آلام المفاصل والعظام
يتكون جسم الإنسان من العديد من الأنظمة التي تتعاون لتحقيق وظائفها بكفاءة عالية، مما يسهم في الحفاظ على صحة الفرد بعيداً عن الأمراض. ويعتبر الجهاز العظمي من الأنظمة الأساسية التي تمكن الإنسان من الحركة أداء مختلف الأنشطة بفاعلية. لكن هذا الجهاز قد يتعرض لعديد من المشكلات التي تعيق وظيفته وتسبب الألم، وأبرزها آلام المفاصل والعظام، والتي تعد من أبرز المشاكل الصحية التي يعاني منها عدد من الأشخاص. تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة الصحية، بالإضافة إلى الأعراض وطرق علاجها، وهو ما سنستعرضه في هذا المقال بشكل مفصل.
أسباب آلام المفاصل والعظام
- زيادة الوزن والسمنة، حيث تؤدي الدهون المتراكمة في الجسم إلى الضغط على المفاصل وإلحاق الضرر بها.
- التقدم في السن، فكلما تقدم الشخص في العمر، زادت ضعف عظامه ومفاصله.
- الإصابة بمرض النقرس، الذي يسبب ضعف وهزال للجسم.
- التعرض لجهود جسدية كبيرة، مما يؤدي إلى الضغط على العظام والمفاصل.
أعراض آلام المفاصل والعظام
- تورم وانتفاخ في مناطق اليدين والقدمين.
- الشعور بالغثيان.
- الشعور بالألم وتيبس المفاصل، خاصة في الصباح أو بعد فترات من الراحة.
- ارتفاع درجة حرارة مناطق المفاصل، سواء في الأقدام أو اليدين.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل عام.
- الشعور بالقشعريرة.
- تعب عام وضعف والإرهاق.
علاج آلام المفاصل والعظام
- تطبيق الكمادات الباردة أو الساخنة على المناطق المصابة.
- الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي والمساج، حيث يساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية وتعزيز فعالية العضو المصاب، لذا يفضل أن يكون المدلك حاصلاً على خبرة واحترافية كافية لتفادي أي ضرر.
- الاستفادة من جلسات العلاج بالماء.
- ممارسة تمارين رياضية متنوعة ولكن بشكل معتدل وتدريجي للحفاظ على سلامة المفاصل والعظام والعضلات، مثل المشي وتجنب الأنشطة الرياضية العنيفة.
- الالتزام بأنظمة غذائية تساهم في تقليل الوزن والمحافظة على الصحة.
- زيارة الطبيب لمراقبة الحالة وإدارة العلاج بطريقة فعالة.
- تناول مسكنات الألم والأدوية الوصفية بناءً على توجيه الأطباء والمختصين، لتخفيف الألم والتحكم فيه.
- في بعض الحالات، قد يتطلب الأمر إجراء عمليات جراحية لتحسين الحالة.
ينبغي الإشارة إلى أن البدء في العلاج وممارسة التمارين يمكن أن يؤدي في البداية إلى زيادة الألم، وهذا أمر طبيعي، إذ قد يعتقد البعض أن الحالة تزداد سوءاً، لذا من الضروري عدم القلق أو التوتر واستمرار العلاج حتى يتم تحسين الوضع الصحي.
فيديو أسباب آلام العظام
للحصول على مزيد من المعلومات حول أنواع كسور العظام، يُرجى مشاهدة الفيديو المرفق.
