حكّة القدمين
تعتبر حكّة القدمين من الأعراض المزعجة التي قد تظهر نتيجة عدة أسباب، منها مشاكل جلدية، عدوى فطرية، أو عوامل أخرى. يشعر الأفراد في كثير من الأحيان بالرغبة في حكّ قدميهم في أي وقت من اليوم، لكن قد تكون هذه الرغبة أكثر وضوحاً في الليل حيث يضعف الوعي. ويؤدي ذلك إلى تفاقم المشكلة، مثل ظهور التورمات والاحمرار. لذا من الضروري التعرف على الأسباب الكامنة وراء هذه الحكّة لعلاجها، وسنستعرضها في هذا المقال.
الأعراض المرتبطة بحكّة القدمين
يمكن أن تؤدي الحكّة المستمرة إلى تغييرات في الجلد تشمل:
- الطفح الجلدي.
- الاحمرار.
- التورّم.
- ظهور بقع بيضاء.
- التشققات.
- الجفاف.
- البثور.
أسباب حكّة القدمين
تتعدد الأسباب وراء حدوث حكّة القدمين، ومنها:
- الأمراض التي تؤدي إلى زيادة إنتاج السيروتونين العصبي، مثل:
- أمراض الكبد.
- الركود الصفراوي.
- السرطان.
- الاعتلال العصبي المحيطي المرتبط بمرض السكري.
- كثرة خلايا الدم الحمراء.
- أمراض الكلى.
- أمراض الغدة الدرقية.
- الحكة الحمليّة أثناء فترة الحمل.
- مرض السكري، حيث تعتبر المشاكل الجلدية من الأعراض المبكرة له.
- حالات تصيب الجلد وتسبب الحكة في القدمين، مثل:
- القدم الرياضية أو سعفة القدم، وهي عدوى فطرية تترافق مع حكّة حادة وطفح جلدي، وقد تتسبب في احمرار وتشقق الجلد.
- الإكزيما، التي تظهر كطفح جلدي متقشر وسميك، ويمكن أن تتطور نتيجة للجفاف أو زيادة التعرق.
- التهاب الجلد التماسي، الذي ينتج عن التعرض لمواد مهيجة مثل المواد الكيميائية والمكونات الموجودة في الأحذية.
- جفاف الجلد، بسبب نقص الرطوبة أو التقدم بالعمر أو نقص الفيتامينات.
- الجرب، وهو نتيجة لوجود طفيليات تكون موجودة على سطح الجلد، تصاحبها حكّة شديدة، خاصة في الليل.
- الصدفية.
- لدغات الحشرات.
- الجروح والإصابات.
- استخدام المواد المهيّجة للجلد، بما في ذلك بعض الأدوية والمراهم.
كيفية تقليل حكّة القدمين
إليك بعض النصائح الوقائية لتجنب حكّة القدمين:
- الاهتمام بنظافة القدمين في جميع الأوقات.
- تجفيف القدمين جيداً بعد الغسيل.
- ارتداء الجوارب والأحذية النظيفة.
- اختيار جوارب وأحذية مصنوعة من مواد تسمح بتنفس الجلد.
- ارتداء الجوارب ليلاً للحماية.
- العناية المنتظمة بأظافر القدمين.
- تجنب المشي حافي القدمين في الأماكن العامة مثل الحمامات والصالات الرياضية.
- اتباع تعليمات الطبيب بعناية.
التوجه للطبيب لعلاج حكّة القدمين
من الضروري زيارة طبيب الجلدية في حالة تفاقم الحكّة، خاصة في الحالات التالية:
- استمرار الحكّة بعد استخدام العلاجات المنزلية.
- صعوبة النوم بسبب الحكّة.
- فقدان التركيز في الأنشطة اليومية بسبب الانزعاج.
- امتداد الحكّة لباقي الجسم.
- عدم وضوح سبب الحكّة.
- ظهور أعراض أخرى مثل احمرار الجلد، الحمى، فقدان الوزن أو التعب.
سيقوم الطبيب بتشخيص الحالة وتقديم خطة علاجية، سواء كانت الحكّة ناتجة عن مشكلة جلدية مثل الصدفية أو التهاب الجلد، أو بسبب أمراض باطنية يجب علاجها.
علاج حكّة القدمين طبيعياً
إليك بعض الوصفات المنزلية التي قد تخفف من الحكّة وتحافظ على رطوبة القدمين. يجب تأكيد استخدامها باستشارة طبية:
صودا الخبز
تساعد صودا الخبز في تخفيف الحكّة من خلال تقليل الشعور بالحرقة:
- المكونات: ملعقتان من صودا الخبز، ماء.
- طريقة التحضير: تُخلط المكونات حتى تُصبح عجينة، تُوضع العجينة على القدم، وتُترك لمدة 10 دقائق، ثم تُغسل جيداً.
بيروكسيد الهيدروجين
يعمل بيروكسيد الهيدروجين على قتل البكتيريا والفطريات في القدم:
- المكونات: نصف لتر من بيروكسيد الهيدروجين (3%)، وماء دافئ.
- طريقة التحضير: يُضاف بيروكسيد الهيدروجين إلى حوض مليء بالماء الدافئ، ويُغمر القدم فيه لعدة دقائق بشكل يومي.
الشوفان
يساعد الشوفان في تهدئة الحكّة الناتجة عن جفاف الجلد:
- المكونات: كوب أو كوبان من الشوفان، ماء دافئ.
- طريقة التحضير: يُضاف الشوفان إلى حوض مليء بالماء الدافئ، تُغمر القدمين لمدة عدة دقائق، ثم تُزال بقايا الشوفان.
الخل الأبيض
يمتاز الخل الأبيض بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات:
- المكونات: ملعقتان أو ثلاث ملاعق من الخل الأبيض، ماء دافئ.
- طريقة التحضير: يُضاف الخل إلى الماء الدافئ، وتُغمر القدمين لعدة دقائق.
الماء والملح
يعمل الماء والملح على تهدئة التهيّج المرتبط بالحكّة:
- المكونات: كوب من الملح، ولتر من الماء الدافئ.
- طريقة التحضير: يُضاف الملح إلى الماء الدافئ، وتُغمر القدمين لمدة دقائق، مع التكرار كل ساعة.
زيت النعناع
يمتاز زيت النعناع بخصائص تبريدية تخفف من آلام الحكّة:
- المكونات: زيت النعناع، ماء.
- طريقة التحضير: يُخفف زيت النعناع بالماء ويوضع على القدم، أو يُضاف إلى حوض الماء الدافئ.
