التشنّجات
تعتبر التشنّجات انقباضات عضلية غير إرادية قد تحدث في عضلة واحدة أو في عدة عضلات في وقت واحد. هذه الحالة ليست مقيدة بعمر معين، بل يمكن أن تحدث لأي شخص في جميع مراحل الحياة. ينجم عن التشنّج ألم شديد، وعدم القدرة على تحريك الجزء المصاب، وفي الحالات الشديدة قد يصل الأمر إلى الإغماء.
أعراض التشنّجات
من الأعراض البارزة التي تميز التشنّجات هو الشعور المفاجئ بالألم، وقد تؤدي إلى اهتزازات في الجسم والأطراف. تصبح العضلات المتأثرة صلبة وبارزة تحت الجلد. علاوة على ذلك، قد تؤدي التشنّجات إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم إذا كانت تؤثر على عضلات الشرايين، كما يمكن أن تؤدي إلى حدوث نوبات ربو بسبب تأثيرها على عضلات القصبة الهوائية، أو المغص في المعدة جراء التأثير على عضلات المعدة.
أسباب التشنّجات
هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث التشنّجات، منها:
- اختلال في مستوى الصوديوم في الجسم نتيجة لفقدان الأملاح عبر التعرق المفرط.
- التغيرات في مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم في الدم.
- التسمم بمادة “الأستركنين”.
- الإصابة بحمى شديدة أو أمراض أخرى، وخاصة عند الأطفال.
- البكاء المفرط وحبس الأنفاس عند الأطفال.
- التمارين الرياضية المكثفة والمستمرة الذي يمارسها الرياضيون.
- فترات الغياب الطويلة للتمارين العضلية.
- ارتفاع درجات الحرارة في البيئة المحيطة.
- انخفاض تدفق الدم إلى العضلات بسبب تضيق الأوعية الدموية.
- ضغط النسيج على العصب.
- الإصابة بمرض السكري.
- الإفراط في استخدام عضلة معينة عند ممارسة أنشطة محددة.
- تكرار التشنّجات العضلية في الأرجل خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، فضلاً عن التشنّجات الرحمية المؤقتة.
علاج التشنّجات
تُعتبر الإسعافات الأولية الخطوة الأساسية في علاج التشنّجات، حيث تشمل شد العضلة المصابة وتدليكها. يمكن الحد من الألم الناتج عن التشنّج عبر تسخين العضلة. يعتمد العلاج الذي يقدمه الطبيب على سبب ظهور التشنّجات، إذ أن معالجة السبب الجذري ستمكّن من علاج الحالة والتخلص منها.
الوقاية من التشنّجات
يمكن اتخاذ عدد من الإجراءات للحد من خطر التعرض للتشنّجات المؤلمة، ومنها:
- شرب كميات وافرة من الماء للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
- تجنب الإخضاع العضلات لإجهاد يؤدي إلى الإصابة.
- ممارسة تمارين شد للعضلات، خصوصاً قبل النوم.
- تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن اللازمة لارتخاء العضلات.
- الابتعاد عن النشاط البدني في الأجواء الحارة وتحت أشعة الشمس المباشرة.
- مراقبة حالات ارتفاع حرارة الأطفال والحرص على خفضها بشكل سريع.
- استعادة الأملاح المفقودة نتيجة التعرق الشديد.
- تناول الشاي الأخضر.
فيديو حول أسباب التشنّجات عند الأطفال
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى تعرض الأطفال لتشنجات مفاجئة في عضلاتهم؟
