المعدل الطبيعي لتأخر الدورة الشهرية
قبل أن نستعرض الأسباب التي تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية لمدة تصل إلى 6 شهور، من المهم أولاً التعرف على المعدل الطبيعي لتأخر الدورة الشهرية، والذي يتلخص في النقاط التالية:
- تحدث الدورة الشهرية بانتظام لدى معظم النساء كل 28 يومًا، ولكن من الطبيعي أن تتراوح فترة الحيض بين 21 إلى 35 يومًا.
- يُحسب هذا الفارق الزمني بدءًا من اليوم الأول لبدء الدورة الشهرية حتى اليوم الأول من الدورة التي تليها.
- من الطبيعي أن تستمر الدورة في النزول في نفس الموعد كل شهر، أو أن تتقدم أو تتأخر بمعدل يومين. هذه التغيرات لا تدعو للقلق.
- إذا تأخرت الدورة الشهرية لأكثر من 45 يومًا، يجب البحث عن السبب وراء ذلك واستشارة طبيب مختص، حيث يعتبر هذا الأمر غير طبيعي ويتطلب اهتمامًا.
أسباب تأخر الدورة الشهرية لمدة 6 شهور
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، ومن أبرز هذه الأسباب:
التوتر والإجهاد
- يمكن أن يؤدي التوتر والإجهاد إلى اضطرابات في هرمونات الجسم، مما يؤثر سلبًا على الحالة النفسية والمزاجية للمرأة.
- يمكن أن يصل تأثير الإجهاد إلى منطقة معينة في الدماغ تُعرف باسم “الوطاء”، التي تنظم الدورة الشهرية.
- وقد تتفاقم هذه الحالة مع مرور الوقت، ما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة أو مشكلات في الوزن، سواء بالزيادة المفاجئة أو بالنحافة الشديدة، مما يؤثر على الدورة الشهرية.
انخفاض الوزن أو اضطرابات الطعام
تُعد اضطرابات الطعام واحدة من الأسباب الأساسية التي تؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية أو تأخرها. أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتي تعانين من فقدان الشهية العصبي هن أكثر عرضة لتأخر الدورة الشهرية.
الإصابة بالسمنة المفرطة
- تعتبر السمنة المفرطة أحد الأسباب التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، حيث إن زيادة الوزن تؤدي إلى تغييرات هرمونية متعددة.
- لذلك، يتعين على النساء اللاتي يعانين من السمنة المفرطة اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الأنشطة الرياضية لتفادي تأخر الدورة الشهرية.
الإصابة بتكيس المبايض
- تُعد مشكلة تكيس المبايض من المشاكل التي تؤثر على الدورة الشهرية لدى العديد من النساء.
- في هذه الحالة، يقوم الجسم بإنتاج مستويات أعلى من هرمونات الذكورة، مثل الأندروجين، ما يؤدي إلى تغيرات هرمونية تؤثر سلبًا على انتظام الدورة الشهرية.
حبوب منع الحمل
- يمكن أن تؤدي حبوب منع الحمل المحتوية على هرمون الأستروجين والبروجستيرون إلى تأخر الدورة الشهرية، حيث إنها تعمل على منع إنتاج البويضات.
- نتيجة لذلك، قد يعاني البعض من اضطرابات في انتظام الدورة التي قد تستمر لأكثر من 6 أشهر قبل أن تعود لطبيعتها.
الإصابة بالأمراض المزمنة
- تعتبر الأمراض المزمنة، مثل السكري واضطرابات الجهاز الهضمي، من الأسباب الهامة لتأخر الدورة الشهرية.
- حيث تؤثر هذه الأمراض على انتظام الدورة من خلال ارتباطها بالهرمونات، مما قد يتسبب في حدوث اضطرابات في عملية التبويض.
سن اليأس
- عادة ما يبدأ سن اليأس في الفترة ما بين 45 إلى 55 سنة، حيث تعاني العديد من النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية في سن الأربعين.
- بعض النساء قد يواجهن انقطاعًا مبكرًا للدورة، مما يشير إلى انخفاض عملية التبويض، مما يؤدي إلى نزول دم بشكل متقطع واحتباس بعدها.
وجود مشاكل في الغدة الدرقية
- يمكن أن تؤدي مشاكل الغدة الدرقية إلى تأخر الدورة الشهرية لمدة تصل إلى 6 أشهر، حيث تدل الدراسات العلمية على أن النساء اللاتي يعانين من قصور أو فرط نشاط الغدة عرضة بشكل أكبر لتأخر الدورة.
- حيث تلعب الغدة الدرقية دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي، وأي خلل فيها يؤثر على كافة الهرمونات في الجسم.
يمكنكم أيضًا التعرف على:
طرق طبيعية لتنظيم الدورة الشهرية
بعد استعراض أسباب تأخر الدورة الشهرية لمدة 6 شهور، إليكم بعض الطرق الطبيعية التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية:
- تناول فاكهة البابايا غير الناضجة، حيث تساهم بشكل فعال في تنظيم الدورة الشهرية وتعزيز تدفق الدم إلى الرحم.
- تناول الكركم، الذي يُعتبر من الأعشاب المهدئة ويساعد على تنظيم الهرمونات، كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يقلل من آلام وتقلصات الدورة.
- تناول الكمون، الذي يُساعد أيضًا في تنظيم نزول الدورة الشهرية.
