يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في التنفس، وقد يرتبط ذلك بخفقان القلب المستمر. يُعتبر معدل التنفس الطبيعي لدى البالغين الأصحاء حوالي 20 مرة في الدقيقة، مما يعادل نحو 30,000 نفس خلال 24 ساعة. ويظهر احساس ضيق التنفس عندما يشعر الفرد بأنه غير قادر على الحصول على كميات كافية من الأكسجين في الرئتين.
في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل أسباب صعوبة التنفس وخفقان القلب المستمر، لذا تابع معنا.
ما هو ضيق التنفس؟
- ضيق التنفس هو شعور بالاختناق، مع شعور قوي بالضغط في الصدر، والحاجة إلى المزيد من الأكسجين.
- غالباً ما يترافق هذا الشعور بالإحساس بالخوف نتيجة عدم القدرة على استنشاق كمية كافية من الهواء.
- المصطلح الطبي المستخدم لوصف هذه الحالة هو عسر التنفس، أو ما يعرف باللغة الإنجليزية ب (dyspnea).
أسباب صعوبة التنفس
يمكن أن يتعرض الشخص السليم لضيقة في التنفس بسبب بعض العوامل، ومنها:
- صعود السلم.
- ممارسة تمارين رياضية شديدة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- زيادة الوزن المعروفة بالسمنة.
ومع ذلك، إذا شعر الشخص بضيق التنفس دون التعرض لأي من العوامل المذكورة أعلاه، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة صحية تستدعي الانتباه، مثل:
- الأمراض المتعلقة بالقلب أو الرئتين، وهما العضوين الرئيسيين المسؤولين عن عملية التنفس، من استنشاق الأكسجين وإخراج ثاني أكسيد الكربون.
تتأثر عملية التنفس بكمية الأكسجين وثاني أكسيد الكربون ونسبة الهيموغلوبين، والذي يُعرف باللغة الإنجليزية ب(hemoglobin)، وكذلك مستوى حموضة الدم. يقوم الدماغ بتنظيم سلسلة من التفاعلات المعقدة المتعلقة بالتنفس، بما في ذلك التعامل مع المواد الكيميائية في الدم والعوامل الموجودة في الهواء، على سبيل المثال:
- إذا زادت كمية ثاني أكسيد الكربون في الدم، يقوم الدماغ بإصدار أوامر لزيادة سرعة وعمق التنفس، مما يؤدي إلى الشعور بالخنق وضيق التنفس، وكذلك في حالة ارتفاع حموضة الدم الناتجة عن الإصابة بعدوى أو زيادة حمض اللاكتيك.
أسباب صعوبة التنفس المزمن
بعد التعرف على مفهوم ضيق التنفس، سنستعرض أسبابه حينئذٍ يصبح العلاج الطبي ضرورياً، وكذلك بعض الطرق المنزلية الشائعة.
يشير مصطلح ضيق التنفس المزمن إلى الحالة التي يعاني منها الشخص لفترة أطول من شهر، وهناك العديد من الأسباب المحتملة لهذه الحالة، مثل:
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (chronic obstructive pulmonary disease).
- الإصابة بالربو (asthma).
- ضعف عضلة القلب.
- زيادة الوزن (السمنة).
- سرطان الرئة.
- العدوى الرئوية (tuberculosis).
- تليف الرئة (pulmonary fibrosis).
- ارتفاع ضغط الدم الرئوي (pulmonary hypertension).
- مرض ساركويد (sarcoidosis).
- مرض الكالق (croup).
أسباب ضيق التنفس الشديد
يشير مفهوم ضيق التنفس الشديد إلى حدوث ضيق مفاجئ وحاد في التنفس، وإليكم العوامل المحتملة المسببة لهذه الحالة:
- تجمع السوائل حول القلب، والمعروفة طبياً بالاندحاس القلبي (cardiac tamponade).
- التعرض لنزيف حاد.
- الإصابة بمرض الربو.
- التعرض للعدوى الرئوية أو الالتهاب الرئوي (pneumonia).
- انسداد الجزء العلوي لمجرى التنفس.
- استرواح الصدر (pneumothorax).
- التعرض للتسمم بأول أكسيد الكربون.
- جلطة الشريان الرئوي (pulmonary embolism).
- هبوط ضغط الدم.
- فشل القلب أو النوبات القلبية (heart attack).
متى يجب على المريض استشارة الطبيب المختص؟
هناك بعض العلامات التي تشير إلى وجود مشاكل صحية تتطلب رعاية طبية فورية، إليكم بعض هذه الأعراض:
- السعال مع القشعريرة والحمى.
- صعوبة في التنفس عند الاستلقاء.
- تغير في القدرة على التنفس.
- صوت صفير مصاحب لصعوبة التنفس.
- تورم في القدمين أو الكاحلين.
طرق طبية لعلاج ضيق التنفس
- تعتمد أنواع العلاج على السبب الجذري للحالة. فإذا كان ضيق التنفس ناتجاً عن مجهود زائد، غالباً ما يمكن أن يعود الشخص إلى حالته الطبيعية بالراحة. في معظم الحالات، تكون الراحة كافية.
- في الحالات الأخرى التي تعاني من ضيق تنفس حاد، قد يحتاج المريض للعلاج بالأكسجين، وخاصة أولئك الذين يعانون من نوبات ربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- قد يتضمن العلاج استخدام الستيرويدات أو أدوية موسعة للقصبات الهوائية خلال نوبات ضيق التنفس. كما قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من العدوى البكتيرية إلى مضادات حيوية.
- وفي بعض الأحيان قد يتطلب الأمر استخدام عقاقير أخرى، مثل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs) ومضادات القلق.
طرق علاج منزلية لضيق التنفس
في حالات ضيق التنفس التي لا تستدعي زيارة الطبيب، يمكن اتباع بعض الخطوات المنزلية لتخفيف الأعراض. إليكم بعض الإجراءات التي قد تساعد في تخفيف ضيق التنفس:
الجلوس والاسترخاء:
- قد يساعد الجلوس في تخفيف ضيق التنفس، حيث يساهم في استرخاء الجسم. يجب أن يجلس المريض على كرسي ويُثني رأسه وصدره للأمام قليلاً.
- يمكنه وضع قدميه بشكل مستقيم على الأرض ووضع مرفقيه على ركبتيه، أو وضع الذقن على كفتي يدينه.
الوقوف وإسناد الظهر:
- يستفيد المريض من الوقوف ضد الجدار، مع إسناد ظهره ووركيه، مع وضع يديه على فخذيه وثني رأسه للأمام قليلاً. يجب أن يبعد بين كتفيه وقدميه.
تحسين وضعية النوم:
- للأشخاص الذين يجدون صعوبة في التنفس أثناء النوم، يمكن النوم على الجانب مع وضع وسادة تحت الرأس وبين الساقين.
- أو يمكنهم النوم على الظهر مع رفع الرأس بواسطة وسادة ورفع الركبتين، مما يساعد على سهولة التنفس.
استنشاق الهواء البارد:
- أثبتت الدراسات أن استنشاق الهواء البارد يمكن أن يخفف من ضيق التنفس، عن طريق توجيه مروحة نحو الوجه.
تناول مشروب القهوة:
- أظهرت الدراسات أن تناول القهوة يساعد على استرخاء العضلات في القصبات الهوائية بفضل احتوائها على الكافيين، مما يدعم كفاءة الرئتين لفترة تصل إلى أربع ساعات.
