تعتبر مشكلتا ضيق التنفس والدوخة من الحالات التي قد تصيب الأفراد نتيجة لأمراض الجهاز التنفسي وأسباب أخرى مختلفة. لذا، نجد أن العديد من الأشخاص يتساءلون عبر موقع مقال maqall.net عن أسباب ضيق التنفس والدوخة.
أسباب ضيق التنفس والدوخة
- يشير ضيق التنفس إلى عدم القدرة على سحب الأكسجين بشكل طبيعي.
- وكذلك طرد ثاني أكسيد الكربون.
- هذا الشعور عادة ما يكون عابراً، إلا أنه في بعض الأحوال قد يستمر لفترة أطول.
- مما يستدعي استخدام جلسات التنفس الصناعي لتحسين جودة التنفس.
- عادة ما تكون حالة ضيق التنفس مرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي.
- أو العدوى والتهابات تصيب الأنسجة الرئوية.
- من جهة أخرى، قد يشعر الشخص بالدوخة التي تؤثر على توازنه.
- قد يستمر هذا الشعور لفترة قصيرة أو طويلة نتيجة لمشكلات صحية معينة.
- وفي بعض الحالات، قد يصاب الفرد بضيق التنفس والدوخة بشكل متزامن.
- لذا، يتساءل الكثيرون عن أسباب هذه الأعراض.
- فيما يلي نستعرض أسباب ضيق التنفس والدوخة على حد سواء:
أسباب ضيق التنفس
- المعدل الطبيعي لتنفس الشخص البالغ الذي يزن حوالي 70 كيلوغرام هو تقريباً 14 نفساً في حالة الراحة.
- لكن توجد عدة أسباب تؤثر على الرئتين والقلب والأوعية الهوائية، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
- هذه الأسباب تتنوع بشكل كبير وتختلف من شخص لآخر كما يلي:
1- الإصابة بالأنفلونزا
- تعتبر الأنفلونزا من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ضيق التنفس.
- وهي عبارة عن عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي.
- هذه العدوى قد تسبب انسداد الأنف ومجرى الرئتين.
- ناتج عن زيادة المخاط خلال الإصابة.
- كذلك، قد يعاني الشخص من أعراض أخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحلق والشعب الهوائية.
- والتي قد تساهم في ضيق التنفس.
2- الإصابة بالربو
- الربو هو نوع من الحساسية التي تؤثر على الجهاز التنفسي.
- يمكن أن يسبب ضيق التنفس بسبب صعوبة استنشاق الأكسجين.
- من المهم الإشارة إلى أن الربو مرض مزمن يمكن للنسبة أن يعاني منه الشخص.
- ينتج هذا عن التهاب الشعب الهوائية والرئتين، حيث يزداد ضيق التنفس في حال التعرض لمسببات الحساسية مثل التدخين والملوثات.
- يمكن أن يعاني الشخص من نوبات ربو مصاحبة لهذه الأعراض من وقت لآخر.
3- السمنة المفرطة
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة قد يواجهون ضيق التنفس.
- وذلك بسبب تراكم الدهون.
- غالباً ما تؤدي السمنة إلى قلة الحركة وصعوبة التنفس.
- حيث يعاني الشخص من ضيق التنفس حتى عند القيام بمجهود بدني بسيط مثل صعود السلم.
- في هذه الحالة، من الضروري اتباع نظام غذائي مناسب لفقدان الوزن.
4- التوتر والقلق
- التوتر والقلق يمثلان أسباباً مؤقتة لضيق التنفس، حيث يمكن أن يشعر الشخص بالتحسن بمجرد تحسين حالته النفسية.
5- تناول الطعام
- بعض الأفراد يعانون من ضيق التنفس بعد تناول الطعام.
- قد يحدث ذلك بسبب انسداد مجرى الرئتين وصعوبة بلع الطعام.
6- الإصابة بالارتجاع المريئي
- الارتجاع المريئي يعد سبباً آخر لضيق التنفس، إذ تفرز المعدة كميات كبيرة من أحماض الهضم.
- ما يؤدي إلى إزعاج وتهييج المريء.
- يمكن أن يؤثر ذلك في عملية الشهيق، مما يسفر عن ضيق التنفس.
7- أسباب أخرى لضيق التنفس
هناك مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى ضيق التنفس مثل:
- الإصابة بمرض السل.
- التهاب القصبة الهوائية.
- الاختلالات الهرمونية مثل الغدة الدرقية.
- حدوث جلطة في الرئة.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- استنشاق الهواء الملوث بعوامل سامة.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
- فرط البلغم في الحلق.
- الإصابة بسرطان الرئة.
- قصور عضلة القلب.
- الفشل الكلوي.
أسباب الدوخة
في سياق تناولنا لأسباب ضيق التنفس والدوخة، نستعرض هنا أسباب الدوخة:
1- انخفاض مستوى السكر في الدم
- الجسم بحاجة إلى الغلوكوز لأداء الوظائف الحيوية مثل التنفس والهضم.
- وعادة ما تكون نسبة الغلوكوز في الدم ضمن مستويات معينة، لكن يمكن أن يعاني الشخص من انخفاض مستوياتها.
- قد ينتج ذلك عن التعاطي لبعض الأدوية أو خلل في وظائف البنكرياس.
- مرضى السكري معرضون أيضاً لخطر انخفاض مستويات السكر.
- نتيجة تناول جرعة غير صحيحة من الأنسولين.
- من الأعراض المصاحبة لانخفاض السكر: الدوخة والإرهاق.
2- فقر الدم (الأنيميا)
- فقر الدم يحدث نتيجة نقص الحديد في الدم، مما يقلل من إنتاج كريات الدم الحمراء.
- هذه الكريات مسؤولة عن توصيل الأكسجين إلى الجسم.
- نتيجة لذلك، يعاني الشخص من الدوخة والتنميل في بعض الأجزاء.
3- انخفاض ضغط الدم
- ضغط الدم هو القوة الناتجة عن تدفق الدم في الأوعية الدموية، لذا فإن انخفاضه ينتج عنه الشعور بالدوخة.
- وربما يرافق ذلك صعوبة في التنفس، شحوب الوجه، والغثيان.
4- الإصابة بالجفاف
- الجفاف يحدث بسبب نقص السوائل، خاصة في فصل الصيف.
- العَرَض الشائع هو الشعور بالدوخة وعدم القدرة على التوازن.
- يمكن التغلب على هذه المشكلة بشرب كميات كافية من الماء.
5- الإصابة بالصداع
- الصداع قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة، خصوصاً بسبب الضوضاء أو الأضواء الساطعة.
- كما يمكن أن ينتج عن تدفق الدم إلى الرأس.
6- تسارع ضربات القلب
- تسارع ضربات القلب قد يكون سبباً لمشاعر الدوخة، ومع ذلك قد يسبب الإغماء وصعوبة في التنفس.
- تتطلب هذه الحالة توفير رعاية طبية لتفادي المضاعفات الخطيرة.
7- أسباب أخرى للدوخة
تشمل الأسباب الأخرى للدوخة:
- قصور في الغدة الدرقية.
- ورم في الدماغ.
- الفشل الكلوي.
- الضغوط النفسية مثل القلق والاكتئاب.
- تناول أدوية محددة.
- الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية.
- التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل.
- السكتات الدماغية.
- إصابات الرأس الحادة.
- مشكلات الكبد.
- فرط إفراز الهرمونات.
- قلة النوم والأرق.
- نزيف حاد.
- الإجهاد الجسدي.
- الإصابة بالتهاب الأذن الداخلية.
نصائح للتخلص من ضيق التنفس والدوخة
نظرًا لاهتمامنا بمشكلات ضيق التنفس والدوخة، نقدِّم مجموعة من النصائح التي قد تساعد في التخفيف من هذه الأعراض:
- تناول الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تخفيف الدوخة وعلاج التهابات الجهاز التنفسي، مثل بذور الشمر وأوراق الجوافة والزنجبيل.
- الالتزام بتناول الأدوية وفق توجيهات الطبيب المعالج.
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية والمواد المخدرة.
- التوقف عن التدخين، خصوصًا لمن يعانون من الربو.
- متابعة مستويات السكر في الدم عبر تناول الخضروات والفواكه.
- تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة.
- العمل على التخلص من الوزن الزائد من خلال نظام غذائي صحي.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات يوميًا.
- تناول 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب الجيد.
- تجنب التغيير المفاجئ لوضعية الجسم.
