رجفة اليدين
تُعتبر رجفة اليد، أو ما يُعرف برعشة اليد، إحدى الأعراض الشائعة التي تؤثر على العديد من الأشخاص. وقد تكون هذه الرعشة علامة على حالة صحية معينة تؤثر على شخصيات مختلفة، حيث يمكن أن تستمر لفترات طويلة أو تكون عابرة. تكمن وراء هذه الرجفة عدة أسباب، وهناك العديد من الطرق المتاحة لعلاجها.
أسباب رجفة اليدين
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور رجفة اليدين، ومنها ما يلي:
- التعرض لضغوط نفسية مثل القلق والأرق.
- الإصابة بالسكتة الدماغية، أو حدوث التهابات في الجهاز العصبي، أو التعرض لمشكلات في جذع الدماغ.
- الإصابة بمرض الشلل.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- ضعف وظائف الكبد.
- نقص مستويات بعض العناصر الغذائية في الجسم، مثل المغنيسيوم، أو انخفاض سكر الدم.
- قلة النوم الجيد، مما يؤثر سلباً على صحة الجهاز العصبي.
- استهلاك كميات كبيرة من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي، النسكافيه، والقهوة، بالإضافة إلى استهلاك الكحول والمشروبات الغازية.
- استخدام المخدرات، التي تؤدي إلى تضرر الخلايا العصبية في الدماغ وتضعف القدرة على التركيز والتوازن.
- التقدم في العمر، حيث تزداد احتمالية الرجفة مع تقدم السن.
طرق علاج رجفة اليدين
يمكن علاج رجفة اليدين عبر عدة طرق، منها:
- الخطوة الأولى في علاج الرجفة هي تحديد سبب المشكلة من خلال إجراء الفحوصات المعملية، مثل فحص الدم والبول، وفحوصات وظائف الغدة الدرقية، بالإضافة إلى قياس مستوى الجلوكوز في الجسم. يساعد تحديد السبب في توجيه الطبيب نحو نوع العلاج المناسب والجرعة اللازمة ومدتها، كما يمكن أن يحدد ما إذا كان العلاج يتطلب إجراء عملية جراحية.
- بالنسبة للشباب، يمكن تقليل الرجفة بالإقلاع عن التدخين، والابتعاد عن مصادر الضغط النفسي وتجنب الكافيين.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً، بما لا يقل عن ثماني ساعات، وتجنب السهر، وتخصيص وقت للقيلولة في فترة الظهيرة.
- أخذ فترات راحة منتظمة خلال ساعات العمل.
- تناول خليط مكون من الخميرة والعسل، بمعدل كوب واحد في الصباح وآخر في المساء، والاستمرار في هذه العادة يومياً حتى الشعور بتحسن. يُحضّر الخليط بإضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء مع خميرة البيرة، وخلط المكونات جيداً.
- تناول كوب من منقوع عشبة الخطمي في الصباح قبل الإفطار وآخر قبل النوم، ويتم تحضيره بإضافة ملعقة كبيرة من مسحوق هذه العشبة إلى كوب من الماء المغلي، ويُترك قليلاً قبل تناوله.
