أسباب الشعور بالدوخة لدى النساء

أسباب الدوخة لدى النساء

تعتبر الدوخة ظاهرة شائعة قد تحدث نتيجة لعدة أسباب، ومنها:

الدورة الشهرية

قد تكون التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الدورة الشهرية سببًا في الشعور بالدوخة المفاجئة. حيث يقوم الجسم بإفراز هرمونات تعرف بالبروستاغلاندين، التي تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يتسبب في ظهور أعراض مثل الدوار والصداع.

كذلك، يمكن أن تشعري بالدوخة خلال الدورة إذا كنت تعانين من غزارة الطمث أو مغص شديد.

الحمل

يعتبر الحمل من أبرز أسباب الدوخة والغثيان لدى النساء، حيث يساهم ارتفاع هرموني الإستروجين والبروجسترون في الأشهر الأولى من الحمل في توسع الأوعية الدموية وارتخائها، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم والشعور بالدوار.

انقطاع الطمث

يعد انقطاع الطمث (سن اليأس) من الأسباب الشائعة للدوخة الخفيفة والمتكررة، حيث يقل مستوى هرموني البروجسترون والإستروجين، مما يؤثر على وظائف القلب والأذن والأوعية الدموية.

كما يمكن أن تؤدي الهبات الساخنة لزيادة معدل نبضات القلب والتعرق الليلي، مما قد يؤثر على جودة النوم ويزيد من فرص الإصابة بالدوخة.

الجفاف

يؤدي الجفاف إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض مستويات السوائل في الجسم، مما يقلل من تدفق الدم إلى الرأس والجسم، مما يسبب الدوخة. ويحدث الجفاف نتيجة لعدة عوامل مثل:

تناول كميات قليلة من الماء.
التعرق المفرط.
التقيؤ المتكرر.
الإسهال الشديد.

فقر الدم (الأنيميا)

الدوار المستمر قد يكون من أعراض فقر الدم الناتج عن انخفاض عدد كريات الدم الحمراء، مما يقلل من نسبة الأكسجين المتاحة للجسم والرأس. ومن أسباب فقر الدم التي تواجهها النساء:

النزيف الشديد خلال فترة الدورة الشهرية.
اتباع نظام غذائي صارم غير متوازن.
فقدان كميات كبيرة من الدم أثناء الولادة أو الإجهاض.

أسباب أخرى

تشمل أسباب الشعور بالدوخة أيضًا:

دوار الحركة عند السفر بالسيارة أو الطائرة.
عدوى والتهابات الأذن.
انخفاض ضغط الدم.
مرض السكري.
ضربات الشمس.
الشقيقة.
أمراض القلب.
مرض باركنسون.
التصلب اللويحي.
إصابات الرأس.
داء مينيير.
بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية علاج القلق.

طرق علاج الدوخة لدى النساء

يتوقف العلاج المناسب على سبب الدوخة وشدتها، وقد يتضمن الطرق التالية:

علاج الدوخة في المنزل

يمكنك تخفيف الشعور بالدوخة عبر اتباع النصائح التالية:

اجلسي فور شعورك بالدوار لتجنب السقوط.
زيادة تناول الماء والسوائل في حالة الجفاف.
تناول عصير أو وجبة خفيفة إذا كان مستوى السكر لديكِ منخفضًا.
تقليل استهلاك القهوة والشاي، حيث قد يسبب الكافيين زيادة الدوخة.
تجنبي استخدام السلالم إذا كنت تشعرين بدوار شديد.
احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم، حوالى 7-8 ساعات يوميًا.
تجنبي القيادة أو استخدام أدوات حادة كالسكين.
جربي ممارسة تمارين التنفس العميق.
ابتعدي عن الحركة المفاجئة واستخدمي عكازة إذا كان لديك صعوبة في المشي.
تجنبي القراءة أثناء السفر أو ركوب السيارة.
أقلعي عن التدخين.

العلاج الطبي للدوخة

يمكن للطبيب استخدام الطرق التالية لعلاج الدوخة:

المكملات الغذائية:

مثل الحديد وفيتامين ب12 في حال كنت تعانين من فقر الدم.

الأدوية:

قد يقوم الطبيب بوصف مدرات البول إذا كنت تعانين من ارتفاع الضغط، أو يصف مضادات الهيستامين عند حدوث غثيان.

علاج التوازن:

وهو نوع من العلاج الطبيعي يُستخدم لعلاج مشكلات الأذن الداخلية، حيث سيتعلمك الطبيب تمارين خاصة للتخفيف من الدوخة.

الجراحة:

في بعض الحالات النادرة قد تكون الجراحة ضرورية، خصوصًا إذا كان الدوار شديدًا ومصحوبًا بضعف السمع، حيث يقوم الطبيب بإزالة أجزاء من العصب السمعي لتقليل الشعور بالدوار.