نقص فيتامين ب12
يعتبر نقص فيتامين ب12 من العوامل التي تؤثر سلباً على الصحة النفسية والعصبية، حيث يعكس بعضاً من أعراض الخرف، مثل التقلبات المزاجية وضعف الإدراك. يلعب هذا الفيتامين دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة الدماغ والجهاز العصبي، وينتج عنه أعراض متvaried مثل ضعف الذاكرة والخدر.
اختلال وظائف الغدة الدرقية
تُعد الغدة الدرقية من الغدد الرئيسية في الجسم، حيث تؤثر بشكل كبير على المزاج والقدرة الإدراكية. قد يتسبب قصور الغدة الدرقية في صعوبات التفكير وضعف الذاكرة، بالإضافة إلى بطء ردود الأفعال وتقلب المزاج. وعلى الجانب الآخر، يمكن أن تؤدي فرط نشاط الغدة إلى ضعف التركيز، خاصةً عند التعامل مع الكلمات، وزيادة الشعور بالتوتر.
أسباب مرضية أخرى تؤدي إلى النسيان وضعف التركيز
تتعدد الأمراض التي تؤثر على الذاكرة والتركيز، ومن أبرزها:
- مرض باركنسون: يتميز بتغيرات في تعابير الوجه، والرعشة، وصعوبات الحركة، كما يسبب مشاكل في التركيز وقلة الانتباه.
- التهاب المسالك البولية: نتيجة للجفاف المرتبط بهذا الالتهاب، تظهر أعراض متعددة مثل عدم الوعي بالمحيط، وصعوبات التركيز أثناء الحديث، وكذلك اضطرابات النوم وتقلبات المزاج.
عوامل أخرى تؤدي إلى النسيان وضعف التركيز
هناك العديد من العوامل التي تساهم في النسيان، ومنها:
- النظام الغذائي: قد تحتوي بعض الأطعمة على مكونات تسبب حساسية لبعض الأفراد، مما يؤدي إلى النسيان وضعف التركيز، مثل الأسبرتام، والحليب، والفستق، وجلوتامات أحادي الصوديوم (MSG).
- الضغوط النفسية: تؤدي الضغوط المستمرة إلى زيادة ضغط الجسم وتقليل المناعة.
- نقص النوم: حيث يؤثر غياب النوم على وظائف الدماغ الحيوية.
- التغيرات الهرمونية: يرتبط ارتفاع هرموني البروجسترون والإستروجين بتأثيرات سلبية على التركيز والذاكرة.
- تناول بعض الأدوية: يمكن أن تؤثر المهدئات، ومضادات الاكتئاب، وبعض أدوية ضغط الدم على الذاكرة والتركيز.
- تعاطي الكحول: يُعَد الكحول من المواد التي تؤثر بشكل كبير على الجسم، وأيضاً يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على الذاكرة القصيرة المدى عند الإفراط في تناوله.
- الاكتئاب.
