تحجر البطن لدى الحامل في الشهر التاسع هو من الأمور التي تثير حيرة العديد من السيدات الحوامل في هذه الفترة الحرجة. فالثلث الأخير من الحمل يشهد استعداد الجنين للخروج إلى الحياة.
تحجر البطن خلال الشهر التاسع للحامل
خلال هذا الشهر، يكون الجنين قد أكمل نموه، وقد يصل وزنه إلى حوالي 28 جرام.
تشعر الأم في هذا الوقت بالأوجاع والآلام والضغط في منطقة البطن.
تحجر البطن يُعرف علميًا بالمخاض الأولي، حيث يقوم الجسم بالتهيئة للولادة، مما يؤدي إلى شعور الأم بتقلصات في منطقة البطن السفلية. وعادة ما تكون هذه التقلصات مصاحبة لاستكمال نمو الجنين.
ما هي أبرز أسباب تحجر البطن للحامل في الشهر التاسع؟
- قد يعود السبب الرئيسي لحدوث تحجر البطن إلى استكمال نمو الجنين وعظامه داخل الرحم.
- لكن تختلف الأسباب باختلاف حالة كل سيدة حامل تتمتع بشهرها التاسع.
- القيام بأعمال شاقة أو ممارسة أنشطة مرهقة قد تؤدي أيضًا إلى تحجر البطن، ولذلك يجب على الحامل أن تأخذ فترات من الراحة.
- تجنب الأنشطة المرهقة يساعد في التقليل من تحجر البطن.
- أيضًا، يجب على المرأة الحامل الانتباه إلى لمس منطقة السرة أو تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية، حيث يمكن أن تؤدي تلك العادات إلى تحجر البطن. ومع ذلك، يُنصح بشرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على مستوى الرطوبة المطلوب.
- تناول وجبات غير مهضومة جيدًا يمكن أن يكون سببًا في تحجر البطن، لذا يُفضل هضم الطعام بشكل تام قبل تناوله.
- قد تحدث تغييرات جسدية متعددة خلال الحمل، تؤدي إلى شعور التحجر في البطن خلال هذا الشهر، لذا من الضروري أن تحافظ المرأة على نظام غذائي متوازن لتعزيز صحة جسمها.
- امتلاء المثانة أيضًا يعتبر عاملًا آخر يؤدي إلى تحجر البطن. لذا يجب على الحامل الحرص على دخول الحمام بانتظام للتخلص من السوائل الزائدة.
للمزيد من المعلومات:
اختلافات تحجر البطن عن المخاض في الشهر التاسع
- هناك اختلافات واضحة بين المخاض الذي يحدث في المرحلة الأخيرة من الحمل وتحجر البطن.
- يجب على الحامل التعرف على هذه الاختلافات للمساعدة في تحديد سبب تلك التقلصات.
- قد يكون تحجر البطن مصاحبًا بشعور صارم في منطقة البطن.
- تلك التقلصات تكون في بعض الأحيان مؤلمة وغير مريحة.
- أما المخاض في الشهر التاسع، فيرافقه عادةً آلام شديدة واضطرابات جسدية.
- إذا كنت تعاني من آلام شديدة متواصلة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على بداية المخاض، وليس مجرد تحجر في البطن.
- تحجر البطن عادة ما يكون مصحوبًا بألم قوي يتلاشى تدريجياً ويختفي في فترة زمنية قصيرة.
تابعي أيضًا:
نصائح لتجنب تحجر البطن لدى الحامل في الشهر التاسع
- يمكن للمرأة أن تتجاوز أوجاع التحجر من خلال بعض التدابير.
- الراحة والاسترخاء يُعدان من أبرز الطرق للتخلص من آلام البطن وتحقيق الراحة النفسية.
- أخذ حمام دافئ يوميًا يمكن أن يساعد في تعزيز الشعور بالراحة وتخفيف تحجر البطن.
- من المهم شرب كميات وفيرة من الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية أو تلك التي تحتوي على مستوى عالٍ من الكافيين.
- تناول مشروبات دافئة طبيعية مثل اليانسون، والحلبة، والليمون الساخن يساعد في تعزيز الراحة وتقليل الغازات.
- تغيير وضعية النوم إلى النوم على الظهر أو الجانب الأيمن أو الأيسر يعد خيارًا أفضل من النوم على البطن.
- المشي ببطء هو أحد الأنشطة المفيدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام، ولكن يجب تجنب المشي بشكل مفرط أو بسرعة.
- زيادة استهلاك السوائل يساعد الجسم على التخلص من التقلصات ويعزز من الراحة العامة.
