أسباب رئيسية لتورم القدم بعد إزالة الجبيرة وكيفية التعامل معها. الكسور تعتبر من الحوادث المؤلمة التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص في حياتهم اليومية، حيث يمكن حدوث الكسر نتيجة الجري، السير، التعثر، أو لأسباب أخرى متعددة. تظل الأسباب التي تؤدي إلى الكسور كثيرة ومتنوعة.
كما أن بعض الأفراد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالكسور نتيجة لضعف مستويات الكالسيوم في الجسم أو بسبب هشاشة العظام، وغيرها من العوامل. في هذا المقال، سنستعرض معكم الأسباب الرئيسية لتورم القدم بعد إزالة الجبيرة، لذا تابعونا.
الأسباب الرئيسية لتورم القدم بعد إزالة الجبيرة:
- تعتبر الكسور شائعة بشكل خاص لدى الأطفال، حيث تكون عظامهم ضعيفة أكثر من عظام البالغين، مما يجعلهم أقل تحملًا للصدمات. لذلك، من المهم التعرف على الأسباب الرئيسية لتورم القدم بعد إزالة الجبيرة.
- بعد الانتهاء من العلاج بالجبيرة وعند فكها، قد نلاحظ أحيانًا تورم القدم أو المنطقة المحيطة بمكان الكسر، مما يثير القلق لدى البعض الذين يظنون أن المنطقة لم تلتئم بعد.
- ومع ذلك، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تورم مكان الكسر بعد فك الجبيرة، وتشمل:
أسباب رئيسية لتورم القدم بعد إزالة الجبيرة:
- قلة الحركة في المفصل أو القدم المصابة.
- ضعف نشاط الدورة الدموية وتجمع السوائل في موضع الكسر.
- ضغط الجبيرة على الأنسجة العضلية والأوردة تحت منطقة الكسر.
بعض الطرق المنزلية لعلاج تورم القدم بعد إزالة الجبيرة:
1: استخدام الملح:
- يعتبر الملح له فوائد متعددة في تخفيف الآلام والتخلص من الميكروبات، وذلك بفضل احتوائه على مادة سلفات المغنيسيوم.
- تعمل هذه المادة على امتصاص السوائل بسهولة داخل مجرى الدم وتخفيف التورم. يمكنك تحضير محلول يتكون من الملح الإنجليزي والماء الدافئ في وعاء مناسب لتغطية قدمك بالكامل، مما يساعد على تقليل الألم والتورم.
- لعمل المحلول، اخلط الماء بالملح في الوعاء ثم اغمر قدمك فيه لمدة 30 دقيقة على الأقل. يمكن تكرار هذه العملية يوميًا أو أسبوعيًا حسب حالة التورم.
2: العلاج بالماء:
- يمكن الاستفادة من تغيير درجات الحرارة باستخدام الماء البارد والدافئ معًا. مثلًا، ضع قدمك في ماء بارد ثم انتقل إلى ماء دافئ.
- سيساعد التحول بين درجات الحرارة على تخفيف التورم. يعمل الماء البارد على تقليل التورم، بينما يعزز الماء الدافئ الدورة الدموية في المنطقة المتضررة.
3: استخدام خل التفاح:
- خل التفاح غني بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، بما في ذلك البوتاسيوم، الذي يساعد في الشفاء وتقليل التورم.
- يمكن استخدام خل التفاح بعدة طرق، مثل تناوله مع الماء مرتين يوميًا أو دهن القدم المتورمة به بعد خلطه مع الماء.
- يمكن أيضاً نقع منشفة في خل التفاح وماء دافئ ثم وضعها على القدم المتورمة لمدة 15 دقيقة، مما يساعد في تخفيف التورم والألم.
- هناك العديد من التمارين البسيطة التي يمكن تنفيذها لتخفيف التورم وتحسين الشعور بالألم، سنستعرضها بالتفصيل في الفقرة التالية.
تمارين لتخفيف الألم والتورم:
1: تمديد القدم:
- اختر وضعية الاستلقاء على الظهر مع وضع ذراعيك بجانبيك.
- مد قدميك بعيدًا عن جسمك، ثم قم بمد أصابعك للأمام وثني قدميك للخلف.
- استمر في هذا الوضع لمدة لا تقل عن 10 ثوانٍ، وكرر التمرين حتى خمس مرات لتحقيق تحسن ملحوظ.
2: تمارين وتحريك القدم:
- اجلس على كرسي في وضع مستقيم، ثم ارفع قدمك لتكون موازية للأرض.
- حرك كاحلك كأنك ترسم حرف A، وحاول كتابة بعض الحروف في الهواء ثم اترك قدمك.
- قم بالتبديل إلى القدم الأخرى وكرر العملية ذاتها. ستشعر بتحسن في تدفق الدم بعد أداء هذا التمرين البسيط.
3: تمرين أصابع القدم:
- احضر قطعة من القطن أو قماش ناعم وثبتها بين أصابع قدميك.
- اضغط بقوة على القطن أو القماش لمدة خمس ثوانٍ ثم اتركه. كرر هذه العملية عدة مرات.
- سيساعدك هذا التمرين البسيط على تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلات أصابع القدم.
