حب الشباب
يُعتبر حب الشباب من المشكلات الجلدية الشائعة التي تصيب العديد من الأشخاص. يحدث عندما تزداد خلايا الجلد الميتة والزيوت الطبيعية المفرزة من البشرة، مما يتسبب في انسداد المسام وبصيلات الشعر. ومن أكثر الفئات عرضة للإصابة بحب الشباب هم المراهقون، وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال مرحلة النمو. ومع ذلك، يعاني معظم الناس من هذه المشكلة في مرحلة ما من حياتهم. في هذا المقال، سنستعرض أسباب ظهور حب الشباب وطرق التخلص منه.
أسباب ظهور حب الشباب
هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى زيادة ظهور حب الشباب، وأهمها:
- تغيرات هرمونية: مثل التغيرات التي تحدث قبل الدورة الشهرية، والتي تعد من الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب.
- التوتر والضغوط النفسية: حيث يؤدي التوتر إلى زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول، مما قد يسهم في تفاقم مشكلة حب الشباب.
- تلوث البيئة: والذي يعمل على تراكم الأوساخ على بشرتك.
- استخدام منتجات غير مناسبة للبشرة: لا سيما لأصحاب البشرة الدهنية أو المختلطة. ينصح باستخدام منتجات خالية من الزيوت أو تلك التي تعتمد على الماء، لتفادي انسداد المسام.
- فرط تنظيف الوجه: حيث يمكن أن يساهم غسيل الوجه المتكرر في تفاقم المشكلة. يُفضل تنظيف الوجه مرتين يومياً كحد أقصى لتجنب جفاف البشرة.
الأطعمة التي تزيد من ظهور حب الشباب
في الماضي كان هناك جدل حول العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب، لكن الدراسات الحديثة أثبتت وجود تأثير كبير للغذاء على ظهور هذه المشكلة. إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسهم في زيادة حب الشباب:
- الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز، البسكويت، والمعكرونة البيضاء.
- منتجات الألبان.
- الأطعمة السريعة.
- الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-6 الدهنية.
- الشوكولاتة.
- الأطعمة التي تسبب لك الحساسية.
أنواع حب الشباب ومناطق ظهوره
يمكن تصنيف حب الشباب إلى ستة أنواع رئيسية:
- الرؤوس السوداء: حيث تفتح المسام المغلقة، ويتحول لون الزيوت إلى البني نتيجة تفاعلها مع الهواء.
- الرؤوس البيضاء: وتكون المسام مغلقة وصعبة العصر.
- البثور الحمراء: وهي حبوب يتسبب لمسها في الشعور بالألم.
- البثور المحتوية على القيح: وهي مشابهة للبثور الحمراء ولكن مليئة بالصديد.
- العُقَد: نتوءات كبيرة تحت الجلد تُسبب ألماً شديداً.
- الكيسات: نتوءات كبيرة مليئة بالصديد، تشبه الدمامل.
غالبًا ما تظهر هذه الأنواع في المناطق التي تتواجد فيها الغدد الدهنية مثل الوجه والصدر والظهر.
وصفات طبيعية لعلاج حب الشباب
يمكن استخدام الوصفات الطبيعية التالية للتخفيف من حب الشباب:
- الشوفان: يعد وصفة فعّالة جداً لتنظيف المسام وامتصاص الزيوت الزائدة. لتحضير هذه الوصفة، استخدم المكونات التالية:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- نصف حبة ليمون.
- كوب من الشوفان المطبوخ.
وللتحضير:
- امزج المكونات جيدًا.
- ضع الخليط على وجهك وقم بتدليكه بلطف.
- اترك الخليط لمدة 30 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر.
- كرر الوصفة مرة أو مرتين أسبوعيًا.
- عصير الليمون: يتمتع الليمون بخواص طبيعية تجعله فعّالًا في معالجة حب الشباب. لتحضير الوصفة، استخدم:
- عصير ليمون كافٍ.
- ماء ورد بكمية مساوية لعصير الليمون.
وللتحضير:
- امزج المكونات جيدًا.
- ضع الخليط على المناطق المصابة بحب الشباب.
- يُفضل تكرار هذه الوصفة يوميًا، أو كل يومين للبشرة الجافة.
علاجات طبية لحب الشباب
يمكن معالجة بعض أنواع حب الشباب دون وصفة طبية، بينما يحتاج البعض الآخر إلى استشارة أخصائي في الأمراض الجلدية. بعض هذه العلاجات قد يستغرق عدة أشهر لتظهر فعاليتها، ومن بينها:
- بيروكسيد benzoyl.
- ريتنويد.
- إزليك.
- مضادات حيوية.
- العلاج الهرموني.
