تُعتبر ظاهرة الضغط على الأسنان أثناء النوم من القضايا الصحية المعقدة التي تؤثر على الكثيرين، حيث نلقي نظرة على الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة، بالإضافة إلى الأعراض ووسائل العلاج المتاحة للتعامل معها بصورة فعالة.
ضغط الأسنان أثناء النوم
- تُعرف هذه الظاهرة أيضًا باسم الجز على الأسنان أو صرير الأسنان، ويمكن أن تصيب الأفراد بمختلف أعمارهم، بدءًا من الأطفال وصولاً إلى البالغين، إذ تنبع من حالة نفسية.
- تشير هذه الظاهرة إلى ظاهرة العض القوي على الأسنان، بحيث تتلامس الأسنان ببعضها، وغالبًا ما تحدث هذه الحالة خلال فترة النوم، وخصوصًا في الساعات الأولى، كما قد تُلاحظ في بعض الأحيان خلال النهار.
- تتنوع حدة هذه الظاهرة من شخص لآخر، حيث يمكن اعتبار بعض الحالات بسيطة ولا تحتاج إلى القلق.
- بينما توجد حالات أكثر شدة وعنفًا قد تؤدي إلى مشاكل كبيرة، مثل اعوجاج الفك، تلف الأسنان، والصداع الحاد، مما يمكن أن يتسبب في مشاكل نفسية وجسدية.
- عادةً ما يُعاني الأشخاص من هذه الظاهرة دون أن يشعروا بها، إلا عند ظهور مضاعفات معينة.
شاهد أيضًا:
أسباب الضغط على الأسنان أثناء النوم
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث حالة الضغط على الأسنان، وأبرزها:
1ـ أسباب جسدية
وهذه تشمل اعتلالات هضمية، مشكلات صحية مثل الحمى، التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.
2ـ أسباب نفسية
تتعلق هذه الأسباب بالتوتر، الضغوط النفسية، والقلق.
3ـ أسباب فموية
تشير إلى وجود اعوجاجات في الأسنان.
الأعراض
تختلف الأعراض حسب شدة الحالة ونوعها، وتشمل ما يلي:
- احتكاك مزعج وصوت صرير قبيح بين الأسنان العلوية والسفلية، مما يمكن أن يُسمع من قبل شخص نائم بجانب المريض.
- ضعف وتآكل في الأسنان بسبب الضغط المستمر.
- تآكل الغلاف الخارجي للأسنان، مما يؤدي إلى آلام شديدة بسبب انكشاف العصب.
- زيادة حساسية الأسنان، خاصة عند تناول مشروبات باردة أو ساخنة جدًا.
- ألم شديد وتصلب في عضلات الفك عند الاستيقاظ.
- آلام في الأذن نتيجة انقباض عضلات الفك بشكل عنيف.
- صداع حاد عند الاستيقاظ، خاصة في الحالات المتقدمة.
- ألم في جميع عظام الوجه.
- يمكن أن يحدث تآكل في نسيج الخد الداخلي بسبب الضغط المستمر على الأسنان.
نصائح للوقاية من الضغط على الأسنان
- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية، والابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل القهوة، التي تزيد من حدة التوتر.
- عدم استخدام أي أنواع من المخدرات.
- البعد عن مثيرات التوتر والضغوط النفسية.
- استغراق الوقت في الأنشطة التي تجلب السعادة والراحة، وتجنب وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم بوقت كافٍ.
- يفضل وجود شخص بجانب المريض أثناء النوم لمراقبة أي علامات تشير إلى هذه المشكلة.
- استشارة الطبيب المختص لتشخيص الحالة وبدء العلاج المناسب.
- في الحالات المتقدمة، يمكن استخدام واقي الفم أثناء النوم للحد من المضاعفات.
شاهد أيضًا:
الأشخاص الأكثر عرضة للضغط على الأسنان
الأطفال هم الأكثر عرضة لهذه الظاهرة، خاصة:
- الأطفال في مراحل النمو.
- الأطفال الذين يعانون من التخلف العقلي.
- الأطفال المصابون بالصرع.
- الأطفال الصغار في مرحلة تكوين الأسنان.
- الأطفال الذين يعانون من مرض باركنسون.
نصائح للوقاية من الضغط على الأسنان عند الأطفال
- تشجيع الطفل والمكافأة على السلوك الإيجابي، مما يعزز ثقته بنفسه.
- يجب عدم السماح للطفل بمشاهدة التلفاز قبل النوم بساعة لتجنب المشاهد المخيفة.
- التقليل من النزاعات الأسرية أمام الطفل، حيث أن التوتر يؤثر سلبًا على نفسيته؛ توفير بيئة هادئة تسهم في سعادته.
- المساواة بين الأطفال وخلق بيئة يشعرون فيها بالعدالة.
- يمكن استخدام واقي الأسنان لتجنب الاحتكاك بين الفكين.
- استشارة الطبيب عند وجود اعوجاج في الأسنان.
- في بعض الحالات، يمكن الاستعانة بأخصائي نفسي لوضع خطة علاج سلوكية لتغيير العادات السلبية.
شاهد أيضًا:
