أسباب انقباض القلب والخوف، تُعتبر اضطرابات القلق وانقباض القلب من الاضطرابات النفسية التي تؤثر بشكل واضح على جودة الحياة. فقد يؤدي القلق إلى صعوبة في ممارسة الأنشطة اليومية، وتظهر أعراضه في شكل شعور بالعصبية والخوف، إلى جانب التعرق وسرعة ضربات القلب.
سنستعرض في هذه المقالة تفاصيل هذه الحالة، بالإضافة إلى العلاجات المتاحة مثل الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي.
أسباب انقباض القلب والخوف
تعد اضطرابات القلق، مثلها مثل العديد من الاضطرابات النفسية الأخرى، نتاج لمجموعة من العوامل المتعددة ولا تنجم عن ضعف شخصي أو عيوب في الشخصية. لا يزال العلماء يدرسون الأسباب الدقيقة وراء ظهور هذه الاضطرابات، لكن هناك اعتقاد بأن عدة عوامل تلعب دورًا في ذلك.
إليك بعض الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى انقباض القلب والخوف (اضطرابات القلق):
اختلال التوازن الكيميائي
- قد يؤدي التعرض لإجهاد شديد أو لفترات طويلة إلى تغيير في التوازن الكيميائي في الجسم، وهو ما يؤثر على الحالة المزاجية.
- يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للتوتر إلى تحفيز اضطراب القلق.
العوامل البيئية
- تعتبر الصدمات من العوامل التي يمكن أن تساهم في ظهور اضطراب القلق، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل وراثية تجعلهم أكثر عرضة لذلك.
- الوراثة: تميل اضطرابات القلق إلى الانتقال عبر العائلات، حيث يمكن للفرد أن يرث هذا الاضطراب من أحد الوالدين أو كليهما، مثلما يرث لون العين.
يمتد تأثير اضطراب القلق إلى أكثر من مجرد شعور بالعصبية أو الخوف العرضي؛ يحدث هذا الاضطراب عندما:
- يتعارض القلق مع القدرة على الأداء اليومي.
- تكون ردود الفعل مبالغًا فيها في بعض المواقف.
- يكون من الصعب السيطرة على ردود الأفعال تجاه المواقف المختلفة.
يمكن أن تؤثر اضطرابات القلق على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية، ومع ذلك، فإن هناك العديد من العلاجات الفعالة المتاحة لهذه الاضطرابات.
للمزيد من المعلومات، تابع معنا:
ما هو اضطراب القلق؟
هل تعلم أن أسباب انقباض القلب والخوف ترتبط بـ اضطراب القلق الذي يعد جزءًا من صحة العقل السليمة؟
- إذا كنت تعاني من اضطراب القلق، فقد تكون ردود أفعالك تجاه بعض المواقف أو الأشياء عبارة عن خوف مفرط.
- يمكن أن تظهر أيضًا علامات جسدية للقلق، مثل تسارع ضربات القلب وزيادة نسبة التعرق.
- من الطبيعي الشعور ببعض القلق بين الحين والآخر.
- قد يتسبب الوضع في العمل أو المقابلات أو تقارير المدرسة في شعورك بالتوتر والقلق.
- وبغض النظر عن ذلك، يمكن أن يكون القلق مفيدًا، حيث يساعد على تنبيهنا للمواقف الخطيرة وتركيز انتباهنا للحفاظ على سلامتنا.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق؟
قد تتسبب مزيج من العوامل الجينية والبيئية في زيادة احتمالية إصابة الأفراد باضطرابات القلق.
تكون أكثر عرضة للإصابة إذا كان لديك:
- سمات شخصية معينة، مثل الخجل أو الاضطراب السلوكي، بالإضافة إلى القلق من المواقف الجديدة.
- تجارب صادمة أو ضغوط خلال مرحلة الطفولة أو البلوغ.
- تاريخ عائلي من القلق أو مشكلات نفسية أخرى.
- بعض المشكلات الصحية، بما في ذلك مشكلات الغدة الدرقية وغيرها من حالات عدم انتظام ضربات القلب.
تظهر اضطرابات القلق غالبًا بين النساء، ويستمر الباحثون في محاولة فهم السبب وراء ذلك.
قد تكون الهرمونات النسائية، وخاصة تلك التي تتغير خلال الدورة الشهرية، أحد الأسباب المحتملة.
ومن الممكن أيضًا أن يكون هرمون التستوستيرون الذي يميل الرجال لامتلاكه بكمية أكبر، قد يساعد في تقليل القلق.
قد تنخفض أيضًا احتمالية حصول النساء على العلاج، مما يؤدي إلى تفاقم القلق.
كيف تؤثر اضطرابات القلق على الأطفال؟
من الطبيعي أن يشعر الأطفال بمستويات معينة من القلق أو الخوف في أوقات معينة.
- على سبيل المثال، قد يعاني الأطفال من الخوف من العواصف الرعدية أو من نباح الكلاب.
- بينما قد يشعر المراهقون بالقلق قبيل الاختبارات أو العروض المدرسية.
- لكن في بعض الأحيان، يتطور لدى الأطفال ردود فعل مفرطة أو لا يستطيعون التخلص من التفكير في المخاوف المتعلقة بمثل هذه الأحداث.
- تبدو محاولات التهدئة وكأنها غير مجدية.
- غالبًا ما “يتعثر” هؤلاء الأطفال في مخاوفهم، مما يؤثر على قدرتهم على القيام بالأنشطة اليومية، مثل الذهاب إلى المدرسة أو المشاركة في اللعب أو النوم، مع عدم رغبتهم في تجربة أشياء جديدة.
- عند تقييم مستويات القلق لدى طفلك، من المهم “التفريق” بين المخاوف الطبيعية واحتياجهم للمساعدة الاحترافية.
- إذا كان القلق أو الخوف يعيق قدرة طفلك على مواصلة النشاط، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة!
كيف يتم تشخيص اضطرابات القلق؟
- إذا كنت تعاني من أعراض اضطراب القلق، يجب عليك التواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- سيبدأ بتقييم تاريخك الطبي وإجراء فحص بدني شامل.
- لا توجد اختبارات أو تحاليل مخبرية يمكنها تأكيد تشخيص اضطرابات القلق.
- قد يقوم مقدمو الرعاية الصحية بإجراء بعض الفحوصات لاستبعاد أي حالات طبية أخرى قد تكون مسببة للأعراض.
من المسؤول عن تشخيص اضطرابات القلق؟
إذا لم يجد مقدمو الرعاية الصحية أي علامات على وجود مرض جسدي، فقد يحيلوك إلى أخصائي نفسي.
يتخصص أخصائيو الصحة النفسية في تشخيص وعلاج الاضطرابات النفسية.
يمكن أن يستخدموا أدوات تقييم مصممة خصيصًا لتحديد ما إذا كنت تعاني من اضطراب القلق، وعادة ما يستند التشخيص إلى:
- الأعراض التي أبلغت عنها، بما في ذلك مدى شدتها ومدة حدوثها.
- مناقشة كيف تؤثر هذه الأعراض على حياتك اليومية.
- مراقبة موقفك وسلوكك.
كما يتعين على مقدمي الخدمات مراجعة الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5).
تقوم الجمعية الأمريكية للطب النفسي بنشر هذا الدليل الذي يعتبر مرجعًا لتشخيص الأمراض النفسية.
كيف يتم علاج اضطرابات القلق؟
تتطلب اضطرابات القلق، مثل أي مشكلة صحية أخرى، العلاج المناسب.
- لا يمكنك التغلب على ذلك بمفردك، فهي ليست مجرد مسألة الانضباط الذاتي.
- لقد حقق الباحثون تقدمًا كبيرًا في علاج حالات الصحة العقلية خلال العقود الأخيرة.
- سيقوم مقدمو الخدمات الصحية بإعداد خطة علاج مناسبة لك، قد تنطوي خطتك على الأدوية والعلاج النفسي.
كيف تعالج الأدوية اضطرابات القلق؟
على الرغم من أن الأدوية لا تعالج اضطرابات القلق بشكل جذري، إلا أنها قادرة على تحسين الأعراض ومساعدتك على التفاعل بشكل أفضل مع بيئتك.
غالبًا ما تشمل أدوية علاج اضطرابات القلق ما يلي:
-
الأدوية المضادة للقلق – تعمل هذه الأدوية، مثل البنزوديازيبينات، على تقليل مشاعر القلق والخوف.
- تعمل بسرعة، ولكن مع مرور الوقت قد تتطور حالة تسامح مع الدواء، مما يجعل تأثيره أقل فاعلية.
- يمكن أن يصف مقدم الرعاية الصحية الأدوية المضادة للقلق لفترة وجيزة، ثم يمكن تقليص الجرعة أو إضافة مضاد للاكتئاب في خلطات المنتج.
-
مضادات الاكتئاب – قد تساعد مضادات الاكتئاب أيضًا في التخفيف من اضطرابات القلق.
- تقوم بتعديل كيفية استخدام عقلك للمواد الكيميائية، مما يساعد على تعديل المزاج وتقليل التوتر.
- قد يستغرق تأثير مضادات الاكتئاب بعض الوقت للظهور، لذا يجب أن تكون صبورًا.
- إذا كنت تفكر في التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب، يجب عليك استشارة مقدم الرعاية أولاً.
-
حاصرات بيتا – تعتبر حاصرات بيتا، التي تستخدم عادةً في علاج ارتفاع ضغط الدم، مؤثرة في تقليل بعض الأعراض الجسدية لاضطرابات القلق.
- تساعد على تقليل سرعة ضربات القلب، وتخفيف الارتعاش.
سيكون مقدمو الرعاية الصحية معك في تحديد التركيبة والجرعة المناسبة من الأدوية، فلا تغير الجرعات من تلقاء نفسك دون استشارة مقدمي الخدمات. وسيقومون بمراقبتك للتأكد من أن الأدوية تعمل بفاعلية دون التسبب في آثار جانبية سلبية.
نوصي عزيزي القارئ بمتابعة المزيد من المعلومات المفيدة:
