أسباب انتفاخ اليدين والقدمين

أسباب تورم اليدين والقدمين

  • الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالملح.
  • البقاء في وضعية جلوس لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى تجمع الدم في القدمين مما يسبب تورمهما.
  • التورم في اليدين والقدمين يعد من الأعراض التي قد تظهر لدى المرأة قبل فترة الحيض.
  • قد يكون السبب في هذا التورم تناول بعض الأدوية مثل أدوية الضغط، الأدوية الستيرويدية، أو حبوب تحتوي على هرمونات الأستروجين.

كما يمكنكم الاطلاع على المزيد من المعلومات من هنا:

أسباب تورم اليدين والقدمين المرضية

  • نقص البروتين في الجسم قد يؤدي إلى تراكم السوائل، مما يشكل سببًا لتورم اليدين والقدمين.
  • وجود خلل في الجهاز اللمفاوي، حيث أن هذا الجهاز مسؤول عن تصريف السوائل الزائدة.
    • عند حدوث ضعف أو خلل به، فإن السوائل تتراكم في الجسم مسببة تورم اليدين والقدمين.
  • مشاكل في الكلى قد تؤدي أيضًا إلى تورم في الأطراف أو الجسم بشكل عام.
  • ردود الفعل التحسسية لبعض الأطعمة، أو لدغات الحشرات، أو استخدام منتجات معينة قد تسهم في تورم الجسم.
  • مشاكل تتعلق بالأطراف مثل الجلطات الدموية العميقة أو الدوالي قد تكون أيضًا سببًا للتورم.
  • قصور القلب الاحتقاني، حيث أن القلب لا يستطيع ضخ الدم بكمية كافية للجسم، يؤدي إلى ارتداد الدم إلى القدمين والساقين مما يسبب انتفاخهما.
    • هذا التراجع في الدورة الدموية يؤدي بالتالي إلى تجمع السوائل.
  • في حالة تليف الكبد، تنقص بعض العناصر مثل البروتينات والألبومين في الجسم.
    • نتيجة لذلك يتسرب الدم خارج الأوعية مما يؤدي إلى انتفاخ الجسم.

أسباب تورم اليدين والقدمين عند النساء

  • الحمل يعتبر من الأسباب الشائعة لتخزين السوائل في الجسم، مما يسبب انتفاخًا عامًا، وخاصة في اليدين والقدمين.
  • التعرض لأي نوع من الالتهابات أو العدوى التي تؤثر على الأطراف.
  • ظهور مشاكل مرتبطة بالحمل مثل زيادة البروتين في البول، احتباس السوائل، أو ارتفاع ضغط الدم.

أسباب تورم اليدين والقدمين عند الاستيقاظ من النوم

  • تناول كميات كبيرة من الأطعمة المالحة.
  • الإصابة بالتهاب المفاصل، بما في ذلك الداء المفصلي التنكسي.
  • التعرض للحرارة المرتفعة التي تتسبب في تراكم السوائل داخل الجسم.
  • وضعيات النوم غير السليمة التي تركز الضغط على اليدين أو القدمين.
  • الإصابة بمرض تصلب الجلد الذي يؤثر على الأنسجة الضامة مما يؤدي إلى ضمور العضلات خلال الليل.
  • معاناة المشاكل الكلوية التي تعيق طرح السوائل الزائدة من الجسم، مما يؤدي إلى تورم الأطراف.
  • تعرضات لعضات بعض الحشرات أثناء النوم.
  • الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة قد يتعرضون لانقطاع التنفس أثناء النوم مما قد يتسبب في انتفاخ الأطراف.

العوامل التي تزيد من تورم القدمين واليدين

من أبرز العوامل التي تسهم في تورم القدمين واليدين ما يلي:

  • سوء التغذية، لا سيما الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.
  • تناول كميات منخفضة من البروتين، مما يقلل مستوى الألبومين في الجسم ويؤدي إلى انتفاخ الجسم.
  • الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • زيادة الوزن المفرطة.
  • الإجراءات الجراحية التي تشمل إزالة الغدد الليمفاوية.

يمكنكم الاطلاع على المزيد من المعلومات من هنا:

الأعراض المصاحبة لتورم القدمين واليدين

من الأعراض الشائعة التي قد ترافق تورم القدمين واليدين ما يلي:

  • حدوث تورم في مناطق مختلفة من الجسم.
  • بروز الجلد بلون لامع ومشدود فوق المنطقة المتورمة.
  • ظهور حفر أو غمازات في الجلد عند الضغط عليه لمدة 5 ثوان.
  • صعوبة في المشي نتيجة الألم المرافق للتورم.
  • في بعض الحالات، قد يؤدي التورم إلى صعوبة في التنفس إذا كان ناتجًا عن تورم الرئتين.

متى يصبح تورم القدمين خطيرًا

يصبح تورم القدمين خطيرًا وفقًا للسبب وراء ذلك، ومن بين هذه الأسباب:

  • الإصابة بالوذمة التي تتسبب في امتلاء الأغشية بالسوائل، خاصةً في الأطراف.
  • فشل القلب، مما يعوق ضخ الدم بشكل طبيعي للأطراف.
  • الإصابة بتشمع الكبد الذي يؤدي إلى تورم القدمين واليدين.
  • خلل في النظام الغذائي، مثل عدم تناول البروتين لفترة طويلة.
  • تسمم الحمل لدى النساء، في حالة ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة.

تورم اليدين والقدمين الذي يستدعي زيارة الطبيب

  • حصول انتفاخ غير متوقع في القدمين واليدين لدى النساء الحوامل.
  • إذا كان التورم مصحوبًا بألم.
  • الشعور بضيق في التنفس.
  • احمرار الأطراف مع ارتفاع درجة حرارتها مقارنة ببقية الجسم.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • حدوث تورم في أحد اليدين أو القدمين بشكل مفاجئ.
  • ألم مصحوب بألم في الصدر وصعوبة في التنفس.

نصائح للتخفيف من تورم اليدين والقدمين

  • من الأفضل رفع القدمين بينما تكون في وضعية الجلوس.
  • الحرص على تناول كمية كافية من السوائل.
  • ارتداء الجوارب الضاغطة لتحسين تدفق الدم في الأطراف.
  • تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم أو استخدام مكملات المغنيسيوم.
  • في حال كان السبب يتعلق بمشكلة صحية، ينبغي متابعة العلاج مع الطبيب المختص.