أسباب ظهور رائحة العرق وكيفية التعامل معها

أسباب رائحة العرق

تعتبر البكتيريا التي تتفاعل مع العرق العامل الرئيسي وراء معظم رائحة الجسم. ترتبط هذه الرائحة بشكل أساسي بالغدد العرقية المفرزة، حيث أن هذه الغدد تلعب دوراً كبيراً في تحديد رائحة الجسم، نظراً لغزارة السوائل التي تنتجها والتي تحتوي على نسب مرتفعة من البروتينات. تقوم البكتيريا بتفكيك هذه البروتينات بسهولة، مما يؤدي إلى ظهور رائحة غير محببة. عادةً ما توجد الغدد العرقية المفرزة في مناطق مثل الثديين، والأماكن الحساسة، وتحت الإبطين، والأذنين، والجفون، بينما تتركز أغلبها في الفخذين وتحت الإبطين وحول الحلمات. يوجد نوعان رئيسيان من الغدد العرقية، وهما: الغدد المفرزة والغدد المفترزة. عندما يزداد حرارة الجسم، تفرز الغدد المفرزة السوائل التي تتكون من الماء والملح، بينما تنتج الغدد المفترزة سائلًا حليبيًا، خاصة في حالات الضغط النفسي. ومن الجدير بالذكر أن هذا السائل لا يحمل رائحة حتى يتفاعل مع البكتيريا الموجودة على الجلد.

التعرق المفرط

ترتبط بعض حالات التعرق باضطرابات صحية محددة، ومنها التعرق المفرط (Excessive sweating)، وهو حالة قد تؤدي إلى تفاقم مشكلة التعرق. قد يحدث ذلك في سياقات صحية أخرى مثل انقطاع الطمث، كما أن هناك أشخاص يتعرقون بشكل أكبر من الآخرين بشكل طبيعي.

أسباب إضافية لرائحة العرق

هناك عوامل أخرى تؤدي إلى رائحة العرق الكريهة، ومن أهمها:

• زيادة الوزن: قد يؤدي تراكم العرق والبكتيريا على الجلد إلى ظهور رائحة غير مستحبة.
• تناول الأطعمة الغنية بالتوابل: يمكن أن تترك الأطعمة ذات الروائح القوية أثراً على رائحة الجسم.
• التوتر: يعتبر التوتر والضغط النفسي من المحفزات التي تعزز نشاط الغدد العرقية المفرزة، مما يؤدي إلى رائحة عرق مزعجة، وقد يلاحظ البعض زيادة التعرق في المواقف العصبية مثل التقديم أمام جمهور.
• عوامل وراثية: بعض الأفراد يحملون جينات تجعلهم عرضة لرائحة الجسم أكثر من الآخرين.
• ممارسة الرياضة: ترتفع نسبة التعرق ورائحة الجسم خلال النشاط البدني أو في حالات ارتفاع درجات الحرارة.

نصائح للتقليل من رائحة العرق الكريهة

هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد في الحد من رائحة العرق:

• الاستحمام: يُنصح بالاستحمام يومياً على الأقل، واستعمال صابون أو جل للاستحمام خاص مناسب، مع التركيز على غسل المناطق الأكثر تعرضاً للتعرق. من المهم الاستحمام في أقرب وقت بعد الأنشطة الخارجية أو عند التعرق.
• استخدام صابون مضاد للبكتيريا: يُفضل استخدام صابون يساعد في تقليل عدد البكتيريا الجلدية، مما يقلل من احتمالية تحول العرق إلى رائحة كريهة.
• استخدام مزيل العرق: تتوفر العديد من المنتجات التي تُسهم في تقليل التعرق، بالإضافة إلى مزيلات العرق تحت الإبطين التي تمنح رائحة منعشة.
• ارتداء أقمشة خفيفة: تعتبر الأقمشة الطبيعية مثل القطن أكثر فائدة من تلك المصنوعة من البوليستر أو النايلون، حيث تسمح بمرور الهواء وتبخر العرق بسهولة.
• تقليل تناول الأطعمة الحارة: يُنصح بتجنب الأطعمة ذات الروائح القوية مثل الثوم والفلفل الحار، حيث يمكن أن تؤثر على رائحة العرق السلبي.