أسباب شعور بتنميل في منطقة الرأس

التنميل

يُعتبر التنميل شعوراً شائعاً يمكن أن يظهر في مناطق متعددة من الجسم، مثل اليدين والقدمين والرأس. يُعرّف بأنه حالة فقدان للإحساس الطبيعي، ويُظهر عادةً على شكل وخزات قصيرة وعنيفة؛ وفي بعض الحالات، قد يحدث فقدان كامل للإحساس في المنطقة المصابة. يمكن أن تستمر هذه الحالة لعدة دقائق أو لفترة أطول، وأحياناً تُعرف بالخَدَر. هناك أسباب عدة لهذه الظاهرة، وسبب التنميل في الأطراف العلوية والسفلية غالباً ما يكون عدم وصول كمية كافية من الدم نتيجة النوم في وضعية غير مناسبة أو الجلوس لفترات ممتدة بنفس الوضع. أما بالنسبة لتنميل الرأس، فتوجد مجموعة متنوعة من الأسباب التي تؤدي إليه، حيث قد يشعر الشخص بمناطق خدر في فروة الرأس.

أسباب تنميل الرأس

تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى تنميل الرأس:

• الإصابة بصداع شديد ومستمر.
• التعرض لبرودة شديدة في الجو المحيط بالرأس.
• استخدام بعض الأدوية، وخاصة تلك المستخدمة في علاج نزلات البرد التي تحتوي على مسكنات مؤدية للنعاس، مما يجعل تنميل الرأس عرضاً جانبياً لتناول هذه الأدوية.
• وجود حالات مرضية تؤثر على الأعصاب أو أجزاء معينة من الجهاز العصبي.
• إصابات مباشرة أو كدمات في منطقة الرقبة.
• تضيق الشعيرات الدموية في الرقبة مما يعيق تدفق الدم إلى الرأس.
• سوء التغذية ونقص المواد الغذائية الضرورية لدعم الدورة الدموية.
• الشعور بالتعب والإرهاق الشديدين.
• تلف الأعصاب الطرفية في الرقبة والرأس نتيجة التعرض لإصابات.
• معاناة من حالات نفسية مثل الصدمات النفسية والانفعالات.
• وجود مشاكل عصبية في اليد أو الرقبة قد تمتد تأثيراتها لتصل إلى الرأس.
• ضعف العضلات أو التعرض للتقلصات، خاصةً في عضلات الرقبة والكتف.
• الشعور بالقلق العميق والتوتر والاكتئاب.

علاج تنميل الرأس

يمكن معالجة تنميل الرأس من خلال:

• التخلص من مشاعر القلق والاكتئاب والضغوط النفسية.
• ممارسة الأنشطة الرياضية مثل المشي والسباحة والجري لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس والرقبة.
• تنفيذ تمارين الاسترخاء لمناطق الرقبة والكتف.
• مراجعة الأدوية الحالية التي قد تكون لها آثار جانبية مثل تنميل الرأس واستبدالها بأخرى تحت إشراف طبي.
• استشارة الطبيب حول استخدام أدوية مخصصة لتخفيف تنميل الرأس، مثل “بروزاك” الذي يساعد في تقليل مشاعر التوتر والقلق.
• تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامينات ب1، ب6، وب12، أو استخدام عقار نيوروبيون، الذي يتضمن جميع هذه الفيتامينات، سواء كمكمل غذائي أو عن طريق الحقن العضلي.
• اتخاذ نظام غذائي صحي يتضمن مكونات تعزز من صحة الدم وتساعد على منع ترسب الدم في الشرايين الصغيرة.
• ممارسة تمارين لتقوية الأعصاب.