طلب المساعدة عند الحاجة سلوكاً منطقياً، وهو اعتراف بأن هناك أناس يعرفون أكثر في مجالات معينة، بالإضافة إلى شكر هؤلاء الأشخاص وإعطاء الفضل لمن يستحقه.

ممدوحة الآخرين عند تصرفهم بإيجابية

يجب تعويد النفس على رؤية الأمور الإيجابية في الآخرين، من خلال مدحهم عندما يقومون بعمل متميز، أو عند ترقيتهم، أو في المناسبات الأخرى التي تستحق الثناء.