يتساءل العديد من الأشخاص عن أسباب سيلان الأنف عند الاستيقاظ من النوم وكيفية التغلب عليه. تعتبر حساسية الأنف من المشاكل الشائعة التي يبحث الكثيرون عن علاج لها.
يمكن أن يحدث سيلان الأنف نتيجة استنشاق الهواء المملوء بالمواد المثيرة للحساسية، مثل الأزهار والأعشاب أو ملامسة بعض الحيوانات. هذه الحالة يمكن أن تؤثر سلبًا على جودة النوم والتركيز في الدراسة. في هذا المقال، سنستعرض أسباب سيلان الأنف عند الاستيقاظ من النوم.
أسباب سيلان الأنف عند الاستيقاظ من النوم
- ينتج سيلان الأنف عادةً كرد فعل من جهاز المناعة تجاه المهيجات في الهواء. قد يؤدي هذا إلى ظهور أعراض مثل الرشح والعطس.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنف قد يعانون من هذه الأعراض على مدار السنة، أو في مواسم معينة. وفي حال تأخر علاج الحساسية، قد يتطور الأمر إلى الإصابة بالجيوب الأنفية أو التهاب الأذن.
شاهد أيضًا:
أعراض حساسية الأنف
على الرغم من أن الأعراض يمكن أن تكون خفيفة في البداية عند الإصابة بحساسية الأنف لفترات طويلة، إلا أن الأعراض التالية قد تظهر بشكل أكثر شدة عند الأشخاص المصابين حديثًا:
- التهاب الأنف والأذنين والحلق.
- تهيج ودموع في العينين.
- العطس المتكرر، خصوصًا بعد الاستيقاظ من النوم.
- مظاهر الرشح المستمر، خاصةً إذا كان السائل مائيًا في البداية وقد يتحول إلى سمك أصفر عند الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.
كيف تحدث الحساسية التي تسبب سيلان الأنف
- تعتبر حبوب اللقاح الناتجة عن الأشجار والأعشاب من الأسباب الشائعة لحساسية الأنف، ولكن يمكن أن تظهر أعراض الحساسية نتيجة لعوامل أخرى مثل العث الموجود في الغبار أو فراء الحيوانات أو المواد الكيميائية.
- إذا كانت الحساسية نتيجة حبوب اللقاح، فمن المحتمل أن تكون موسمية، إلا أن الحساسية الناتجة عن الغبار وغيرها من الأسباب المنزلية قد تستمر طوال العام.
وصفات طبيعية لعلاج حساسية الأنف
يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية في المنزل لتخفيف الأعراض المرتبطة بحساسية الأنف بجانب العلاجات الطبية، مثل:
الزنجبيل
- يمتاز الزنجبيل بخصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا، وهو مضاد للالتهابات، مما يجعله خيارًا فعالًا لعلاج حساسية الأنف وتخفيف احتقان الأنف.
طريقة الاستخدام
- قم بغلي ملعقة كبيرة من الزنجبيل في كوب من الماء.
- أضف القليل من القرنفل والقرفة أثناء الغليان.
- قم بتصفية المشروب، ثم أضف العسل والليمون وشربه في الصباح والمساء.
الماء والملح
- محلول الملح والماء فعال في تطهير الأنف من المخاط الملوث بالجراثيم وحبوب اللقاح. يمكن تحضيره في المنزل أو شراؤه.
طريقة الاستخدام
- امزج ملعقتين صغيرتين من الملح وبيكربونات الصوديوم في كوبين من الماء الدافئ.
- سد إحدى فتحتي الأنف واستنشاق المحلول بالأخرى.
- تخلص من المخاط عن طريق الفم أو فتحة الأنف.
- كرر العملية مع الفتحة الأخرى.
- يمكن تكرار هذه الطريقة يوميًا حتى تتحسن الأعراض.
تابع أيضًا:
الكركم
- يستخدم الكركم في الوصفات التقليدية لتعزيز الجهاز المناعي، ومكافحة الأكسدة، ويعمل كمضاد للالتهابات.
طريقة الاستخدام
- يمكن استخدام مزيج الكركم مع العسل لمعالجة حساسية الأنف عن طريق خلط ست ملاعق كبيرة من الكركم مع العسل حتى يصبح الخليط كثيفًا، ثم استخدامه مرتين يوميًا.
- يمكن أيضًا دمج الكركم مع اللبن أو سوائل دافئة أخرى لتناوله يوميًا.
الثوم
- يعتبر الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية وبه مضادات الهيستامين التي تساعد في معالجة حساسية الأنف.
طريقة الاستخدام
- بلع فص ثوم متوسط الحجم يوميًا.
- استخدام مكملات الثوم تحت إشراف طبي خلال فترة الإصابة بحساسية الأنف.
- إضافة الثوم بكثرة إلى السلطات والأطعمة أثناء الطهي.
بخار الماء
- يهدف استخدام بخار الماء إلى تنظيف الأنف من المخاط والمواد المثيرة للحساسية مثل حبوب اللقاح والغبار. يعد بخار الماء لطيفًا ولا يسبب أي ضرر لجدران الأنف.
طريقة الاستخدام
- اغلي الماء في وعاء عميق وأضف بضع قطرات من زيت عطري مثل زيت النعناع.
- غطِ رأسك بمنشفة لعدم تسرب البخار واستنشقه لمدة عشر دقائق.
- كرر هذه الطريقة عدة مرات يوميًا حتى تتحسن حالتك.
خل التفاح
- يحتوي خل التفاح على مضادات حيوية ويساعد في تعزيز قدرة الجهاز المناعي، ويخفف من أعراض حساسية الأنف مثل الرشح والسعال والصداع.
طريقة الاستخدام
- أضف ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الفاتر.
- أضف القليل من العسل والليمون.
- تناول هذا المزيج ثلاث مرات يوميًا خلال فترة الإصابة.
- يمكن الحماية من حساسية الأنف من خلال العديد من الطرق، مثل تجنب التعرض للغبار وحبوب اللقاح باستخدام الكمامات في المناطق المليئة بالأتربة.
- من المهم أيضًا الحفاظ على نظافة الأنف بشكل يومي والاستنشاق بالماء الدافئ خاصة أثناء موسم الحساسية.
اقرأ أيضًا:
طرق الوقاية من حساسية الأنف
- أغلق جميع الأبواب والنوافذ قدر الإمكان خلال موسم الحساسية.
- استخدم التكييف بدلاً من المروحة.
- تأكد من غلق نوافذ السيارة أثناء القيادة أو عند السفر مع تشغيل المكيف.
- قم بشطف الأنف عند الشعور بأي أعراض من حساسية الأنف باستخدام المحلول المخصص يوميًا، حيث يساعد ذلك في التخفيف والحد من حبوب اللقاح.
- تناول مكملات زيت السمك للأشخاص الذين يعانون من حساسية الربو يساعد في تخفيف الأعراض المحتملة.
- استنشاق بخار الماء الساخن خلال الاستحمام لفترة طويلة يساهم في فتح المجاري التنفسية وتخفيف احتقان الأنف.
