يُعد ارتعاش اليدين من أكثر المشكلات إزعاجًا لكثير من الأشخاص، حيث يؤدي إلى إحراجهم ويسبب لهم فقدان السيطرة على بعض الأشياء بشكل غير إرادي. قد يكون هذا الارتعاش ناتجًا عن عدد من الأمراض الصحية، مثل الاضطرابات النفسية أو التصلب أو حالات الشلل، وغيرها من الأمراض التي قد تؤدي إلى حدوث ارتعاش غير إرادي.
التوتر والقلق
- يمكن أن يؤدي التوتر الزائد إلى زيادة إفراز هرمون الثيروكسين، مما يسبب حدوث ارتعاش مؤقت في اليدين. ورغم أن هذه الرجفة قد لا تدوم طويلًا، ينبغي استشارة الطبيب إذا استمرت لفترات طويلة أو تكررت بشكل مستمر.
- في هذا المقال، سنتحدث بالتفصيل عن أسباب رعشة اليدين.
أسباب رعشة اليدين لدى الشباب
- يعاني العديد من الشباب، خاصة في العشرينات والثلاثينات من أعمارهم، من رعشة ملحوظة في أيديهم، مما يسبب لهم شعورًا بعدم الراحة والإحراج.
- قد يظهر ارتعاش اليدين أثناء إمساك شيء ما، مما قد يتسبب في سقوطه.
- معظم أسباب رعشة اليدين تكون مؤقتة وغير مستمرة، وقد تظهر بشكل دوري في فترات متباعدة.
- احيانًا، يكون الجو البارد هو المسؤول عن ارتجاف الأطراف. كما يمكن أن تؤدي التغيرات العاطفية المفاجئة، سواء كانت محزنة أو مفرحة، إلى تنبيه الأعصاب وحدوث استجابة ارتجافية.
أسباب ارتعاش اليدين عند الغضب
- قد يحدث الارتعاش أيضًا نتيجة لشلل حركي أو حالة مرضية تُعرف بالتصلب اللوركسي.
- إذا كان الارتعاش ناتجًا عن انفعالات نفسية أو صدمات، ينبغي استشارة طبيب مختص في حالة كونه ناتجًا عن أمراض معينة.
- يمكن أن يساهم مرض فريدريك في حدوث هذا الارتعاش، بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية وحالات الهستيريا.
- بعض أنواع الصرع أيضًا قد تؤدي إلى رعشة اليدين، ولكل حالة طبية علاجها الخاص الذي يعتمد على طبيعة المريض وتاريخه الصحي.
علاج ارتعاش اليدين
- يمكن أن يكونّ سبب الرعشة متعلقًا بمرض معين، أو ناتجًا عن صدمة أو حالة هستيرية أو نوبات صرع.
- سيؤدي ارتعاش اليدين، خاصة إذا كانت ممسكة بشيء، إلى إحراج شديد عند حدوثه فجأة.
- هناك العديد من العلاجات المتاحة اليوم لرعشة اليدين، وأحد العلاجات البارزة هو استخدام مادة البوتكس، التي أثبتت فعاليتها في علاج هذه الحالة.
- يحتوي البوتكس على مادة بوتولينوم الفعالة التي تساعد في تقليل الرعشة بشكل ملحوظ.
علاج الرعشة والخوف في اليد
- علميًا، فإن الأدوية الكيميائية لها بعض الجوانب السلبية، لذا ينبغي على المريض أخذ جميع الاحتياطات اللازمة.
- توجد أيضًا بعض العلاجات الجراحية التي قد تكون لها آثار جانبية لكنها تحقق نتائج سريعة في القضاء على رعشة اليدين.
- بالنظر إلى التأثير السلبي الذي قد تتركه الرعشة على الحالة النفسية، من المهم استشارة طبيب إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة، حتى لو كانت دورية.
- يجب تحديد السبب الجذري وراء هذه الرجفة، والاطمئنان على عدم وجود أمراض مهددة.
- لكن إذا تبين وجود مرض، فهناك علاجات متاحة بكثرة فلا داعي للقلق.
علاج ارتعاش اليدين بالأعشاب
- قد يرتبط ارتعاش اليدين بالقلق الزائد أو عدم كفاية النوم، مما يُساهم في تفاقم الأمر.
- في حالات الانفعال، يُنصح بشرب كوب من حبة البركة؛ حيث أنها تساهم في تهدئة الأعصاب وتخفيف الارتعاش بشكل سريع.
- كما يُفضل تناول كوب من الكركديه لتعزيز استرخاء الأعصاب والعضلات، مما يساعد في الحصول على نوم مريح إذا كان الجسم يحتاج للراحة.
- شرب الشاي الأخضر يُعتبر خيارًا جيدًا أيضًا لتهدئة الجسم وتحسين الحالة النفسية في حال كان التفكير الزائد هو السبب الرئيسي للرعشة.
- يمكن أن يساعد تناول الأفوكادو في تقليل التوتر وتعزيز الانتعاش الجسدي والعقلي.
علاج الرجفة عند التوتر
- في بعض الحالات، يصاب الشباب برعشة في أيديهم أو سائر الجسم أثناء التوتر، مما يؤثر على حالتهم النفسية.
- يمكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية البسيطة لتخفيف هذا الارتعاش، لكن من الضروري التأكد من عدم وجود مرض مصاحب.
- للتخلص من هذه الرجفة، يُنصح بأخذ نفس عميق وتوجيه الزفير بهدوء، مع تكرار ذلك عدة مرات حتى تهدأ الرعشة.
علاج رجفة اليدين عند الخجل
- يمكن أخذ نفس عميق مع ضغط خفيف على مقدمة الرأس ثم إخراج الزفير بهدوء؛ مما يُساعد على استرخاء الأعصاب.
- يُستحسن أيضًا أخذ قسط من الراحة وعدم التفكير في أي شيء، مع القيام بتمارين أو تدليك لليدين للمساعدة في تخفيف الرعشة.
- إذا استمرت الرعشة لفترة أطول، يُنصح باستشارة طبيب مختص لتحديد السبب وراء ذلك.
