تُعتبر مشكلة تساقط الشعر أثناء الحمل من القضايا الشائعة التي تواجهها العديد من النساء، حيث يُعتبر الشعر تاجًا للمرأة، دائما ما تسعى للعناية به بأفضل الطرق. ومع ذلك، قد تشعر بعض النساء بالقلق نتيجة لتساقط الشعر، خاصةً في مرحلة الحمل والولادة.
تساقط الشعر
ينشأ تساقط الشعر خلال فترة الحمل غالبًا بسبب نقص التغذية والبروتينات الضرورية في جسم المرأة الحامل.
بالطبع، تعاني كل امرأة حامل من مجموعة متنوعة من التحديات، سواء كانت جسدية أو نفسية.
ومع ذلك، تعتبر من أبرز التغيرات المزعجة التي تُعاني منها الحوامل هي ظاهرة تساقط الشعر، والتي قد تستمر حتى بعد الولادة.
تتفاوت هذه التجربة من امرأة لأخرى، لذا نجد بعض السيدات يبحثن عن الحلول ويرغبن في فهم الأسباب الرئيسة وراء تساقط الشعر خلال هذه المرحلة.
لذا، نقدم لكِ من خلال موقعنا مقال، تقريرًا مفصلًا حول أسباب تساقط الشعر أثناء الحمل. تابعينا عزيزتي.
أسباب تساقط الشعر أثناء الحمل
لا ينبغي للمرأة الحامل القلق بشأن تساقط الشعر، حيث أكّد العديد من الأطباء المختصين أن هذه الظاهرة تُعتبر طبيعية، حيث يمكن أن يحدث تساقط في مناطق معينة مع زيادة كثافة الشعر في مناطق أخرى.
تذكري عزيزتي أن هناك جنينًا يتغذى من خلالك، لذا يجب عليكِ المحافظة على صحتك خلال هذه الفترة.
ينبغي أن تحتوي وجباتك على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة.
كما أن تقلبات الهرمونات أثناء الحمل تعتبر أمرًا طبيعيًا، فلا داعي للقلق من ذلك.
القلق والتوتر كأسباب لتساقط الشعر خلال الحمل
من الشائع أن تشعر المرأة الحامل بالقلق والتوتر نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسمها.
لكن ما قد تجهله بعض النساء هو أن هذا القلق والتوتر يمكن أن يؤدي إلى زيادة اضطرابات الغدد الهرمونية، مما يتسبب في تساقط الشعر. لذا، ينصح بالاحتفاظ بالهدوء والاسترخاء خلال هذه الفترة.
سوء التغذية وتأثيرها على تساقط الشعر
كما ذُكر سابقًا، يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في توفير البروتينات والمعادن والفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل. يؤثر سوء التغذية سلبًا على صحة الأم والجنين.
عندما يتغذى الجنين من الأم، ينخفض مستوى البروتينات والفيتامينات المتاحة للأم، مما يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بسبب نقص المعادن والفيتامينات.
لذا، يجب أن تحرصي على تناول الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية، خاصةً تلك التي تحتوي على البروتينات والمعادن المفيدة لصحتك ولشعرك ولصحة جنينك.
صحة المرأة الحامل
أثبتت العديد من الدراسات أن ليس جميع النساء الحوامل يعانين من تساقط الشعر.
يمتد ذلك إلى صحة المرأة الحامل؛ فإذا كانت تتمتع بصحة جيدة وخالية من الأمراض مثل الأنيميا قبل الحمل، فمن المحتمل أن لا تواجه هذه المشكلة، أو تعاني منها بشكل محدود جداً. ولكن، في حال كانت صحتها متأثرة، فإنها قد تتعرض لمشكلة تساقط الشعر بشكل ملحوظ. كما أن نوع الشعر يؤثر في ذلك فإذا كان دهنياً، فإنه قد يكون أكثر عرضة للتساقط بسبب زيادة إفرازات الغدة الدهنية.
نوع الشعر وتأثيره
تنقسم أنواع الشعر إلى ثلاثة: الشعر الدهني، الشعر الجاف، والشعر العادي، وكل نوع منهم يحتاج إلى علاج مختلف.
عندما تواجه المرأة أي مشكلة في شعرها، قد تلجأ للعلاج بمفردها دون استشارة طبيب، مما قد يؤدي إلى نتائج سلبية، لأنها قد لا تعرف ما هو العلاج الأمثل لشعرها.
لذا، يُوصى دائمًا باستشارة الطبيب قبل البدء في أي علاج.
الزيوت الكيميائية وأضرارها
تسبب الزيوت الكيميائية غير الطبيعية أضرارًا جسيمة لشعر الحامل، أكثر من فوائدها المحتملة.
فقد تؤدي هذه الزيوت إلى تفاقم مشكلة تساقط الشعر، لذا يجب الحذر عند استخدامها.
أساليب للوقاية من تساقط الشعر أثناء الحمل
من الضروري الاهتمام بجمال شعرك دائماً للحفاظ عليه من مشاكل التساقط.
لذا، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تجنب هذه المشكلة:
استخدمي الزيوت الطبيعية بعد استشارة طبيبك، مثل زيت الخروع، زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، فهي مفيدة للشعر.
كما أن الحناء تعد علاجًا مرطبًا لفروة الرأس، تساعد على خفض الحرارة ومنع تساقط الشعر.
- احرصي على تهوية فروة رأسك واستخدمي مشطًا خشبيًا لتجنب تساقط الشعر أثناء التسريح.
- تجنبي قدر الإمكان استخدام أدوات تصفيف الحرارة مثل السشوار والمكواة.
- دلكي فروة رأسك بالماء جيدًا قبل استخدام الشامبو.
- استمتعي بتناول الخضروات والفواكه لتغذية جسمك بشكل جيد.
- تجنبي تسريحات الشعر التي قد تضر بشعرك، وابتعدي عن التسريحات المشدودة.
- احرصي على شرب كمية كافية من الماء يوميًا، فهو مفيد لصحتك وصحة الشعر.
- تجنبي الوجبات السريعة، حيث تفتقر للعناصر الغذائية الهامة.
- امتنعى عن استخدام المواد الكيميائية وصبغات الشعر، لأنها قد تضر بالأم والجنين وتساهم في تساقط الشعر.
- استمري في استخدام المواد الطبيعية المغذية للشعر.
- تجنبي الأمور التي تُسبب لك التوتر أو الاكتئاب خلال فترة الحمل لتفادي تأثيرها السلبي على صحتك وشعرك.
كيفية تقليل القلق
لا داعي للقلق من تساقط الشعر أثناء الحمل؛ فهي مشكلة طبيعية، ومع تركيزك على العناية بشعرك، سيعود إلى وضعه الطبيعي بعد الولادة.
لكن من المهم أن تحرصي على صحة شعرك خلال هذه الفترة لتقليل التساقط. وفي حال لاحظت تساقطًا ملحوظًا، يجب عليك استشارة طبيبك في أقرب فرصة. اجعلي من وجبة الإفطار مكونة من الحليب والبيض والفواكه.
كما يُفضل تناول كميات وفيرة من الفواكه والخضروات الطازجة لضمان صحتك وصحة جنينك.
