عند الوقوف المفاجئ، قد يشعر الفرد بالدوخة أو الدوار، وهذه الظاهرة قد تتعلق بعدد من المشكلات الصحية التي يمكن أن تصيب أي شخص.
يمكن أن تكون الدوخة نتيجة لأمراض خطيرة أو لأخرى ليست بالضرورة خطيرة، حيث تعبر الدوخة عن حالة من عدم التوازن.
لذا، يتساءل الكثيرون عن الأسباب وراء حدوث الدوخة عند الوقوف وكيفية علاجها. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الشعور بالدوار.
الدوخة عند الوقوف
- تنقسم الدوخة إلى عدة أنواع، حيث يتسبب النوع الأول في الشعور بها نتيجة الإصابة بأمراض خطيرة.
- أما النوع الآخر، فقد يكون ناتجًا عن أسباب غير خطيرة، حيث يمكن أن تحدث الدوخة المتكررة عدة مرات خلال اليوم أو الليل.
- يمكن اعتبار تلك الدوخة المتكررة علامة على وجود مرض ما، بينما ينجم النوع الآخر من الدوخة عن أعراض خفيفة.
- تشمل هذه الأعراض البسيطة مثل الجوع، أو عدم تناول الطعام، أو الصداع، والتي تؤدي إلى حدوث الدوخة عند الوقوف بشكل مفاجئ.
ما هي الأسباب الرئيسية للدوخة؟
- هناك عدة أسباب رئيسية للإحساس بالدوخة عند الوقوف، والتي قد تتراوح بين الأسباب المرضية وغير المرضية.
- الأسباب المرضية قد تنجم عن أمراض بسيطة أو خطيرة.
- أما الأسباب غير المرضية، فتشمل الشد على الرأس أو الألم أو الصداع أو الجوع.
- يمكن أن يسبب الصداع النصفي المتقطع الدوخة أو الدوار في بعض الأحيان.
- قد تتفاوت شدة الدوخة من خفيفة إلى قوية حسب طبيعة جسم الفرد وتحملّه.
- زيادة التنفس تُعتبر من الأسباب الشائعة للشعور بالدوخة، عندما يلتقط الفرد أنفاسًا عميقة بشكل مفرط.
- إدخال الكثير من الهواء إلى الرئتين من خلال التنفس قد يتسبب في مشاكل صحية وتنفسية.
- لحل هذه المشكلة، يجب على الأفراد التنفس بانتظام دون الإفراط في ذلك.
- تودضغط الدم العالي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالدوخة، ولكن هذا الشعور غالبًا ما يختفي عند الاستلقاء.
- إذا كان الشخص يعاني من انخفاض ضغط الدم، ينبغي علاج هذه الحالة فورًا لتفادي حدوث دوخة.
أسباب إضافية للدوخة
- تشمل بعض الأمراض التي قد تسبب الدوخة أيضاً القصور الفقري القاعدي.
- هذا المرض يتسبب في تقليل تدفق الدم إلى الجزء الخلفي من الدماغ، مما يؤدي إلى شعور بالدوخة أو الدوار.
- قد يترافق هذا الشعور مع صداع شديد، لذا يلزم مراجعة الطبيب.
- تناول المشروبات الكحولية قد يؤثر سلبًا على صحة الفرد، مما يؤدي إلى صداع حاد ودوخة.
- الإدمان على المخدرات قد يكون له نتائج مشابهة في الشعور بالدوخة.
- كما أن الجلوس لفترات طويلة سواء في السيارة أو أمام الكمبيوتر أو التلفاز قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة عند محاولة الوقوف فجأة.
- لذا، ينبغي التحرك بشكل دوري وتجنب فترات السكون الطويلة.
الأمراض المرتبطة بالدوخة
- الأنيميا تعتبر من الحالات التي تؤدي إلى نقص مستوى الدم في الجسم.
- تحدث الأنيميا أحيانًا نتيجة سوء التغذية أو نقص العناصر الغذائية الهامة.
- كما أن نقص فيتامين B12 عامل رئيسي يؤثر على صحة الجسم، مما يسبب شعورًا بالدوخة.
- يعتبر الجفاف أيضًا من الأسباب الهامة التي تؤدي إلى الدوخة المفاجئة عند الوقوف.
- بعد الولادة، قد تعاني بعض النساء من دوخة بسبب النزيف أو الألم.
- لذا، يُنصح النساء بعد الولادة بعدم الوقوف فجأة لتجنب الشعور بالدوخة.
علاج الدوخة عند الوقوف
- يجب على الأفراد شرب كمية كافية من الماء، والتي تتجاوز لتر ونصف يوميًا، أو ما يعادل ثمانية أكواب.
- من الضروري استبدال الأدوية التي قد تسبب دوخة بأدوية أخرى أكثر أمانًا.
- ينبغي تناول أغذية صحية تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
- يجب تجنب المجهود البدني الكبير، حيث يعد الإجهاد أحد الأسباب الرئيسية للدوخة.
- ينبغي منح الجسم فترة راحة كافية بعد يوم عمل شاق لاستعادة الطاقة.
- لا يجب الوقوف بشكل مفاجئ بعد الاستيقاظ من النوم، بل يُفضل الاستلقاء لبضع دقائق قبل النهوض.
نصائح لعلاج الدوخة أثناء الوقوف
- إذا تكررت الدوخة بشكل متكرر، من الضروري استشارة الطبيب للتحقق من عدم وجود مشاكل صحية أعمق.
- كما يُفضل تحديد السبب وراء الدوخة، سواء كان مرضيًا أو عارضًا.
- ينبغي أيضاً معالجة القلق والتوتر، حيث لهما تأثير كبير على صحة الفرد.
- إذا كان الشخص يعاني من تشوش في الرؤية، يجب التوجه لفحص العينين.
- أيضًا، يجب مراجعة صحة النظارات الطبية للتأكد من أنها مناسبة.
- تتعلق بعض الحالات النفسية بالدوخة، لذا لا ينبغي اعتبارها حالة طبية فقط.
