تساقط الشعر
يعتبر الشعر من العناصر الأكثر جاذبية في جسم الإنسان، حيث يتنوع لونه وشكله وطوله من شخص لآخر. وقد خلق الله تعالى الشعر للذكور والإناث على حد سواء، مما يجعل كلاً منهما يسعى للعناية به للحفاظ على رونقه وجاذبيته. ومع ذلك، يمكن أن يتعرض الشعر لأزمة تساقط مفاجئ قد يؤثر على كثافته وصحته، وهذه المشكلة شائعة بشكل خاص بين النساء. في هذا المقال، سنستعرض أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه، بالإضافة إلى بعض الوصفات الطبيعية للمساعدة في التغلب على هذه المشكلة.
أسباب تساقط الشعر
- الاضطرابات النفسية والضغوط العصبية مثل القلق والتوتر، والتفكير الزائد أو انتظار أحداث مهمة.
- الجهد البدني المكثف.
- فترات الحمل والولادة، حيث تفقد العديد من النساء أجزاء من شعرهن خلال هذه الفترات الحساسة.
- ارتفاع غير طبيعي في مستويات فيتامين A في الجسم.
- العوامل الوراثية، إذ يمكن أن تكون مشكلة الصلع وراثية في بعض العائلات.
- اضطرابات الغدد والهرمونات.
- فقر الدم أو الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد في الجسم.
- فقدان الوزن الحاد والمفاجئ.
- التصفيف المفرط للشعر واستخدام أدوات التصفيف بشكل متكرر.
- التغيرات الجوية وتقلبات الطقس.
- سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية الضرورية، خاصة بالنسبة للشعر.
- التأثيرات الجانبية السلبية لبعض الأدوية والعقاقير.
- التوتر الناجم عن عادة نتف الشعر القهرية لدى بعض الأفراد.
- التقدم في العمر، حيث يقل قوة الشعر ويتزايد تساقطه مع تقدم السن.
طرق علاج تساقط الشعر
- اعتدال استخدام أدوات تصفيف الشعر، مثل السشوار.
- غسل الشعر بشكل منتظم، وليس يومياً، للحفاظ على صحته.
- استخدام ماسكات الشعر الطبيعية مثل حمامات الزيت لتعزيز قوة وصحة الشعر.
- تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه لتعزيز صحة الشعر وزيادة لمعانه.
- شرب الماء بكمية كافية، حوالي لترين يومياً، لتعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس وبالتالي تعزيز نمو الشعر.
- تغطية الشعر لحمايته من تأثيرات الطقس، لا سيما من أشعة الشمس الحارقة أو العواصف القوية.
- استخدام الكريمات المرطبة التي تعالج مشاكل فروة الرأس.
- تجنب مستحضرات العناية بالشعر الكيميائية التي قد تضعف بصيلات الشعر وتؤدي إلى تقصفه.
وصفات طبيعية لمكافحة تساقط الشعر
- زيت الزيتون: يحتوي على مضادات أكسدة تعزز صحة الشعر وتساعد على منعه من التساقط.
- خلط نصف كوب من جل الصبار مع ملعقتين صغيرتين من زيت الخروع ومسحوق الحلبة والريحان. يوضع الخليط على فروة الرأس ويغطى بقبعة الاستحمام، مما يساعد في تعزيز صحة الشعر. يُترك الخليط على الرأس لمدة 8 ساعات، ويفضل القيام بذلك ليلاً، ثم يتم غسل الشعر بالماء الفاتر في اليوم التالي. يُنصح بتكرار هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً لضمان نتائج فعالة في تقليل التساقط وزيادة كثافة الشعر.
