تعتبر آلام الكتف الأيسر والرقبة مشكلة شائعة يمكن أن تسبب حرقانًا وعدم الارتياح. هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى هذه الألم، منها التهاب المفاصل، والتهاب الأوتار، بالإضافة إلى مشاكل في الأربطة والعضلات المرتبطة بالكتف الأيسر. تلعب هذه الأوجاع دورًا في التأثير على الصحة العامة، كإلتهابات المفاصل، فعند زيادة الحركة يزداد الألم. وفي حالة التهاب الأوتار، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات تؤثر على أعضاء أخرى في الجسم، مثل البطن والصدر.
أسباب حرقان في الكتف الأيسر والرقبة وطرق العلاج
توتر العضلات
- قد يحدث توتر في العضلات نتيجة العمل المفرط، مما يسبب ألمًا في الكتف الأيسر والظهر. في حالات معينة، يمكن أن يؤدي هذا التوتر إلى تمزق العضلات بشكل مباشر في منطقة الظهر.
طرق العلاج
- من الضروري تجنب الجهد الزائد في العضلات والمفاصل لمنع التهاب أو كدمات أو آلام مبرحة.
- يجب أخذ فترات راحة بشكل دوري لتقليل الألم الموجود في الكتف أو في أي عضلات أخرى بالظهر.
إصابة الضفيرة العضدية
- تعتبر الضفيرة العضدية شبكة من الأعصاب تمتد من العمود الفقري إلى الكتف والذراع، وعند إجهادها يمكن أن تسبب آلامًا شديدة نتيجة الضغط الزائد ويمك أن تؤدي إلى تمزق في الحالات المتدهورة.
طرق العلاج
- يتعين معرفة نوع الإصابة بدقة لتحديد طرق العلاج الملائمة.
- يجب متابعة مدة استمرار الألم لتحديد العلاج الطبيعي المناسب للحفاظ على قوة العضلات والمفاصل ومنع أي ضرر.
التواء المفاصل
- يعد التواء المفاصل من أكثر الأسباب شيوعًا في آلام الكتف الأيسر والرقبة والظهر، حيث أنه يؤثر على المفاصل بين عظام العمود الفقري، مما يزيد الألم عند الحركة.
طرق العلاج
- يجب استخدام الأدوية المضادة للالتهاب والمضادات الحيوية بعد استشارة الطبيب.
- يفضل أخذ فترات راحة مع القيام بتمارين التمدد بشكل سليم، والابتعاد عن الحرارة الشديدة؛ ينبغي أن تكون درجة الحرارة معتدلة.
خلع الكتف
- يُعرّف خلع الكتف بكونه خروج العظمة من مكانها، مما يتسبب بألم حاد. هناك عدة طرق علاجية مُتاحة لإعادة الكتف إلى مكانه.
طرق العلاج
- العلاج الدوائي: يتضمن استخدام مسكنات لتخفيف آلام الكتف ومساعدتها على التعافي بدون جهد إضافي.
- الرد المغلق: يشمل إعادة العظمة إلى موضعها باستخدام المخدر لتقليل الشعور بالألم خلال إجراء الطبيب.
- الجراحة: في الحالات المتكررة لخلع الكتف، قد يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية لحماية الأربطة والمفاصل وتفادي الأضرار المحتملة للأوعية الدموية.
- التثبيت: يتم استخدام جبيرة لتثبيت الكتف في الوضع الصحيح لمنع تفاقم الحالة.
- التأهيل: تشمل إعادة تقوية العضلات في الكتف بعد التثبيت لاستعادة الحركة بشكل طبيعي.
تابع أيضًا:
أسباب متنوعة لألام الكتف الأيسر
هناك العديد من الأسباب المحتملة التي تؤدي إلى آلام الكتف الأيسر والرقبة:
- زيادة الضغط على شبكة الأعصاب في الكتف قد يؤدي إلى تمزق في بعض الأحيان.
- الجهد الزائد على الكتف من خلال ممارسة الرياضة، خاصة في التمارين التي تتطلب مد الذراع لأعلى.
- النوم بشكل متكرر على الكتف الأيسر يمكن أن يسبب أيضًا آلام في الكتف.
- التهاب الكيس المسند للعضلات هو أحد الأسباب المحتملة لآلام الكتف، حيث يعمل على حماية الأوتار من الالتهابات القريبة من المفصل.
طرق علاج الالتهاب الكيسي
- في حالة التهاب الكيس، يجب تناول بعض المسكنات والمضادات الحيوية بالإضافة إلى فترة من الراحة.
- ينبغي تجنب ممارسة الرياضة واستخدام الثلج على المناطق الملتهبة في الكتف، واستمرارية وضع النوم على الذراع المصابة.
- من المهم أن يتمكن الشخص من التعرف على الأعراض مثل ضيق النفس أو الصدر، وفي حالة ظهورها يجب التوجه إلى المستشفى فورًا.
نصائح لمصابي آلام الكتف الأيسر
هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للحد من آلام الكتف الأيسر والرقبة:
- استخدام الثلج على موضع الألم في الكتف لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، مع محاولة سحب الذراع المصاب للوراء لتخفيف الضغط عن الأوتار.
- احرص على أخذ فترات راحة بشكل منتظم، حيث يعد الكتف من أكثر المفاصل استخدامًا.
- ينصح بالتدليك بعد استخدام الثلج على المنطقة المؤلمة للحد من التورم.
- في حالة تورم بعض المناطق، يجب استخدام الثلج قبل وبعد التدليك لتخدير المنطقة، مما يسهل عملية التدليك دون أي ألم.
