ما هي الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات العازبات وكيف يمكن علاجها؟ هذا السؤال يطرحه الكثير من الفتيات اللاتي لم يسبق لهن الزواج، ويعد تأخر الدورة الشهرية من الأمور الشائعة بينهن. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب المحتملة لهذا التأخر بالتفصيل.
أسباب تأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات العازبات وطرق علاجها
- وفقًا للمتخصصين، فإن تأخر الدورة الشهرية لمدة أسبوع يُعتبر غير مقلق عادةً.
- السفر المتكرر لساعات طويلة يمكن أن يؤثر سلبًا على نظام الجسم وبالتالي يؤخر الدورة الشهرية.
- تعب الجسم بشكل عام والإجهاد النفسي أو الجسدي له تأثير سلبي على صحة الفرد.
- الأمراض الناتجة عن الفيروسات أو البكتيريا قد تؤدي أيضًا إلى اضطراب في الدورة الشهرية.
- تعتبر العادات الغذائية غير المتوازنة سببًا رئيسيًا للعديد من المشاكل، حيث أن نقص التنوع الغذائي قد يؤثر سلبًا على انتظام الدورة الشهرية.
- تأخر الدورة الشهرية لا يعني بالضرورة وجود حمل، فهناك أسباب أخرى قد تؤدي إلى ذلك، مثل “انقطاع الطمث” الذي يتم استخدامه لوصف عدم حدوث الدورة الشهرية.
- غالبا ما يكون انقطاع الطمث الأولي، وهو عدم بدء الدورة الشهرية، أمرًا نادرًا، بينما يُعتبر انقطاع الطمث الثانوي أكثر شيوعًا ويمكن أن يحدث عند عدم حدوث الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر متتالية.
- يمكن أن تكون الأسباب المصاحبة لانقطاع الطمث الثانوي مشابهة لتلك التي تسبب تأخر الدورة الشهرية.
- التوتر والقلق يمكن أن يؤثران أيضًا على موعد الدورة الشهرية، لذا من المفيد محاولة التخفيف من الضغط النفسي.
- زيادة الوزن (السمنة) قد تسهم في تأخر الدورة الشهرية، مما يجعل من الضروري تقليل كمية السكريات والنشويات وزيادة شرب الماء.
- النحافة المفرطة قد تعتبر أيضًا من الأسباب المؤثرة.
- عوامل مثل الأنفلونزا والأمراض المزمنة قد تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
- قلة النوم والإرهاق نتيجة السهر لفترات طويلة تؤثر سلبًا على الصحة العامة.
- الأنشطة الرياضية العنيفة لفترات طويلة قد تسبب اضطرابات في مواعيد الدورة الشهرية، لذا يُفضل الانتقال إلى رياضات أكثر اعتدالا مثل السباحة.
- بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل وأدوية الاكتئاب قد تؤثر على مواعيد الدورة الشهرية، لذا يُستحسن استشارة طبيب مختص.
- الرضاعة الطبيعية قد تؤدي أحيانًا إلى تأخر الدورة الشهرية، ولكن تعود الأمور إلى طبيعتها بعد فطام الرضيع.
- اضطرابات الهرمونات تعتبر من العوامل المؤثرة أيضاً.
- إذا كانت الفتاة متزوجة وتواجه مشكلة في تأخر الدورة الشهرية، يُفضل إجراء اختبار حمل، بينما ينبغي على الفتاة العازبة زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
لمزيد من المعلومات، لا تتردد في قراءة مقالنا حول:
أسباب تأخر الدورة الشهرية العرضية
- مرض تكيس المبايض غالبًا ما يكون ناتجًا عن اضطرابات في الغدد الصماء، مما يسفر عن ضعف الإباضة وعدم انتظام الدورة الشهرية.
- قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية كلاهما قد يؤديان إلى تأخر الدورة.
- أورام الغدة النخامية تؤدي إلى اضطرابات هرمونية ينتج عنها عدم انتظام الدورة الشهرية.
- في حال ظهور أعراض مرضية، يُستحسن استشارة طبيب مختص لإجراء التحاليل اللازمة وتحديد العلاج المناسب.
- توجد عدة خيارات علاجية، مثل العلاج الهرموني أو المضادات الحيوية أو التدخل الجراحي.
- يُحذر من تجاهل تأخر الدورة الشهرية لتفادي التعقيدات والمشاكل المستقبلية.
علاج تأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات العازبات
- هناك العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة التي يمكن استخدامها، ولكن في حال استمرار تأخر الدورة الشهرية، يجب استشارة الطبيب.
- يمكن تجربة استهلاك مغلي القرفة والزنجبيل يوميًا حيث يُساعد في تنظيم مستوى السكر وضغط الدم.
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا يمتاز بفوائد متعددة للصحة.
- تناول المكملات الغذائية مثل الحديد وحمض الفوليك قد يُساعد أيضًا في تنظيم الدورة الشهرية.
يمكنك الاطلاع على المزيد عبر:
أعراض الدورة الشهرية الجسدية لدى الفتيات العازبات
- تختلف أعراض الدورة الشهرية من فتاة لأخرى، حيث قد تشعر بعضهن بانتفاخ البطن وزيادة الغازات، بينما يمكن أن تعاني أخريات من الاكتئاب، وتختلف هذه الأعراض باختلاف مراحل العمر.
- تظهر أيضًا علامات أخرى مثل انتفاخ الثديين.
- قد تعاني الفتاة من إمساك أو إسهال.
- الشعور بالصداع وألم الظهر يعدان من الأعراض الشائعة.
- قد تشعر الفتاة بعدم الرغبة في التعرض للضجيج أو الأضواء الساطعة.
علامات الدورة الشهرية العاطفية لدى الفتيات العازبات
- قد تلاحظ الفتاة بشكل زائد مشاعر العدوانية.
- الإحساس بالتعب والإرهاق بشكل عام.
- صعوبات في النوم.
- تقلص الشهية.
- صعوبة في التركيز.
- مشاعر اضطراب نفسي.
- الشعور بالحزن والرغبة في البكاء.
- تقلبات سريعة في المزاج.
مشروبات تساعد في نزول الدورة الشهرية لدى الفتيات العازبات
- قد يكون من المرهق الاستيقاظ ليلاً مع الشعور بألم في البطن؛ ولهذا هناك مشروبات تخفف من آلام الدورة الشهرية وتساعد على ترطيب المبايض.
- شرب الماء يُعتقد بشكل خاطئ أنه يسبب انتفاخ البطن خلال الدورة الشهرية، في حين أنه يخفف من التقلصات.
- شاي النعناع يمتلك مكونات فعالة مثل المنثول التي تساعد على تهدئة انقباضات الرحم.
- الشاي الأخضر يُعتبر خيارًا مثاليًا كونه يحتوى على مضادات أكسدة ومهدئ.
- مشروب الكركم مع الزنجبيل يعد مضادًا للالتهابات وينبغي تناوله بشكل متكرر خلال اليوم.
- يمكن استخدام خلطة الليمون مع الكركم لتقليل الالتهابات وتحسين الصحة العامة.
- يعتبر الأناناس مفيدًا في تقليل تشنجات العضلات بفضل احتوائه على البروميلين.
- إدخال الأطعمة الغنية بفيتامينات ب مثل الموز يُساعد في مكافحة تشنجات الدورة الشهرية.
- يساعد تناول لبن الصويا، الزبادي، والكاجو في توفير الكالسيوم اللازم وتخفيف المغص.
- تساهم الخضراوات مثل السبانخ والتوت والشوكولاتة في تحسين المزاج.
- شوربة دافئة تكون مفيدة ومغذية خلال أيام الدورة الشهرية.
- يمكن أن يؤدي النظام الغذائي السيء الغني بالسعرات الحرارية إلى نقص الفيتامينات والمعادن المهمة، مما يتسبب في اضطرابات هرمونية تؤخر الدورة الشهرية.
- قد تؤثر حالات السكري غير المنضبط على توازن الهرمونات مما يتسبب في اضطراب الدورة الشهرية.
طرق آمنة لإنزال الدورة الشهرية لدى الفتيات العازبات
- تُعتبر البابايا الخام من العلاجات الطبيعية المستخدمة منذ زمن بعيد لتسهيل نزول الدورة الشهرية.
- الجل المستخرج من نباتات الصبار يمكن أن يساهم في انتظام الدورة الشهرية.
- بعض التمارين مثل القفز قد تساعد في تسهيل نزول الحيض.
- تمارين الاسترخاء والتدليك بالزيوت قد تُحفز الرحم على انتظام الدورة الشهرية عندما تُمارس بشكل دوري شهريًا.
- بعد بلوغ الفتاة، من الطبيعي أن يصبح توقيت الدورة الشهرية منتظمًا، وأي تغييرات بسيطة قد تكون جزءًا من التجربة الطبيعية.
