الكثير من الأشخاص لا يدركون الأسباب الكامنة وراء سرعة نبضات القلب، حيث أن هنالك العديد من العوامل التي قد تكون غير معروفة لهم.
أسباب سرعة نبضات القلب
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى تسارع نبضات القلب، وللأسف يجهل العديد من الناس تلك الأسباب التي تشمل:
1- فقر الدم (Anemia)
- يعتبر فقر الدم من أبرز الأمراض المرتبطة بسرعات نبض القلب المتزايدة.
- كما أنه يسبب العديد من الاضطرابات القلبية التي تؤدي إلى تسارع نبضاته بشكل ملحوظ.
- عندما يعاني الفرد من فقر الدم، قد يتحتم على القلب ضخ كميات أكبر من الدم لتعويض نقص الأكسجين.
- يحدث ذلك نتيجة لانخفاض مستوى الأكسجين في الدم بسبب نقص الهيموجلوبين، الذي يعد المسؤول الرئيسي عن حمل الأكسجين داخل الدم.
- بصورة عامة، يؤدي نقص الأكسجين بسبب فقر الدم إلى انخفاض حاد في مستويات الهيموجلوبين، مما يمكن أن يسبب تسارعًا مؤلمًا في نبضات القلب.
2- فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)
- تكون سرعة نبضات القلب أحد الأعراض المميزة لفرط نشاط الغدة الدرقية، الذي يحدث عندما تزداد كمية الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية بشكل مفرط.
- يمكن أن يؤثر هذا النشاط الزائد على كافة أجهزة الجسم، بما في ذلك القلب، مما يؤدي إلى تسارع النبضات بشكل كبير.
3- اضطراب مستويات المعادن في الدم
- تعد اضطرابات مستويات المعادن في الجسم نتيجة لخلل في الهرمونات، مما يتسبب في سرعة نبضات القلب.
- فأي ارتفاع أو انخفاض في مستويات الكالسيوم قد يؤدي إلى تسارع في النبضات.
- كذلك، انخفاض مستويات الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم قد يسبب أيضًا تسارع نبض القلب.
- تعد التغذية غير المتوازنة وغياب الحديد والمعادن الأساسية من أهم العوامل التي تؤدي إلى ضعف القلب وتسارع نبضاته بشكل كبير.
4- انخفاض ضغط الدم
- عندما تسارع نبضات القلب للحفاظ على مستويات ضغط الدم، يمكن أن تكون هذه إشارة لانخفاض ضغط الدم، مما يؤدي إلى تسارع النبضات.
- كما أن ارتفاع ضغط الدم يسبب تأثيرًا كبيرًا على معدل نبضات القلب، بينما يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة تسارع نبضاته.
5- مرض السكري (Diabetes)
- الأشخاص المصابون بمرض السكري يكونون أكثر عرضة لتصلب الشرايين أو حتى قصور القلب، ما يؤدي إلى تسارع نبضات القلب.
- كما يسهم تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية لدى المصابين بالسكري في تسارع نبض القلب.
6- الجفاف (Dehydration)
- يعتبر الجفاف من العوامل الرئيسية التي تسهم في سرعة نبضات القلب، حيث قد يؤدي نقص السوائل إلى عدم انتظامها.
- يتسبب نقص شرب الماء والمشروبات المغذية مثل عصير الليمون أو عصير البرتقال في زيادة سرعة نبضات القلب.
كما ننصح بقراءة مقالنا حول:
أسباب سرعة نبضات القلب غير المرتبطة بالأمراض
- يُعتبر التوتر واحدًا من أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة سرعة نبضات القلب، لذا يوصي الأطباء بتجنب التوتر الشديد.
- أيضًا، ممارسة الرياضة بشكل مفرط ثم التوقف المفاجئ يمكن أن يؤدي إلى زيادة سرعة نبضات القلب، لذا يُفضل أن يهدأ الشخص قبل التوقف.
- تناول الأطعمة أو المشروبات الساخنة جدًا مثل الشاي أو الطعام قد يتطلب الانتظار قليلاً قبل استهلاكه لتفادي زيادة معدل النبضات.
لا تتردد في الاطلاع على مقالنا حول:
نصائح للأشخاص الذين يعانون من سرعة نبضات القلب
عند الشعور بزيادة ملحوظة في سرعة نبضات القلب، يجب اتخاذ الإجراءات التالية:
1- استرخاء النفس
- إذا كانت سرعة نبضات القلب ناتجة عن التوتر، ينبغي على الشخص أن يأخذ نفسًا عميقًا وأن يسترخي قليلًا.
- من المهم تغيير الوضعية إذا كان الشخص غاضبًا، سواء بالجلوس أو المشي قليلًا، مما يساعد على تهدئة نبضاته.
2- التوقف عن المجهود
- إذا كان الشخص يقوم بمجهود كبير ويشعر بسرعة نبضاته، ينبغي أخذ قسط من الراحة.
- بالنسبة للاعبين الرياضيين، من المهم شرب الماء بشكل كافٍ لتجنب التعب أثناء النشاط البدني.
3- تقليل استهلاك الكافيين
- يُنصح بالتقليل من تناول الكافيين أو التوقف عنه، حيث إن الإفراط فيه يساهم في سرعة نبضات القلب.
- كما يُفضل استبدال الأدوية التي تحتوي على الكافيين بأخرى آمنة لا تؤثر على نبضات القلب.
4- تناول السوائل المفيدة
- يُعتبر تناول الماء والعصائر الطبيعية من النصائح الهامة لترطيب الجسم ومواجهة سرعة نبضات القلب.
- حيث يسهم ذلك في تعويض السوائل التي فقدها الجسم.
5- تجنب الأدوية غير الضرورية
- يجب الحرص على عدم تناول أدوية قد تسبب آثارًا جانبية تؤثر سلبًا على صحة القلب، مثل خفقان القلب.
- من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء وضمان الالتزام بالجرعات المحددة.
يمكنك كذلك التعرف على:
