أسباب السمنة لدى الأطفال
يعاني الأطفال من السمنة عندما يتجاوز استهلاكهم للطاقة ما تحتاجه أجسامهم، مما يؤدي إلى تخزين الفائض من السعرات الحرارية على شكل دهون. وعندما لا يتم استخدام هذه الطاقة، تتحول إلى خلايا دهنية، مما يعرض الأطفال لخطر السمنة. تجدر الإشارة إلى أن أسباب السمنة لدى الأطفال متعددة، وتتضمن ما يلي:
السلوكيات والعادات المكتسبة
يمكن أن يؤدي إجبار الأطفال على إنهاء وجباتهم إلى تجاهلهم لمشاعر الشبع، مما يدفعهم لتناول كميات أكبر مما يحتاجون. ومع مرور الوقت، يصبح هذا السلوك عادة وليس مجرد سلوك مؤقت. بالإضافة إلى ذلك، قد يقوم بعض الآباء بتقديم الطعام كمكافأة على سلوك جيد أو لإظهار مشاعر الحب، مما يعزز لدى الأطفال عادات تناول الطعام بشكل غير مرتبط بالشعور الحقيقي بالجوع أو الشبع.
نمط الحياة والبيئة
قد يكون نمط الحياة والبيئة المحيطة بالطفل عوامل رئيسية في زيادة استهلاكهم للطعام. ومن الأمثلة على ذلك:
- قلة الوقت المتاح للأهالي لتحضير وجبات صحية.
- تزايد الإعلانات المخصصة للأطعمة السريعة والحلويات والمشروبات الغازية، حيث يتعرض الأطفال لحوالي 10000 إعلان سنوياً.
- معظم الأطعمة المتاحة حالياً مصنعة وتحتوي على نسب عالية من الدهون والسكر.
- تفتقر آلات البيع والمحال التجارية إلى الخيارات الصحية، وتغلب عليها الوجبات السريعة.
- يتبع الأطفال عادات الأهل، فإذا كان الأهل يعانون من زيادة الوزن ويتناولون أغذية غير صحية، فإن الأطفال يميلون إلى تقليدهم.
العوامل الصحية
ترتبط السمنة لدى بعض الأطفال بعوامل وراثية قد تكون مكتسبة من الوالدين، وكذلك يمكن أن ترتبط بظروف وراثية نادرة مثل متلازمة برادر ويلي (بالإنجليزية: Prader Willi syndrome). بالإضافة إلى ذلك، توجد حالات طبية مرتبطة بالسمنة مثل اضطراب الهرمونات، والخمول في وظائف الغدة الدرقية، وبعض الأدوية مثل الستيرويدات والأدوية المضادة للتشنج.
مخاطر السمنة لدى الأطفال
تُعتبر السمنة لدى الأطفال مرتبطة بزيادة احتمالات الإصابة بمشاكل صحية قد تشمل:
- ارتفاع ضغط الدم، مستويات الكوليسترول، وأمراض القلب.
- زيادة خطر ضعف تحمل الجلوكوز، مقاومة الإنسولين، ومرض السكري من النوع الثاني.
- الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم والربو.
- آلام المفاصل.
- زيادة خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية: Gastro-esophageal reflux) وحصى المرارة.
- الإصابة بمرض دهون الكبد.
- مشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب.
- مشاكل اجتماعية كالتنمر.
أساليب وقاية الأطفال من السمنة
يُنصح باتباع الإجراءات التالية للوقاية من السمنة للأطفال، سواء كان لديهم خطر متزايد أو يتمتعون بصحة جيدة:
- الحد من استهلاك الأطفال للمشروبات الغنية بالسكر.
- تشجيع تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات.
- تقليل تناول الوجبات السريعة في المطاعم قدر الإمكان.
- تعليم الأطفال كيفية اختيار الأغذية الصحية.
- تحديد حجم الوجبات وفق احتياجاتهم الخاصة.
- الحد من وقت مشاهدة التلفاز إلى ساعتين يومياً للأطفال الأكبر من عامين، ومنع الأطفال الأصغر من مشاهدته.
- ضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم.
