أسباب تكرار الإصابة بالزكام

الزكام

الزكام هو التهاب يصيب الجهاز التنفسي العلوي نتيجة العدوى الفيروسية. يتميز بالعديد من الأعراض الطبيعية مثل السعال، وغالباً ما تعتبر هذه الأعراض نتيجة رد فعل الجهاز المناعي ضد العدوى، أكثر من كونها ناتجة عن تأثير الفيروسات على الأنسجة. يعد الزكام واحداً من أكثر الأمراض المعدية شيوعاً، حيث يصاب البالغون به بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات سنوياً، بينما الأطفال قد يتعرضون له ما بين ست إلى اثنتي عشرة مرة في السنة.

أسباب الزكام المتكرر

  • الحموض في تجويف الأنف: يُعتبر وجود اللحميات في الأنف من الأسباب الشائعة للزكام المتكرر، خاصةً عند الأطفال حيث تسد هذه اللحميات مجاري التنفس.
  • الاعوجاج في الحاجز الأنفي: حيث يعتمد نمو الأنف السليم على الحالة الطبيعية للحاجز الأنفي.
  • التهاب الجيوب الأنفية: ينتقل هذا الالتهاب من الأنف إلى العين، مما يستدعي التدخل المبكر لتجنب المضاعفات.
  • التهاب اللوزتين: تحتوي اللوزتين على خلايا لمفاوية تساهم في تعزيز مناعة الطفل خلال فترة الحمل والشهور الأولى من عمره. التهاب اللوزتين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة وصعوبة البلع وفقدان الشهية، وفي حالات نادرة قد يتطور إلى مضاعفات في القلب والكلى والتهاب في الأذن الوسطى.
  • التهاب الأذن الوسطى: يظهر بشكل شائع عند الأطفال في فصل الشتاء، وغالباً ما يترافق مع خروج صديد بعد ثقب غشاء الطبل بسبب انتقال الالتهاب عبر قناة أستاكيوس.
  • انخفاض المناعة في الجسم.

أعراض الزكام المتكرر

  • ألم في الحلق والبلعوم.
  • سعال مستمر.
  • عطس متكرر.
  • حرقة وألم خفيف في العينين.
  • شعور بالتعب والإرهاق.
  • صداع مستمر.
  • بحة في الصوت.
  • ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
  • خروج البلغم.

علاج الزكام المتكرر

  • شرب كميات كافية من السوائل، وخاصة الماء، مع التركيز على تناول المشروبات الساخنة، حيث تعد هذه الخطوة علاجية فعالة.
  • تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة، إذ تقلل من نسبة الرطوبة في الجسم.
  • استنشاق البصل، حيث يُثبت أن وضع قطع من البصل بجانب السرير خلال الليل يساعد على تخفيف أعراض انسداد الأنف.
  • المضمضة بالماء المالح، عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء مع ربع ملعقة صغيرة من البيكنج باودر لتنظيف فتحتي الأنف باستخدام قطارة.
  • تناول عسل النحل الطبيعي، فهو علاج لذيذ للزكام، ويمكن تناوله بمعلقة أو إذابته في كوب من الماء الفاتر مع إضافة قطرات من عصير الليمون لنتائج أفضل.
  • الحرص على تناول الثوم باستمرار، فهو معروف بفوائده في علاج التهاب الحلق، وذلك ببلعه نيئاً أو مزجه مع ملعقة من العسل الطبيعي وتناوله مع المشروبات الساخنة.