تُعتبر شكاوى ثقل اليد والرجل اليمنى من القضايا الصحية الشائعة، ويتساءل الكثيرون عن الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى هذه المشاكل، حيث يصل معدل الاستفسارات حول علاج الأسباب إلى حوالي 90%. ويُعزى ذلك إلى استخدام الجزء الأيمن من الجسم بشكل متكرر في الحياة اليومية وفي أداء المهام المختلفة.
أسباب ثقل اليد والرجل اليمنى
قد يواجه الفرد العديد من الصعوبات التي تسهم في مشكلات الأجزاء اليمنى من جسمه، مثل اليد والقدم. يمكن أن تكون الأسباب الناتجة عن حمل أوزان ثقيلة أو من أعراض لأمراض أخرى، ومنها:
تشمل بعض الفيتامينات الأساسية التي قد ينخفض مستواها في الجسم ما يلي:
- فيتامين ب 1.
- فيتامين ب 6.
- فيتامين ب 12.
- فيتامين هـ.
- حمض الفوليك.
- عنصر النياسين.
- مرض “داء تنجر”.
- اعتلال الأعصاب الوراثية الحسية اللاإرادية.
- التسمم بسبب الفوسفات العضوي.
- عدوى فيروس “ابشتاين بار”.
- أمراض المناعة الذاتية.
- استخدام بعض الأدوية التي تسبب آثارًا جانبية تؤثر على الأطراف.
- أمراض الكلى مثل الفشل الكلوي والتليف الكلوي.
- مرض السكري.
- داء النشواني، وهو مرض وراثي.
مضاعفات تؤدي إلى تفاقم المشكلة
هناك عوامل وأسباب قد تؤدي إلى تفاقم حالة ثقل اليد والرجل اليمنى، وتستدعي استشارة طبية في حالة حدوث مضاعفات تؤدي إلى الألم. تشمل هذه العوامل:
استخدام علاجات قد تسبب تنميلًا وخدرًا في اليد والرجل، مثل:
- الميترونيدازول.
- النتروفورانتوين.
- أدوية معالجة السرطان مثل السيسبلاتين والفينكريستين.
- علاجات مضادات النوبات كالفينوتوين.
- أدوية لأمراض القلب كالأميودارون والهيدرالازين.
- الجلطات الدماغية.
- النوبات القلبية واضطرابات الأوعية الدموية.
- الانزلاق الغضروفي.
- تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى ثقل اليد والرجل والشعور بالضعف في الحركة.
- الإصابة بمرض التكيسات العقدية.
- احتباس الدم وضعف تدفقه نتيجة لاضطرابات في نظام نقل الدم والأكسجين إلى الأطراف.
كما نود أن نقدم لكم:
عوامل إضافية مرتبطة بثقل اليد والرجل اليمنى
هناك أيضًا أسباب أخرى يمكن أن تسهم في الشعور بثقل اليد والرجل اليمنى، ومنها:
- نقص السوائل مما يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، وبالتالي الشعور بالتعب خلال المجهود البدني.
- عدم تناول الكربوهيدرات بالقدر الكافي للمحافظة على مستويات الطاقة المناسبة.
- نقص النوم والذي يؤثر سلبًا على الشعور بالثقل في الأرجل، خاصة لدى الرياضيين.
- انخفاض مستوى الحديد الذي يؤثر في نسبة الأكسجين في عضلات الجسم.
- زيادة الوزن الذي يؤثر على حركة القدمين ويجعل الشعور بالثقل أكثر وضوحًا.
- ارتداء أحذية غير مناسبة قد تسبب ألماً وتعباً في القدمين.
- فترة الحمل تعد من الأسباب الشائعة لثقل اليد والرجل اليمنى، ومع انتهاء الحمل يعاود الجسم إلى طبيعته.
- الإصابة بأمراض انسداد الشرايين الطرفية بسبب تراكم الدهون.
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة معدلات الكوليسترول في الدم.
- الإصابات مثل الكسور والالتواءات.
طرق علاج ثقل الأجزاء اليمنى من الجسم
على الرغم من تعدد الأسباب التي تؤدي إلى ثقل اليد والرجل اليمنى، هناك إجراءات يمكن اتخاذها للعلاج بناءً على السبب. تشمل الطرق:
- استخدام دعائم للمساعدة في استعادة مرونة العضلات.
- اتباع أساليب علاج انسداد الشرايين الطرفية بالاستعانة بمضادات الصفائح الدموية.
- قد يقترح الطبيب إجراء جراحة لعلاج الانسداد إذا لم تفيد الأدوية.
- العلاج الطبيعي كوسيلة تعافٍ بعد الجراحة إذا كانت العلاجات السابقة غير مجدية.
- ممارسة تمارين الإطالة للمساعدة في تخفيف الثقل.
كما نقدم لكم اليوم:
